do roboty

Szkieletor: ten trening jest rozpisany tak by osiągnąć szczytową forme, wiadomo że poprawianie życiówki to kawał ciężkiej roboty. Ja ten trening, lub podobny na siłe, stosuje 2 razy w roku a potem robie co mi do głowy przyjdzie (superserie, serie łączone, progresje itp) na znacznie miejszych ciężarach. Organizm poczebuje zmian. A nie można się [...]

[...] wyścig na gruntownie zmodyfikowanym torze Hockenheim i chociaż obiekt ten stracił po zmianach swój dotychczasowy charakter, to jednak Hermann Tilke wykonał kawał dobrej roboty, tworząc wspaniałą nową sekcję, na której kierowcy mogą toczyć niesamowite pojedynki. Dzisiejszy wyczyn Buttona jest tym bardziej godny podziwu, iż kierowca ten miał w [...]

[...] IImiejsce ! Wiktoria Borowska, którą szykowałam od strony scenicznej miejsce 4rte, więc tez pięknie !! A tylko zawodnicy/niczki zdają sobie sprawę, ile każdy start wymaga roboty: dziś były makijaże, smarowania, pozowania, ciągłe poprawki itd itp, ale....my to kochamy I kochamy ten ostateczny efekt, kiedy zawodniczka juz "dopieta na ostatni [...]

[...] w poneidzialek zacyzna na zmywaku :D Gdzies trzeba zaczynac a ci co sie smieja niech sie smieja z Polakow ktorzy robia na zmywaku w Polsce... bo zbey we wlasnym kraju nie umiec sobie znalezc innej roboty to juz jest zal :D A w PL porzucil ciepla posadke w biurze przed kompem za groszowa kase :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-04-24 15:53:53

[...] chirurg. Inzynier 25-35 k na dizendobry zalezy jaki, z doswiadczeniem 40-50 k, ekspert70 k. mozna by tak dlugo. Tak smao taki niedobor ze sciagaja inzynierow z niemiec, to z wyksztalcneiem brytyjskim beda cie po rekach calowac ale jak sie chce prace mile i latwe to sie nie zarobi ale zostawmy te roboty dla naszych kobiet. To jest moja opinia.

[...] jak sie napija i prawde mi mowia. Prawda jest taka, albo maja sowj biznes, albo mega wyksztalcenie, albo robia na czarno + zasilek (co w praktyce daje im ponad 30 k! 15 k z roboty 15 k z zasilku, a jak maja dzieci to znacnzie wiecej). Prawda jest taka widze anchalnych chavow non strop pijacych driny za 7 funtow, jak sie napija niektorych znam [...]

[...] 50g po paru godzinach około 3-4 zjadłem 100g makaronu z odżywką białkową około 30-35g następnie spożyłem posiłek przed treningowy 150g ryżu i 3łyżki dżemu jabłkowego domowej roboty. Na treningu wypiłem 20g bcaa po trenigu około 15-20min 30g isolatu białka a 40min po treningu zjadłem 1 udko z kurczaka Trening Biceps i Triceps dzisiejszy trening [...]

bylem chory na wiosne na covida w domu siedzialem kwarantanna do tego na grubym cyklu bylem. odpoczolem od roboty bo jestem gornikiem

Pewnie Ci z covidem bo na pewno nie Ci co umierają w domu na inne choroby :-) A roboty nikt nie szuka? Bo fajna oferta jest %-) [...]

[...] na jutro, udało mi sie jakos dobic tych kalorii mam nadzieje ze to przejem !:-)) a do dzisiejszej dodalam orzechow wloskich, pestek dynii, jablko i sos vinegrete domowej roboty. jesli sa jakies bledy w misce to prosze o korekte, za chwile dodam dzisiejszy trening 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62c7df0f78424d5782de9b64ccaf88c1.png ups widze ze z [...]

[...] g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra: 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyna 4.post 100 g płatków kukurydzianych,150 g chleba własnej roboty(40 g W na 100 g,),25 g daktyli,85 g wpc 5.100 g ryżu, podudzia z kurczaka,warzywa 6.watrobka z kurczaka 250 g Do 3 posiłku dałem 8 iu insy (tak dużo bo chciałem [...]

A i sorka ze rzadko pisałem :/ troszkę w szkole miałem roboty... (4 rok-ostatni a rzucają kłody pod nogi jak by z tego jakieś bonusy mieli) dodatkowo znaleźć czas na siłownie, dietę a jeszcze zajrzeć i coś skleić mnie trochę przerosło ( i do tego kobieta mi się bulwersuje :P ) Będę się starał obiecuje i w tym tygodniu opisze wszystkie treningi [...]

[...] co pokazywać, jak skończę te 12 tygodni planu. A kozak to będę jak się nauczę przysiad robić w końcu %-) Faftaq, wszystkie wędliny, pasztety, które jem są zawsze domowej roboty, a mięso mielone to nie takie z paczki a mielone przy mnie ;-) A z warzywami to jest tak, że zazwyczaj wpis z dziennika dodaję wcześnie i na oko przewiduję ile zjem [...]

[...] organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm po tej głodówce, i wtedy pewnie waga skoczy do góry,ale reduckja - jeszcze 20kg to nie jest robota na 2 miesiące, musisz być przygotowany na 4 może nawet 5 miesiecy roboty - zależy jak bardzo masz zjechany metabolizm przez tą "dietę". Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2013-02-11 00:07:43

[...] ktos zgadnie na ile kg zszedlem ze 105 na tej diecie :D Po 2 tyg opalania sie na kampingu i szukania pracy +zwiedzania, dalej bezrobotni ( z perspektywy czasu zle szukalem roboty a i 2006 to szczyt emigracyjnej fali) poszlismy odprowadzic nowa kolezanke do hostelu z ktorego wyszlo 3 kolesi i pytaja: "are u polish" my oczywisice" [...]

[...] nie do konca jasna) Tak samo wiesz, to ze nie podoba Ci sie podejscie Marian'a nie oznacza, ze od razu nie powinien byc mod'em. Bo w tym momencie nie patrzysz ile dobrej roboty odwalil dla SFD a na pewno duzo. Pewne rzeczy moga nam sie nie podobac, ale trzeba je probowac wlasnie zmieniac, poprzez obustronne dyskusje a nie, ze mod bedzie [...]

co do tej oliwy, czasami smaze, NIE SMAZ. JESLI MOZESZ UZYJ PATELNI TEFLONOWEJ - BEZ UZYCIA ZADNEGO TLUSZCZY LUB UZYWAJ WYSYCONYCH JEGO FORM (NP. SMALEC). ale tez np. nacieram mieso do pieczenia w piekarniku, czy daje do duszenia bez smazenia. OK MARYNATY LUBI BINIEK dzieki za pomysl z prazeniem siemienia. CHODZI TUTAJ O TOKSYCZNOSC SIEMIENIA [...]

[...] formy Koniowi i skomentował 'suchy wiór', więc chyba jest dobrze :D endomondo coś mi szwankuje z satelitami, więc ręcznie połowę trasy wklepać trzeba było, właśnie wracam z roboty, 4 godziny przerzucania kuraków, więc dodatkowe aeroby wieczorem, ładnie też na jazdach się wypociłem, a łapy ostro spompowałem :D do tego dziś wyczaiłem kiełbaski z [...]

Jeśli domowej roboty i wliczony do bilansu to tak

[...] forme, ale przede wszystkim swój charakter, ponieważ miał wiele problemów życiowych po drodze. Podziwiam i szanuje go za to! tutaj są fotki Huberta i Darka, naprawdę kawał dobrej roboty wykonali i ciesze się ze na jesień znów startują i mogę im pomagać w tym :) http://akopszostak.pl/?p=892 Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2012-06-25 23:29:28