SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do roboty

  • MASS XXL czy EXTENSOR + CARBO ????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Oblicz sobie co lepiej wychodzi (ołówek, kartka i do roboty). Weź pod uwagę fakt że w przypadku carbo+białko sam ustalasz proporcje. Jest to w Twoim przypadku istotne, dlatego że Ty nie masz problemów z przybieraniem na wadze i musisz rozsądnie używać takich odżywek. Inaczej... sam na pewno wiesz co się stanie. Czy to będzie gainer kupiony [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2003-10-28 11:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Biceps 35 i paka w pasie! WTF? ja to bym zbił wage do sucha zarzucił aminokwasami i białkiem... i do roboty!!! a nie koks - wiesz jak bedziesz wygladał po cyklu?? śmieszenie :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2010-11-16 17:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Dzień na nowo PORADA !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiscie jestem sam po przerwie 6 miesiecznej po ktorej duzo schudlem...ale jak sie wzielem ostro do roboty zacząłem porządnie jeść to przez dwa miesiace zrobilem 7kg na sucho.PAmietaj ze nasze miesie nie zapominaja ze cwiczylismy i to co przychodzilo nam z trudem jak pierwszy raz zaczynalismy cwiczyc to po porzerwie duzo szybciej wrocipozdro [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2009-11-02 13:40:52 Liczba szacunów: 0
  • Wegle w tabsach

    Post
    Odżywki i suplementy

    CINEMATIC... powim ci, jak ja to robię w pracy. Biore puste opakowanie np. po taurynie (plastikowe zakręcane, może być niewielki słoik), wsypuję do niego porcje białka/gainer, zakręcam i do roboty. W robocie tylko dolewam wody i ruchem masturbująco-windowym mieszam zawartoś. Góra 2 minuty zachodu i szejk gotowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2004-08-17 19:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Moj staz, Moj trening ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na forum to raczej nic słuchaj nie chce być złośliwy ale jak na dwa lata treningów to ten Twój plan jest ogólnie słaby robisz tyle samo ćwiczen/serii na duże grupy jak i na małe gdzie są nogi???? jeżeli chudniesz to wina leży tylko i wyłącznie w bilansie kalorycznym,dodaj kalorii 70 zł to starczy Ci na mono wiec kupuj i bierz się do roboty zdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2008-12-20 14:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i dietę z bilansem na zero wrzuć tutaj i przestań kombinować tylko weź się do roboty Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2019-01-09 10:18:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2019-01-09 10:14:40 Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY CYKL POMOC (silka + boks)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za rade dopiero co zapoznalem sie z green magnitude moze wyprobuje go w nastepnym cyklu. ok wielkie dzieki za rady nie ma juz co kombinowac trzeba sie zabierac do roboty padlo na xplode + storm napiszcie mi tylko jak to wyglada ilosciowo na cykl. Xplode - 820g i 756 g starczy? i czy przy dawkowaniu treningi boksu traktowac jako [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2009-12-02 02:07:07 Liczba szacunów: 0
  • "techniki oddychania" GSP

    Post
    Scena MMA i K-1

    BJ to niech się do roboty w końcu weźmie... GSP go zniszczył w każdej płaszczyźnie walki, Hawajczyk będzie zganiał na wazelinę, na fakt, że GSP jest większy od niego itp. Moim zdaniem ludzie powinni trochę mniej słuchać tych hiperbolicznych gadek Rogana, który z Penn'a robi boga bjj i jeszcze nie wiadomo kogo... zgodzę się BJ ma świetnie bjj, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2009-03-03 10:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję kopa w dupę, pożądnego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jak wyżej chłopaki :P Gdy widze siebie w lustrze to aż mi się płakać chce :P i myślę sobie "Musisz pokazać na co Cię stać i za pare lat pokazać kto zacznie rządzić na osiedlu. 5. Wakacje tuż tuż a ja nadal nie wyglądam tak jakbym chciał :P Pozdro bierz się do roboty i pomyśl że żadna dupa się na Ciebie nie obejrzy jak będziesz flaczkiem :P

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7081 Data: 2005-05-16 09:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Masa ciag dalszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie cenowo wychodzi podobnie gotowe niż do roboty :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2008-10-30 12:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie pytanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Poza tym dobrze wyrzeźbione ciało przy małej masie dużo lepiej wygląda, niż jakaś jedna wielka bryła mięśni z kluchami zamiast np. bicepsów. Nie napisałeś jakiego jesteś wzrostu, bo są tacy, co maja 2 m, też ważą 80-85 kg, ale to tylko kości. Jednak wychodzę z założenia, że masz co rzeźbić, więc nie zastanawiaj się, tylko do roboty.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2005-08-06 09:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Jakie rybki są zdrowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na Twoje pytanie bedzie wprost - nie, nie wymienie, poniewaz, zeby to zrobic musialbym po kolei kazda z ryb sprawdzic, zapisac dane i pozniej porownywac pod roznymi katami. wybacz, ale nie mam w glowie zawartosci potasu, magazu, witaminy k, leucyny i innych rzeczy kazdej z ryb z osobna. a robic tego nie bede, bo mam lepsze rzeczy do roboty %-)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 2017-02-28 20:17:34 Liczba szacunów: 1
  • Wasze Plany Na Wakacje a Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja do roboty dopiero w sierpniu ;]. Lipiec odpoczywam na kreatynie :D:D.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2009-06-17 12:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Plany Na Wakacje a Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tak jak pisałem teraz sie opier*** &. Do roboty od sierpnia, a teraz kończe cykl właśnie.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2009-07-24 19:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Plany Na Wakacje a Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To se ludzie pomyślcie co będzie za jakieś 5 lat. 3/4 stąd zrezygnuje z siłki bo każdy do roboty pójdzie .

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2009-07-25 12:08:01 Liczba szacunów: 0
  • uriel przestan sie op*****lac,bierz sie do roboty i za pol roku wklejasz foty z nowa sylwetka

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8907 Data: 2005-03-08 09:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] metody jeśli chodzi o wyrabianie siły na momencie ale wiążą sie z przybraniem masy co w Twoim wypadku odpada. Wydaje mi się że nic lepszego od jabłczanu polecić nei mozna bo naprawde masz mało czasu a mono by Cie mimo wszystko spompowało i bez siłowni by Ci doszło 2-3 kg jeśli wcześniej nie braleś. Powodzenia na zawodach i bierz się do roboty

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2010-12-15 10:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 500g kurczaka i 200g ryżu :D dlatego rozłożyłem to na dwa posiłki. Jako rekompensatę braku Omega 3 mogę dać tran w tabletkach, chyba to samo :D W drugim posiłku trzeba coś dodać, bo brakuje 800 kcal. Nie mam już pomysłów. Czego brakuje? Białka dobre? Węgli chyba za mało. To może jeden banan jeszcze na śniadanie, a do roboty sałatkę z kurczaka?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 2015-01-06 20:35:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sam doradzałbym tempówki Krótsze (400-600m) - pozwolą narzucić szybsze tempo biegu Dłuższe (do 1.500m) - wyrabiać będą wytrzymałość Sam trenowałem pod 400m (wtedy tempówki 100-300m i 500m) przez ok. 2 miesiące i udało mi się poprawić także życiówki na: 1000 (poprzednio 2'59'' teraz 2'52'') 1500 (poprzednio 4'52'' teraz 4'37'') Więc do roboty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2006-09-28 14:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Z redukcją jest tak, że im prostsza miska, tym efekty lepsze. Miesiąc to kupa czasu w tym kontekście, kilka kilogramów fatu już dawno powinno zlecieć, więc bierz się do roboty, bo następny tak samo Ci przeleci... ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2014-05-09 15:43:47 Liczba szacunów: 0