do roboty

no to do roboty. problem jest nastepujacy: - za mlody jestes na szpryce - za stary juz jestes, zeby sie opier*dalac i nie miec wlasnego grosza - z punktu powyzszego wynika, ze musisz zrobic wszystko, zeby miec kase na zarcie - wtedy bez szprycy zobaczysz efekty, ktore chcesz miec - do twoich celow branie szprycy, to jak strzelanie z ak-47 do [...]

[...] to jest właśnie wspaniałe, widzimy swoje słabe błędy i możemy od razu planować i dąrzyć do swojego ideału sylwetki realizując wcześniej zaplanowany plan, ja sam widze swoje słabe wyniki, tu za mało, tu za dużo, ale po co ja ci to mówie, przecież to wiesz, do roboty panowie, na siłke Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

[...] intensywnego treningu, mjaącego na celu podnieść wytzrmałość, a nie - zajechać), szybkości nie zrobisz, bo po prostu - jesteś zmęczony. I kropka. (nie chce mi się siadać do roboty, dlatego tu piszę...) A może Zabójcza Broń cz. I TVN?) Why not? Zmieniony przez - Peter_Jose w dniu 2005-07-01 20:53:28 Zmieniony przez - Peter_Jose w dniu 2005-07-01 [...]

dzięki zabieram się do roboty :] kolejna idealna dieta dla biegacza :]

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade----------> gdybyś umiał zadbać o swój wyglad to byś nie prosił żeby ktoś podał Ci wszystko odnoscie teeningu diety (najlepiej zeby ktoś był Twoim osobistym trenerem)!! Mówie tu o wszystkim jak mam [...]

Chyba wyniki już są znane i kto sie miał wypowiedźieć to się wypowiedźiał zatem pozostaje już tylko uchwałę wprowadźić w życie ..zatem do roboty !!!!!!!!!!!

Ciesze sie ze mimo bardzo drobnych róznic organizacyjnych panuje zgoda Venom pewnie z radościa funkcje przyjmie Czekamy na zgode od Szefa i do roboty członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Ktos rozpoczyna dyskusje, chce cos zmienic na forum-moze na lepsze, ludzie sie staraja, poswiecaja swoj cenny czas ( a maja w tym czasie na pewno inne wazne rzeczy do roboty), rozpisuja sie, argumentuja.... a tu nagle ***, moderatorowi nie chcialo sie juz gadac wiec skasowal caly watek Mnie osobiscie ****ica bierze, gdy sledze jakas [...]

Wiem,wiem i Asia też to powtarza...jestem obecnie w trakcie urlopu...także odpoczywam i regeneruję siły,ale w poniedziałek dalej do roboty i kolejny trening z Asią...gorąco pozdrawiam

Postaw sie trochę w jego sytuacji Makaveli01 on niema tak jak ty 24 lat i nie chodzi do roboty . nie zapłaci za swoje zęby . może jego rodzice ledwo ciągną z miesiąca na miesiąc a tu syn bez zębów . wiesz co sobie takiemu człowiekowi w głowie gotuje ?? w ładną depresje można wpaść . a to że nie znajdzie dziewczyny , że sobie nie porucha ( [...]

Szybko bo jutro o 6 muszę wstać i do roboty :D

[...] mnie wrzucenie więcej białka , zamiast redukcji ilości kalorii , bo jest ono dobrym termogenikiem i ułatwia spalanie tk tłuszczowej ( chyba że mam stare info ) a co do aerobów , własnie nie zawsze będą rano i na czczo np dzisiaj pobudka 5:30 i do roboty , wieczorem na basen ide , więc różnie z tym bywa. ps jakie kompleksy witamin polecacie ?

A posiadasz chłopczyku jakąś masę mięśniową?! :) Bo jak nie to się tam o białko i odżywki nie martw! Wbijaj na forum dla pań (wizaz itp.) :)Tam dużo diet fajnych (sam początkowo korzystałem) , bądź ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg.linków wyżej i do roboty! :)

[...] robic mase nie potrzebujesz zbytnio odrzywek jedynie magnez , potas , witaminy , mineraly :) Ok rozumiem czyli już się za to bd zabierał i od nowego roku wezmę się do roboty z gotowym planem. A co do artykułu zawartego w linku to trochę mnie wystraszył ponieważ nie mam zbyt dużego sprzętu do treningu jedynie hantle,a niestety z siłownią [...]

Ty mnie nie denerwuj jutro na rano do roboty a tabsów na sen nie posiadam

z barkiem dziś już w miarę dobrze od poniedziałku jadę redukcję pełną parą wpisy będę dodawał rzadziej ze względu na brak czasu zaraz ferie i do roboty ale postaram się chociaż te 3 razy w tygodniu dodać;-)

[...] z pomocą przychodzi superduża liczba powtórzeń . Trening z dużymi ciężarami nie wpływa na naczynia włosowate. (To wyjaśnia dlaczego nogi łatwiej nabierają masy) Tak więc do roboty, towarzyszu! (od lewej: dzień tygodnia, Intensywność względna, Częstotliwość serii ) Poniedziałek 100%(test);30% co 60 min Wtorek 50% co 60 min Środa 60% co 45 min [...]

micz no mogl bym ale na 7 rano do roboty ide wstaje o 5.45 pozniej w robocie nie ze moge sobie ryz z miechem wp******ic albo co dopiero o 9 moge jesc i mam styki ze hipka mnie dopadnie jak bede prowadzil na autostradzie albo h** wi :D:D stroche styk wiesz moze jak na 1 raz pojade tylko po treningu i tak trening koncze o 21 wiec dopuki dziala [...]

****a jelfa sie pewnie pomylila , jakis c*** przyszedl na kacu do roboty i zapomnial sypnac mieszanki testow do kotła i c*** poszedł sam olej w swiat

[...] i wnuki. Ogolnie jesli odzywki nie sa potrzebne to po co sa? Nie musze ich kupowac/brac ale chce w miare szybko i bez miliona skutkow ubocznych osiagnac zalozony cel. Potem mam w dupie. Byleby utrzymac. Dzieki za podpowiedzi, zaczelem sie zastanawiac nad kombinacja diety do roboty. Zestaw cwiczen sobie znalazlem juz. Powinno byc dobrze.