do roboty

[...] kupił, ostatnio foty wrzucała jego dupeczka na nowym kawaski ninja, gdzie taki motor kosztuje z 40tys zł.... a z kolei mojego dobrego ziomka mama, nie może nigdzie tutaj roboty znaleźć od kilku lat. całe życie uczciwie żyli, kumpel i siostra po studiach, dobrą robote mają, ojciec też całe życie pracuje. normalna uczciwa rodzina i co? kobieta [...]

[...] Po tym wszystkim do walki wyszedł po prostu gruby, i zapasiony. Mimo wszystko lubie Gołote to inteligentny facet, ale mam wrażenie że on do boksu ma podejście jak do zwykłej roboty, różnica jest taka że są zawodnicy co zdechną na ringu, byle tylko zdobyć upragnione cele. Co do mojej opinii o bokserach napisze ja w danych tematach, za wyjątkiem [...]

[...] TRENING 17:00 - 18:00 POSIŁEK PO TRENINGU: - godz: 18:30 - Makaron czterojajeczny 100g - Pierś z kurczaka 50g - Sos spaghetti 30g - Orzechy laskowe 30g Sos tak, ale domowej roboty, orzechy dałbym do poprzednich posiłków np. do szkoły Dostarczone: Białko: 27g // Tłuszcz: 23g // Węgle: 85g // kcal: 642 POSIŁEK PRZED SNEM: - godz: 21:00 - Ser [...]

no właśnie z michą kiepsko dużo roboty, jeszcze ta pogoda coś tam pojem BO nie chcę, pi.erdoły. Mam jeszcze prawie całe opakowanie aakg hardcore. Clouta będę brał przed i po treningu. Do porcji przedtreningowej 6 kapsów aakg hardcore. w NT Clout rano i w ciągu dnia. mam jeszcze ok. 250g glutaminy, to sobie będę rano łykał z 6-7g po treningu do [...]

[...] posiekana 3posiłek (16:00) – ziemniaki + pierś z kurczaka smażona cała + pomidor 4 posiłek (19:30) – 2krokiety z mięsem mielonym i kapustą domowej roboty + ogórek + pierś z kurczaka cała pieczona Przed treningiem (20:00)- 3 kaps Pure-Arginine + 5g BCAA Trening 20:30- 22:00 Po treningu: (22:05) 5g BCAA + 50g Vitargo [...]

[...] 5 kg 15/15/15/12/12/12 Wznosy nóg 10/8/8 Jedzenie: 1. jajka, parówki, masło, pieczywo 2. pierś z kurczaka, brokuł, makaron, śmietana TRENING 3. makaron, sos spagetti własnej roboty 4. pierś z kurczaka, brokuł, makaron, śmietana 5. banan 6. pewnie coś Jedzenia sporo, a kcal nie da się policzyć - jestem u mamy, mama ma gdzieś makro. {:-( Wróciłam [...]

za te gadki o zdemotywowaniu powinnaś dostać po nosie! kawał dobrej roboty do podsmuowana rzeczywiscie lepiej yloby robic fotki bez obcasów i z takiej samej odleglosci a swoja droga jakie TY masz nogi długie :D

[...] 2. ryż, schab, warzywa, oliwa 3. j.w. TRENING 4. banan 5. schab c.d. 6. j.w., ananas, masło orzechowe Wczorajszy trening miał moc niedzielnego cheata %-) była pizza domowej roboty, burger na mieście, pół opakowania ptasiego mleczka i słoik kremu twixa (niebo w gębie, uwierzcie... :D) W tym tygodniu znowu 4 treningi pod rząd. Dzisiaj będzie walka [...]

[...] kasza prawie nie występowała bo miałem 4 dni w tygodniu 0 wegle i tłuszcze! W ciągu tych 4 miesięcy miałem TYLKO 2 posiłki oszukane - cheat meale - każdy to domowej roboty mała tortilla! I z tego co pamiętam 2 razy był mały cukierek na początku jakoś. Nawet nie wiecie jakąs mam ochote na cokolwiek! Dlatego jak na poczatku szedłem do [...]

ee co Ty frytki nie kupowałem bo najlepsze są domowej roboty, wiec tutaj nie ma problemu keczup w domu jest pizza będzie napewno ale normalna w pizzerii a nie taka mrożone - nie ma porównania celujcie dalej, a ja bede powoli sobie liste robił co mam, zeby właśnie to rodzielić na X dni i nie wpierdzielić wszystkiego. Bo tydzień po Debiutach jade na [...]

[...] na pieczywo, do picia herbata OKA dodaj warzyw godz 12- gotowana pierś, gotowany ciemny ryż lub makaron oraz mieszanka warzywna, szklanka soku do popicia sok własnej roboty oliwa dodaj godz 15- podobnie jak wyżej godz 18- serek wiejski, jedna kanapka orzechy włoskie warzywa mało posiłków trzeba dodać zwłaszcza że studujesz wf więc masz [...]

[...] moim zdanie ochroniarz wykonujący zadania na chronionym obiekcie ma dość spore uprawnienia /nie mówię już o patrolach czy konwojach/. Uważasz że prawo do legitymowania czy używania ŚPB to mało? Problem polega w ludziach nie szkolonych, nie chcących sie szkolić, nie znających przepisów i przede wszystkim źle do tej roboty dobieranych. Pozdrawiam

a pewnie że można , przecież robicie kawał dobrej roboty , sam bym był zadowolony jakbyś pomagał tu w dziale , nawet jakbyś po jakimś czasie został doradcą . Więcej osób mniej tematów do zwiedzenia wyższy poziom pomocy , ja bym mógł bardziej się skupić na tematach na których się konkretniej znam ITD .... gdzie ... :)) dobry jesteś . [...]

Zbierałam się i zbierałam do napisania tutaj. Przede wszystkim gratuluję dobrej roboty i bardzo udanego cyklu. Centymetry pospadały tak, jak powinny, a zdjęcia mówią same za siebie. Bardzo ładnie poleciały boczki i to jest pierwsze, co się rzuca w oczy. Pupa, ramiona i plecy nabrały ładnego kształtu, pojawia się V, a pośladki się podniosły. [...]

[...] Co do tej szynki i sera to postaram się pomału ograniczać, muszę tylko dobrze z mamuśką zagadać żeby mi mięcho wkładała w kanapki ale troche jej się to nie uśmiecha bo dużo roboty z tym ;-) A co do tych sosów to włąśnie mi ich brakuje, czasami ratuje się tym sosem do spagetti ale ileż można %-) Bull napewno wypróbuje twój przepis. Możecie [...]

nie chce mi sie czytac tych wypocinjutro ide do nowej roboty mam nadzieje,że to będzie 2-zmianowa bo jak 3 to lipa bedzie

[...] miałem dość krótkie przerwy (jeden zrobił drugi już robił)ale po suwnicy to pomagał mi wstać z maszyny i chwilę się trzymałem maszyny aby nie paść na twarz. Karol robi zaj**iście przysiady z naciskiem na fazę negatywną.3sekundy schodzenia,sekunda -dwie w dolnej fazie pauzy i wyprost nóg. Radek miał kupę roboty z konsultacjami.był tez Adam A.

[...] stosuje tego a masa idzie ale logika nakazuje to stosować. Mam też pytanie o kontrolowanie ilości spożywanych witamin i mikroelementów(jest w tyn jakiś sens?dużo papierkowej roboty z tym).Zawsze jadłem wszystkie warzywa i owoce ok50g(dbałem o różnorodność) do każdego posiłku +multipack.Ale teraz jak sobie to wszystko podliczyłem to brakuje mi [...]

Kalorri mam dobrze więc nie trzeba , białko jak białko - 2 min i jest . Z kurakiem jest roboty duzo + ceny teraz drogie są . Postaram sie wpc pic do sniadania , bo kurak do owianki to słabo , a jak z owsiankami ? Jeść tak jak jest ? A po treningu wsadze kuraka + dozuce brokuły / seler moze 2 x dziennie . Co mnie ciekawi : Giszman je dżem bez [...]

[...] sytuacja rozwinie ... W święta nie będę liczyć michy bo u mnie wszytko w domu jest przygotowywane czysto. Mięcho pieczone, majonez samodzielnie kręcony, przetwory też babci roboty. Za ciastami nie przepadam więc nawet jeśli mi się zachce to zrobię sobie omleta ala szarlotka i będzie git. Do obiadu pewnie będzie kilka kieliszków wytrawnego wina i [...]