do roboty

[...] na drugim kierunku "przeniesiona" na sesję poprawkową :D Poniedziałek, 21.01 rozgrzewka : brak, nie było czasu. A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, fat gripz (domowej roboty %-)) A2: wiosłowanie sztangą, fat gripz minuta przerwy 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *10 67,5 *7 67,5 *8 67,5 *10 %-) (poprzednio 65 *10 [...]

Kawał dobrej solidnej roboty. Wierzę w Ciebie a efekty widać Bartas . Do zobaczyska - łapa !

I posilek mleko 2% - 250 ml jaja kurze - 200g platki kukurydziane - 100g /kukurydziane na owsiane, ew. musli domowej roboty II posilek kanapki z szynka 300g banan - 100g /dodaj źródło tłuszczy, pamiętaj o pieczywie razowym bądź pełnoziarnistym. Nie za mało w tym posiłku będzie białka? III posilek piers z kurczaka - 150g makaron z sosem - 150g [...]

Nie wiedziałam czy pisać tu, ale skoro dyskusja tutaj to piszę. Rolada z kuczaka Z całego kurczaka trzeba wybrać kości (trochę z tym roboty jest). Położyć kurę "brzuchem" do góry i rozciąć "mostek" żeby mieć dojście, jak wyjmiemy kości to rozciągnąć skórę z mięchem, natrzeć solą, pieprzem, czosnkiem (ja innych przypraw nie dawałam, ale oczywiście [...]

[...] z papierem ryzowym ( juz psychicznie sie do tego przyzwyczajam a tu mowisz ze mozna zgrzeszyc ;-) Oj nie kus bo mam zamrozone juz na wigilie pierogi -- 40 sztuk z kapusta i grzybami wlasnej roboty dla meza ( specjalnie robilam wczesniej by sie nie dac zwiesc swiatecznej atmosferze \-) ) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-12-13 12:53:53

Nie wliczasz a jak masz własnej roboty to możesz wcinać do oporu :-D Te sklepowe też ale one zazwyczaj pasteryzowane więc to co w nich najcenniejsze jest kaput ;-)

Jak liczyć śledziki marynowane w occie jabłkowym własnej roboty? Wg danych na potreningu w śledziach marynowanych jest 3 g ww na 100 g. Sprawdzalam dane dla octu jabłkowego i jest 6 g ww na 100 g. Ja na ok. 500 g śledzi dałam ok. 150 g octu jabłkowego. A może te dane dotyczą tylko sklepowych, w których może jest cukier? W świeżych ww nie ma. Aż [...]

[...] bez skórki,łyżeczka bazylii -1/2 łyżeczki kurkumy, łyżeczka tymianku -łyżeczka mielonego kminku,2 łyżki masła -2 ząbki czosnku, łyżeczka garam masali -sos sojowy,sól ,1/2 filiżanki zimnej wody Podajemy np z ryżem. Bardzo szybka potrawa,ok20min roboty,a w smaku genialna :-D Smacznego:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4194749d449d43e3802c656ca55a9991.jpg

[...] pomidorami koktajlowymi, schabem pieczonym, przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, koperek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8a77b177ba44070b7f694aedfa16906.jpg Sernik własnej roboty wzorowany na przepisie Malinowej + śliwki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3fa2a1749d141029e92823edc04cc06.jpg Schab wieprzowy (z salsą) i ziemniaki pieczone + sałatka [...]

Świetna sylwetka, kawał dobrej roboty. Wrzucam do powiadomek. Powodzenia w dalszej pracy Andrzeju!

To zabrzmiało jak wyzwanie kingeri Znajde - ale Sogacz w nagrode Ale pobawie sie w to jutro dzisiaj mam jeszcze sporo roboty z pracą na studia Nie będę zmieniać avatara żeby sobie ułatwić zadanie - możecie go jutro porównać z tym wklejonym do wypowiedzi Parkera nara ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

[...] to zion zrobil normalnie to jest tak ze pisze sie jedna wiadomosc (jakakolwiek)wysyla i ona dociera do wszystkich tych ktorzy sie zasubskrybowali nie jest to w sumei duzo roboty jak sie zacznie tak jakbys np o rybozie napisal ze juz jest i by to dotarlo do zainteresowanych tak ma np Lalka rozsylaja do tyh co sie zapisali wszelkie promocje i [...]

Decyzja należy jedynie do Ciebie;-) Pamiętaj - ważna jest dieta i trening, suplementy, owszem, dodatkowo zmotywują, wzmocnią organizm i wspomogą dążenei do celu w niemałym stopniu, ale "nikt za nas roboty nie zrobi"!:-))

wolne dziś od roboty nie wiem co z sobą zrobić wiec szukam dobrej muzy potem trzeba po filtr do oleju jechać i wymienić w końcu

No nadal bez roboty. W piatek do Ustki ale i tak juz pewnie nie znajde znajac moje szczescie ostatnimi czasy.

[...] powrót do domu + obiad 16:00 17:30 - 19:30 ćwiczenia 19:45 - posiłek (kolacja) Nie patrząc już na to że teraz są wakacje więc mam w miarę luz ale w roku szkolnym to masakra bo na kolokwia trzeba się też kiedyś uczyć. Często też dostajemy do zrobienia różne sprawozdania które zajmują co najmniej 3h roboty. Dlatego nie ma szans na żadną dietę.

[...] ze zakonczenie poboiru to jest dobra zmiana.Opisywales profesjonilizacje, pisales ze niedlugo bedziesz mial pod soba samych zawodowcow. A co do szkolenia itp. to obyscioe mieli racje i abym sie nie zdziwil i nie zalowal decyzji.Oby to wygladalo tak jak piszecie.Sam dzissiaj zrezygnowalem z dobrej roboty i nienajgorszej kasy na rzecz woja.

no obudziłem się już śniadanios na siłownię i spjerdalam znów do tej zyebanej roboty

chvj wróciłem z roboty trzeba zrobić aero zjeść szybko spać i w tango do gołębia

korwa mać zaspałem a miałem jechać na siłke chooy idę zrobić aero bo na 17 znów do tej zyebanej roboty