dziewczyny

ja wczoraj planowałem 7km, ale jestem u swojej dziewczyny w mieście i się zgubiłem. pzdr/

[...] ,ale po dzisiejszym bieganiu czuję się fatalnie ,muszę przystopować. Jeżeli chodzi o kolana ,to postanowiłem ,że zamiast kupować Animal'a ,rozejrzę się za dobrymi butami . Robię 3 treningi ,bo zamiast do swojej dziewczyny samochodem jeździć ,to zacząłem biegać,a to wszystko przez Was Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-08 18:29:34

A mnie tam słoneczko nie przeszkadzało bardzo ale niestety musiałem skrócić bieg ,bo okropnie rozbolały mnie kolana Teraz taki fajny chłodny wiaterek się zrobił ,że drogę od dziewczyny do domu ,pokonałem truchtem Niedługo będę miał porządne buty jupi,jupi Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-10 19:33:27

Dziewczyny ja moge pomasowac Podobno dobrze mi to idzie

A co chcesz dalej, jakie plany zmniejszania, zwiekszania ? Chcesz taki jak dziewczyny maja, zwiekszajacy obciazenie w czasie cyklu, z przechodzacy w superserie a dalej w gogantserie. Tylko czy na silowni dasz rade wykonac 4 cwiczenia pod rzad by ci nikt miejsca nie zabieral?

Dzieki dziewczyny Iza,no przepraszam, mnie jakos nudzi ten trening... macham i macham i macham... W jakim stylu? Hmm najlepiej w takim zeby mi te uda zeszly a tak powaznie, to bardziej chodzi o to,ze ja juz gore mam jakas taka za chuda,a z dolu nie idzie. Napewno nie obwodowy, bo nie bede miala jak robic-za duzo juz "uzytkownikow" na [...]

dziewczyny, róbcie swoje i miejcie takich *******ów wg których zajmujecie im miejsce w waszych ****

[...] zapytała trenera o dietę. Akurat stałam obok więc wszystko słyszałam. Obił mi się o uszy fragment "białek 1g na 1kg masy, żeby nie przytyć". Nie chcę, żebyście dziewczyny odebrały to jako negację waszych rad ale zastanawiam się po prostu nad tą kwestią 1g białka na 1 kg masy ciała, żeby nie przytyć. Wszędzie gdzie czytałam coś o [...]

[...] bardzo podoba, a że dzisiaj piątek - dyskusja na czasie. Muszę się odprężyć po tygodniu w zakładzie dla silnie obłąkanych. Czerwone winko będzie w sam raz. Wasze zdrowie dziewczyny!!! Piątkowy wieczór jak zwykle minął bardzo szybko Dzisiaj sobota. Wybieram się na małe zakupy. Trzeba wyposażyć odpowiednio lodówe. wczoraj kupiłam chleb żytni [...]

Dziewczyny, pewno nie dostane jutro pozwolenia na jednego pąka ??? W każdym razie ujęłam go w rozpisce na jutro, bo sama w to wątpię że się nie skusze Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-02 18:29:13

Kurcze dziewczyny co z wami jest nie wytrzymałaś nawet miesiąca Licz sobie może dni, podziel ten czas na 8-tygodniowe cykle, bo i tak będziesz musiała robić regenerację. Może Ci łatwiej będzie z cyferkami się powstrzymywać, a nawyki przyjdą w międzyczasie. Zobacz do przepisów w Ladies, do Kuchni na forum... Tam są różne przepisy na zdrowsze [...]

No to ja może wstawię dzisiejszą michę Siłownię dziś już zaliczyłam. A czeka mnie jeszcze jeden wysiłek - sprzątanie (uwielbiam) Dziewczyny, zastanawiam się nad moimi treningami i nie wiem czy nie zmniejszyć liczby powtórzeń w serii, a zwiększyć ciężar. Wrzucam dla przykładu mój dzisiejszy trening i bardzo was proszę o podpowiedzi, co zmienić [...]

No to tak zrobię Dzięki dziewczyny A i zapomniałabym. Kupiłam dzisiaj Gold Omega 3. Przeczytałam, że pomaga w walce z obniżeniem kortyzolu, który w mojej sylwetce podobno zrobił niezły rebel. Zdaję sobie sprawę, ze najważniejsza jest dieta, a to tylko suplement ale jeżeli się już czymś wspomagać to chyba dobrze wybrałam?

Cześć, dziewczyny. Jest źle. W piątek miałam mieć wizytę u lekarza w związku z moimi obolałymi pleckami.Wygląda na to, że ją przyśpieszę. Połamało mnie całkowicie. Jestem więc zmuszona, mam nadzieje, że chwilowo zawiesić swoją działalność Mam nadzieję, że za jakiś czas tu wrócę. Muszę się trochę podreperować. A tym czasem mam pytanie. Co z dietą? [...]

Kurcze obijam się trochę jeżli chodzi o prowadzenie dziennika Diety pilnuje. Ćwiczenia z powodu awarii pleców musiałam odpuścić. Dzisiaj wizyta u ortopedy i RTG. Zobaczymy co tam wyjdzie. Chciałabym w poniedziałek wrócić do treningów. Mam nadzieję, że z tym kręgosłupem nie będzie najgorzej Dziewczyny, jeżeli okaże się, że coś jest nie tak z [...]

[...] Skolioza odcinka lędźwiowego kręgosłupa grzbietem skierowana w stronę lewą. Przepuklina międzykręgowa na poziomie L-4 i L-5 (3 mm). Ruchomość ograniczona dolegliwościami bólowymi. Bolesność palpacyjna w rzucie wyrostków kolczystych L2, L3. O skoliozie pojęcia zielonego nie miałam No cóż... Bardzo chciałam wam podziękować za pomoc dziewczyny.

ale tak ciezko sie opanowac jak ci cos prawie wyłazi, tu zdrapać, tam nacisnąć, ale juz koniec, nie chce na wolność, to niech siedzi! nie wiem tylko co robić z takimi bolesnymi podskórnymi, wiecie? podziwiam dziewczyny, ktore mają odwage wychodzić na ulicę bez tapety na buzce:/

[...] nawilzajacego to w słoncu strasznie bym sie siweciala a tak ze łacze go z matujaco -kryjacym to nie jestem jak jeden swiecac punkt. -Kiedys powiedzialas ze podziwiasz dziewczyny ktore maja tan problem i wychodza bez tapety na buzce..ja tez!!!!!ALE TERAZ jest lato i Jezu ajak czlowiek nalozy puder na twarz to dwa razy mu jest bardziej [...]

[...] buzia sucha jak sucharek i wszystko wyłazi. pokazałam jej krem eris90+ powiedziała, że jak najbardziej, ale po spacerze należy go zaraz zmyć, bo buzia ma się łuszczyć. a z tymi tapetami to jest kłopot, bo i tak widać i tak. czasami mam ochotę przestać sie wstydzić, ale.... bardzo podziwiam dziewczyny co się nie wstydzą!!!! miłego dnia.

[...] a szkoda. Może to jest dla mnie najlepszy sposób. jak jeszcze trochę poodwlekam to rozpoczęcie brania leku, to może całkiem mi to g**** zniknie. Afrok: Zdjęcia tej dziewczyny mnie przeraziły... to ja tu chcę leczyć kilka wyprysków a ta bidula... to straszne że ludzie pocieszają się tym że ktoś ma gorzej, ale chyba mało jest takich, [...]