dziewczyny

Dzięki dziewczyny :)

[...] ciągu dnia beznadziejnie,ledwo mam siły oczy otworzyć.To samo było w zeszłym roku. Mam nadzieję, że powoli wrócę do tego co było przed choróbskiem i bedzie lepiej-mam nadzieję bo ciągle mam jakies podtknięcia. Dzięki dziewczyny :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-11 22:51:27 Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-11 23:02:03

[...] sportowej Zespołu Szkół Budowlanych w Chełmie ;) Od 11.00 do 12.00 było ważenie. Waga pokazała mi 70.1 kg :) nawet nieźle O 12 zaczęła się cała impreza. Pierwsze wyszły dziewczyny, jedna z nich która zajęła pierwsze miejsce wycisnęła 60kg. (Ale koks:) Potem przyszła pora na nas, zaczęło się od 80kg. Sędzia przed zawodami zapowiedział że nie [...]

matkamojej dziewczyny jest ladniejsza niz ta twoja dziewczyna widziałem jak ćwiczyłeś na siłce!! biceps

hehehe no nie wiem czy mama twojej dziewczyny jest taka sexy czy mzoe mowisz o mamie tego kota sasiadki? bo tej to nie znam Daj se luzu chlopak meczyles sie nad tym textem a ja to robi ot tka po rpostu;) mam to w dna a ty masz ******lenie

Przychodziły do mnie takie dziewczyny. Wygladały by super, gdyby złapały znów swoje "zgubione na siłę" 3-5 kg. Wiecie jak wyglądała ich wizyta w klubie? Zanim weszły na salę w szatni motywowały się przez 30 minut szczypaniem skóry na wystających żebrach, potem kiedy już dostatecznie znienawidziły swoich 47 kg-mów przy 172 cm [...]

Nie chce sie wcinac, bom zupelnie nie specjalista jesli chodzi o jakies zalecenia dietetyczne, ale spytaj dziewczyny o orzechy. Wydawalo mi sie ze przy niedoczynnosci tarczycy lepiej ich za duzo nie jesc, zwlaszcza nerkowca, ale moge sie mylic...

Nie chce sie wcinac, bom zupelnie nie specjalista jesli chodzi o jakies zalecenia dietetyczne, ale spytaj dziewczyny o orzechy. Wydawalo mi sie ze przy niedoczynnosci tarczycy lepiej ich za duzo nie jesc, zwlaszcza nerkowca, ale moge sie mylic... Orzechy chyba ogranicza rozsądek, ale faktycznie nerkowców nie można :-( Kurde, a to moje ulubione [...]

[...] :-D Wiedzą, że macham, ale starami się to robić jak nie ma conajmniej jednej osoby i tak w zamkniętym pokoju. Nie komentują, nie straszą, że będę Pudzianem, więc spoko. Ale dziewczyny z pracy mają klasyczne teorie na temat przemiany tłuszczu w mięśnie, rozrostu mięśni od podnoszenia ciężarów, zbawiennej roli aerobiku i słynnym "treningu na masę" [...]

Dziewczyny, czy ja ten trening z piłką mogę robić 2 x w tygodniu? Bo pomimo szczerych chęci, nie dam rady go robić x 3 w tygodniu :-(

Dziewczyny, mam pytanie: czy bób należy wliczać do bilansu, czy można go pożerać jak zwykłe zielone warzywo? Bo dynia się wlicza, prawda?

[...] pomyślałam. Następnym razem będę pamiętała. Dziś znowu nie zdążyłam chwycić za żelazo, więc została mi tylko rozgrzewka, 20 minut na rowerku. Nie jestem w stanie wyczuć jak dziewczyny wracają, bo czasami nie idą na jakieś zajęcia i mnie zaskakują %-) Jutro kolejne podejście, musi się udać! BMI poinformowało mnie o nadwadze, więc nie jest wesoło. [...]

Dziewczyny, bardzo dziękuję za podniesienie na duchu. Pomogło :-D Nie będę rezygnować, bo jakie mam inne opcje? Głodzenie się i potem tycie, albo tycie. Ot, po prostu wpadłam w dołek. Ale dobrze jest :-D Miska czysta, tylko skończył się mi olej kokosowy, nie kupie go nigdzie. Zastąpiłam masełkiem }:-( Zrobiłam trening Maviki, ten trudniejszy. [...]

Na rege w zasadzie kalorii nikt nie liczy ale raczej więcej niż mniej. Trzeba dać organizmowi odpocząć od redukcji i zebrać siły na dalszą walkę. Ważne żeby było czysto. Siłowe niet a czy dwa tygodnie czy krócej - jak Ci wyjdzie. Dziewczyny robią różne przerwy... tydzień, dwa, czasem nawet więcej.

Krzych666 - Jaką proponujesz liczbę powtórzeń na poszczególne partie dla dziewczyny? Nie zależy jej na masie, ale na "ujędrnieniu".

Garp nie wiem czy mam dryg, są dziewczyny (młodsze ;-) ), którym to idzie jeszcze lepiej i szybciej. Mi to po prostu sprawia przyjemność, świetna zabawa :-) A w temacie biegania to ja jestem początkująca, więc wszelkie rady chętnie poczytam. Wczoraj poczytałam trochę o BNP, biegach progowych, ciągłych itp. i stwierdzam, że muszę to uwzględnić w [...]

Viki ode mnie DUŻY SZACUNEK :-D. Lubię takie hard korowe dziewczyny ;-D

[...] specjalnie sensu to nie ma-chyba,ze startujesz w cwiczeniach wytrzymałościowo-siłowych... obciazenia tez kompletnie zle dobierane- np ciezarem 50 % max wyciskania dziewczyny robia po 30 powtórzen,a chłopaki ok 40 -60 razy. Wiec jak widac nie ma sensu tym robic 15 powt i nawet 10 powt. Ciezar jest ponizej efektywnego progu skutecznosci [...]

Dzięki dziewczyny :D Dodam tylko jeszcze, że bardzo Was lubię i to miejsce chociaż w większości kontakt jest tylko monitor/ monitor. Ale sprawdzone, że przy spotkaniu na żywo odczucia z Internetu są prawidłowe :D Marzy mi się taki wielki zlot Ladies :D Czuję, że powoli łapię luz, taki pozytywny. Trochę spiny w związku z pracą i organizacją [...]

Wczoraj na rurce miałam dobry dzień. Zmieniłam grupę i poziom jest trochę niższy, ale to z korzyścią dla mnie bo za poprzednią trochę nie nadążałam. Dziewczyny częściej chodziły i były na prawdę dobre, aż za dobre dla mnie czasem :P Na jednych zajęciach nie robimy teraz dużo- pół godziny rozgrzewka+ rozciąganie i pół godziny figury. Wczoraj 3 [...]