do roboty

Ryż wygląda na mniej. Gotuj wieczorem piersi i na rano masz do grahamek, roboty niewiele i taniej.

[...] 140g kaszy gryczanej ) Masz patelnie teflonową? koniecznie zrób sobie teraz zdjęcia jesli mozesz i porownój powiedzmy co 2tyg abys mogła obserwowac efekty , nic tak nie motywuje jak widok dobrze wykonanej roboty, i puki co rozpisz sobie diete i wklej ją to pomozemy ci ją dopracować pozdro Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-05 18:33:50

[...] x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 6 Wyciskanie sztangi skos 50kg x 8 55kg x 8 55kg x 4 Hantle skos 3 serie 8,10,12 Pow. Ciężar nieznany gdyż hantle "domowej roboty" i to nie moje bo chodze na siłownie do znajomego Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps) 30kg x 8 30kg x 8 30kg x 8 Francuz w leżeniu 25kg x 10 35kg x [...]

Kawał dobrej roboty ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] Po tym dopiero sermy w combo clom / nolva Na clom i nolve wchodząc musi być prolka w normie!!! I e2 bym trzymał pod górna granica lub jakieś 10 oczek nawet nad, bo tamox będzie lekka ściągal e2 ale tamox wpływa na lh dlatego warto go dorzucić do clomidu Poza tym niskie e2 to problem z dźwignięciem testa, następnie już resztę roboty zrobi clomid

[...] przepraszam - w porę zreflektował się "Żuraw" - No przecie mówię, że na Islandię! - zmitygował Janosik snajpera Wisły. - Wynocha do pokojów, ja jeszcze mam dużo roboty! Myślicie, że tak łatwo jest przemycić paczkę papierosów na stadion?!? - dodał polski Mourinho na odchodne. Janosik zamknął drzwi do swojego pokoju, podszedł do [...]

[...] 6 jem płatki na mleku; Jaka ilość tych płatków? Można tutaj śmiało dorzucić suszone owoce do smaku jak również orzechy, dzięki temu uzyskujemy pełnowartościowe musli własnej roboty, dorzuciłbym ser twarogowy do płatków aby podkręcić ilość białka w tym posiłku. 2) około godziny 11, w szkole, jem dużą bułkę oraz jakąś ;przekąskę typu baton; Co [...]

[...] na moj email do szefow SNI - zapytanie o wylacznego dystrybutora na Polske. O odpowiedz zostal poproszony Lloyd, nie cyberpaker. Kazam, moglbys nam powiedziec na czym opierasz zwoje zdanie ? Na slowie cyberpakera ? Nie odwalaj za niego roboty, on czyta ten temat Znikam i dalej zglebiam temat, wkleje kolejne emaile jak tylko je dostane.

[...] 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go zastąpić najlepiej Twoim zdaniem ? Produkty wrzucę [...]

U Rona dzisiaj szabat/DNT, jutro to zobaczę jutro, ogólnie odpuszczam ten długi weekend na spokojne dojście do siebie, roboty kolo domu jak zwykle jest, coś tam poogarniam zaległości, w przyszłym tygodniu lekki rozruch i start.

[...] +30kg: 8/7/6/6 Zmieniłem dietę jeszcze raz. 1 posiłek: Jajecznica z trzech jajek + 2 kanapki chleba pełnoziarnistego + banan 2 posiłek: Baton Energetyczny własnej roboty (200g płatków owsianych, 100g wiórków kokosowych, 60g odzywki białkowej, 50g masła orzechowego, 50g rodzynek) - dzielony na 5 części, jeden baton to około 400 kcal [...]

[...] się, że mam zbyt głęboką lordozę, prawdopodobnie to jest przyczyną wystającego brzucha, ostatnio też czułem leki ból w prostownikach pleców i nie wiem czy to nie jest powiązane. Jutro idę do przychodni po skierowanie do ortopedy. Mam nadzieję, że da się to skorygować. Wczoraj i dzisiaj treningi opuszczone, bo trochę roboty przy łopacie miałem.

Obliniedlugo zaczynam. pozdrawiam cieplo, w tej chwili mam tyle roboty, ze nie wiem czym sie najpierw zajmowac, dobrze, ze mamy nianie bo blado bym to widziala a tu ciekawy art. http://www.karmienie-piersia.win.pl/publikacje/zywienie.htm (moze troche przydlugi) dla przyszlych i karmiacych mamus. Demitologizuje wiele przesadow ad karmienia m.in. o [...]

[...] ze wyslecie mi to do irlandii to wchodze w to,jesli niema takiej opcji tez sie nie obraze :)z wysłaniem to nie ma problemu,trzeba tylko sprawdzić koszta wysyłki,tyle samo roboty co z zaadresowaniem do pl co i do irl;-)Widziałem część tych testów,ale jesli sam coś na sobie nie przetestuję to wiarygodność większości stosujących jest dla mnie [...]

Panie i panowie, wiecej jaj. Przeciez zmiana avatarka to minuta roboty. Po strajku wrocicie do starego. Chyba, ze nie bedzie juz do czego wracac...

Witam! Prosze o ocene mojej diety na mase. Mam 17 lat, waże 66 kg i mam 181 cm wzrostu. Jestem hardgainerem i ektomorfikiem. Moje zapotrzebowanie: Białko - 1,7 na KMC - 112 g DAJ 1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA. Tłuszcze - 2 na KMC - 132 g TLUSZCY ZMIEJSZA.. NP. DO 1,5-6 Węglowodany - 5 na KMC - 330 A WW DAJ WTEDY WIECEJ ZEBY KALORI MNIEJ WIECEJ [...]

[...] Zasada jest prosta. Jeśli stoisz siłowo to masz slaby trening Jeśli siłowo do przodu ale masowo stoisz to słaba dieta Jeśli siłowo w przód,obwody w przód a masa stoi to prawdopodobnie źle się mierzysz lub wykonałes kawał dobrej roboty(np z 90kg grubaska z obtłuszczoną łapą 40cm stałeś się umięśnionym facetem z 90kg mięśni i 42cm mięśnia w łapie)

[...] O ****a,niezłe zadania mieli http://wiadomosci.onet.pl/1316576,11,item.html komentarze niezłe Jakbym poszedł do LO to bym pisał w tym rokuhaha,ale ja i tak ******le tą mature,co mi to daroboty i tak w Polsce nie znajde a za granicą mature mają w*****u. Przy obecym poziomie wiedzy ciekawie nie będe miał w przyszłym roku

[...] Swoją drogą tez nie mają co robic ****a przestali by strzelac do niewinnych motocyklistów czy wywozić ludzi w bagaznikach (wszystko w tym miesiącu) i wziasc sie do porzadnej roboty a nie scigac niewinnych ludzi uwiedzionych przez ich "chętne" coreczki ****a tvaju mat Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-08-22 00:58:03 Zmieniony przez - [...]

[...] bo wstawanie o 5 rano do pracy wigoru mi nie dodaje wieczorem po pracy. Miska ok 450g mielonego + 3 pomidory 6 szt pierogów (w pracy kumpel mnie wyciągnął - smaczne, własnej roboty) kolacja to jajecznica z 4 jajek + tłuszcz + kawałek kiełbasy z żurku Dziś DNT Jeden duży posiłek: naleśnik z dżemem 1 szt, ziemniaki + 3 szt mielonych z papryką, [...]