do roboty

[...] z moimi urodzinami. Zobaczymy. W każdym razie dieta i ćwiczenia na tealizację będą musiały poczekać do niedzieli lub nawet poniedziałku. A szkoda, bo nie mogę się doczekać, żeby się wziąć do roboty wreszcie. Ta impreza nie mogła być tydzien temu? Pozdrawiam cieplutko. Jutro mże moje zdjęcia, plan treningu i dieta. Jak znajdę czas oczywiście. PA

http://www.sfd.pl/Nowy_konkurs_sprawno%C5%9Bciowy_-t1160047.html proszę bardzo i brać się do roboty :-))

[...] to wez Proscar,jest to preparat stosowany w medycynie w leczeniu prostaty,ale rowniez jest stosowany w kulturytyce do zapobiegania niepozadanym efektom kuracji na tesciu m.in do zapobiegania łysienia jak i wysypowi syfów na ciele.Ja takze miałem problem z tradzikiem przez tescia,ale jest juz ok.Wiec sie nie bac syfow tylko do roboty.Pozdrówka

bjs12 bądź ,że kolegą i pomóż Rozpiętki da sie zmienić na 4 serie po 10 powtórzeń ze stałym ciężarem. P.S. Jakie wakacje? Na siłownie i do roboty!

wiecej pracy cie czeka z ukladaniem dobrej diety i przemyslanego treningu pod twoj sprzet ale na forum znajdziesz wszystko wiec do roboty i wroc za rok

Bierz sie do roboty!!! Jak na rok cwiczeń to bardzooo słabo

[...] SZKLANKE GAZOWANEJ WODY NA APETYT., ale orzechy jak najbardziej moge troche wszamac, ale tez garsc, gora dwie i tak po przyjezdzie na rowerze (25-30 minut pedałowania) do roboty zjem jedna kanapke JAK PISALEM, STOPNIOWO PRZYZWYCZAJAJ ORGANIZM 2. Tak wlasnie robie 3. Posiłek po powrocie do domu jeszcze jestem spragniony to zjadam sporo zupy [...]

[...] obroczyńcą że za taka cene, oczywiście na allegro jest taniej bo widziałem, ale taka kiszke sprzedają ze boli głowa, bo gdyby było lepsze niż moje to bym tam kupił a nie się bawil w robienie sztangielek, jakbym nie mial co innego do roboty. niedługo zrobie sobie jeszcze jedna ławke i modlitewnik i poręcze, to moze też cos dam do opchnięcia ;)

Na treningu zamiast łez polecam pot };-) Do roboty zatem - życzę powodzenia i niekończącej się motywacji.

Przedostatni dzień mojego prywatnego wyzwania "5 dni do roboty w sukienkach":) Country style:) /SFD/2018/5/15/ed9008f5e68a48b697798ee367ed0d52.jpg

u mnie zimno dzisiaj, w życiu bym nie poszła w sukience do roboty. Zresztą ja pracuję z samymi mężczyznami, źle bym się czuła.... trochę zazdroszczę takiej możliwości :-)

[...] sie nie nadaje do cwiczenia, widzisz ułożenie planu nie jest łatwa sprawa, i jezeli nie potrafisz to sie do tego nie bierz, Jezeli chcesz osiagnac swoj cel to sie bierz do roboty patrz w twoim wypadku bedzie tak samo: Najpierw stawiasz fundament , na nim postawisz ładny dom , a pozniej bedziesz go dekorował wedle uznania i ty jestes teraz przy [...]

[...] w opadzie 3x(na ręke) - martwy ciąg 3x i masz taki sam trening pleców jak ja choć twoja wersia może również być dobra nie robiłem w takiej kolejności to niewiem wiem tylko ze te unoszenie jest dość menczonce i wymaga sporo siły ... a tak to wszystko dobrze więc bierze się do roboty Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-14 11:17:33

Spróbuje obie wersje i zobaczymy w której mi będzie lepiej. Po niedzieli biore się do roboty :)

[...] siadów 1/3 i dociągań to chyba zostań na tym ciężarze.....no chyba, że Ci za lekko PS: Mocne zakwasy to normalna rzecz po tych ćwiczeniach "specjalnych" PS2: Muszę się wziąć do roboty. Dziś i jutro odpoczywam a od soboty zabieram się za siebie, bo na tym wyjeździe schudłem ponad 3 kilo i siła pewnie też spadła. Ale będzie dobrze

to juz sie biore do roboty :)

Więc zawodnicy Bjj powinniście się wziąć ostro do roboty by móc kiedyś dorównać zapaśnikom b.

bo to cygański link, do roboty się nie weźmie tylko okrada ludzi frajer jeden z drugim

Ja stawiam na to, ze obydwaj baramkarze nie beda mieli zbyt duzo jutro do roboty. Przypuszczam, ze nasza reprezentacja poswieci najwiecej uwagi defensywie (co nie oznacza, ze beda sie bronic caly mecz)bo ma z nia najwiecej problemu ale oczywiscie napewno cos uda sie szczelic i wygramy ....oby w dobrym stylu .

[...] szybkim posiłkiem będzie ciężka po treningu (rozumiem że goni nas czas). Najlepsza propozycja to zrobienie sobie wcześniej (np. wieczorem) ryżu z kurczakiem i w pudełeczko- i szamiesz od razu po. Lub jak spieszysz się do pracy banan (lub dwa) i jak dojedziesz do roboty (max 30-40min) posiłek wcześniej przygotowany. Trochę zachodu ale się opłaca.