Na Kube bym zagłosował ale się obijał %-) Na Malinke głosuje. Malinka w nagrodę coś mogę Ci upichcić, tłustego i z białkiem %-) Wziąłem się do roboty przecież :-P Zagłosowałbym na Anubisa, ale on je jakiś shit! Fighter! Podziękował!
przepis fajny ale białka to mi tu wychodzi więcej. 50 z mięsa i jeszcze pare gram z ryżu jak ktoś wlicza. Można z tego zrobić dwa posiłki śmiało. Do roboty idealne
"A wnioskując z konkretnych wypowiedzi nie ma co dalej wstawiać tylko ostro brać się za masowy trening" Dokładnie, bierz się do roboty i udowodnij coś sobie i innym że byli w błędzie:-))
Niekiepa dziennik! :)
patryk0s: odpusc, to moj czlowiek zartuje, moze sie wezmie lepiej do roboty jak sie go pogoni chudziaka tomson, sie nie obrazaj hehe
domer, outsidee, G.I Jane gdzie sa wasze komentarze na ten temat...nie widze a tak naprawde na waszych mi zalezy...do roboty
U mnie wyglada to podobnie jak napisal @Yebievdenko. Godzina 5.00 pobudka, łykam magiczne piguly, 5 minut na ubranie, 35-45 minut bieganie, potem sie okapac i zjesc i do roboty na 7.00 do 15.00. Godzina 16.30 jestem na silowni i napieprzam ciezary :)
szkoła + siłka piekne czasy najlepszy okres w moim zyciu teraz pracuje na 3 zmiany ale tez daje rade do roboty nosze kanapki,banany,białko, do tego kasza/makaron lub inny normalny obiad w pojemniku :) mozesz cały czas jechac taka dieta bo jadasz zdrowo , jak zauwazysz zastój zwiekszaj posiłki o połowe kazdy
Dzieki :) , w takim razie zabieram się do roboty.
brak Ci w technice odpowiedniego wychylenia tłowia do tyłu, może to być także spowodowane tym, że nie trzymasz prosto nogi podporowej. Uzgodnij z trenerem całą technikę, niech zobaczy co robisz nie tak i do roboty za poprawki. Zasadniczo też tak robiłem, lustro pomogło :)
Nie testowałem takiego treningu Wiec powiem czemu nie Jeśłi uważasz że będzie ok to tak spróbuj zatem sumo zostaw na pewno nie zaszkodzi. Resztę zgodnie z tym co piszesz i bierz się do roboty Jest tylko dwóch a ktoś musi wygrać.
racja, pizze czy inne rarytasy/syfy moge jeśc bezkarnie :P jak wyzdrowieje to biore sie do roboty! :D
Powiedzmy, że jest sytuacja, że kładę się spać ok. godziny 0:00 i o 5:00 się obudzę i już nie umiem zasnąć, np. po awanturze w domu. Wtedy o tej piątej nie mam nic do roboty i leżę sobie do 9:00 z zamkniętymi oczami, ale nie spię. Czy takie leżenie coś daje?
[...] macie juz zapotrzebowanie wyliczone wiec teraz musicie ustalic ile bedziecie spozywac bialka, tluszczu i weglowodanow na kg. jak to zrobicie to wyliczacie kalorie z bialka i tluszczu a reszta zostaje wam na ww. potem ukladacie z tego diete i juz. w tym linku co go podalem jest wszystko napisane krok po kroku. prosciej juz sie nie da do roboty!
no to na marzeniach poprzestań, albo weż się ostro do roboty! kiedyś to osiągniesz, ale na pewno nie do wakacji
militia / Walka z samą sobą :)
no tak :) ja głupia zapomniałam jutro na czczo zmierze :) a teraz do roboty sie zabieram bo dziecko głodne ze szkoły wroci pa zdam sprawozdanie z diety i ćwiczen wieczorem :)
a może poćwiczyć za Ciebie? nie ma taryfy ulgowej, że jesteś dziewczyną, dupa w troki dieta trening siłowy +aeroby, a na brzuch od a6w nie ma chyba nic lepszego, jak nie widać mięśni to znaczy, że masz tłuszcz, więc do roboty to jest hardcore to jest animal
[...] w twoim "artykule" o nim. i tu sie myslisz bo ja dopuszczam inne formy treningu ,ba nawet je propaguje ale nie tu nie w tym dziale nie w raki sposob - bo tu 99% powinna lapac trening calosciowy bez gadania i do roboty, bo sa na takim etapie gdzie takie rozwiazanie jest dla nich jednym z lepszych, niz *******y ktore sa im wciskane.
Lektura dla Ciebie ! Do roboty: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania http://www.sfd.pl/temat29058/ Khaine - Przybliżone [...]
bcaa im wiecej, tym lepiej (zalezy od funduszy) aeroby rano na czczo (po przebudzeniu bcaa+glutamina) i do roboty
Zaj**ista rozpiska, też bym tak chciał tylko kiedy w takim razie do roboty łazić..?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
