do roboty

[...] thrusters x15 kb swing x15 jumping squats x15 Wiosło - Jestem koksem 8-) Mój chłopak tylko kręcił głową, ale jak sobie poszłam to pogonił kolegów obok, co by się wzięli do roboty, bo wstyd, żeby robili takim samym ciężarem co ja %-) Lewa strona gorzej niż prawa, jak zawsze. Podciąganie - moje pierwsze 3 podciągnięcia wyszły naprawdę elegancko [...]

Kotleciki z tuńczyka w formie pulpetów z piekarnika :D mega dobre :D wersja na teraz i druga do roboty :D /SFD/Images/2015/8/9/a6ca03ff67234550aec51af34d401a0d.jpg /SFD/Images/2015/8/9/8a82856cbab146a3817acbef11faef1f.jpg

Kanaperka do roboty, kurak, kalarepa, kiełki i ser, + kefir. /SFD/Images/2015/10/12/fab78bfb2a584f319aa9636539c14a75.jpg

do roboty kanaperka z kurakiem, sałata, kalarepa i ser żółty, kabanos i pomarańcza. /SFD/Images/2016/2/29/8f55b2fd68264645a247cc1ba945b7ed.jpg

Co Ty na jutro do roboty koleżankom :-> , część zostanie w domu

Bułka orkiszowa z szynką z kury , ketchup , musztarda, serek wiejski i do roboty /SFD/2020/1/25/d5d10b9245cf472696d280429a277c00.jpg

Lody proteinowe truskawkowe Zapiekanka z makaronem Kanapki do roboty Czipsy i baton Panckakes /SFD/2023/6/9/4eb1003fa9904c0aa2c3e3e29f9ce415.jpg /SFD/2023/6/9/40a074e5978b4ce99e5aa06f85a6a098.jpg /SFD/2023/6/9/24615cb515614e5f9d3a7c825ea8572a.jpg /SFD/2023/6/9/9c1b19bf80c64ce2a4881409dc2b5e2f.jpg /SFD/2023/6/9/5af15625370344009390bb7f3c20548d.jpg

Naprawdze bardzo przydatne rzeczy sa na tym forum. Juz mam wszystko obliczone i ulozone i tylko brac sie do roboty ;) pogratulowac wpisu !

Echh i znowu do roboty... A tak było miło... %-) Uzupełniam: Ps. Wszystko, co jadłam w Święta robione było przeze mnie (poza oscypkami \-) ,które okazały się absolutnym hitem tegorocznych Świąt, bo były przepyszne ). Micha może się wręcz wydawać dość monotonna, ale jak się narobiło wiadro sałatki, kubeł kapusty i 2kg karkówki to trza było to zjeść [...]

[...] sie trenuje jak jest tak malo ludzi, chociaz okolo 7 pojawilo sie juz dosyc sporo osob. Ale generalnie poszlo sprawnie, uwinelam sie w godzine. Prysznic, sniadanie i do roboty, fajnie, ze wieczor bedzie wolny ;-) Miska: I potreningowe sniadanko mistrzow. Winogrona obowiazkowo mrozone - takie sa najlepsze. [...]

[...] sie trenuje jak jest tak malo ludzi, chociaz okolo 7 pojawilo sie juz dosyc sporo osob. Ale generalnie poszlo sprawnie, uwinelam sie w godzine. Prysznic, sniadanie i do roboty, fajnie, ze wieczor bedzie wolny ;-) Powiem tak - ja bym w życiu tego treningu w godzinę nie wykręcił. W ćwiczeniach z luźniejszej strefy na bank za mocno zabrałaś [...]

[...] rano wstałam cała szczęsliwa, bez bólu ale już od południa jak mi domsy dwójki zaatakowały to mi do smiechu nie jest %-) A nie mówiłem że warto tego pomocnika zagonić do roboty. Harcore'owe doznania co?? Odkąd się tego wypróbuje życie już nigdy nie będzie takie samo jak przed - to jak zjedzenia jabłka w raju przez pierwszych ludzi . Nie ma [...]

[...] a to troche winogron, wafli ryzowych, masla orzechowego, czekolady, popcornu... I whiskey \-) Swinta, swinta i po swintach a dupa rosnie %-) Obiecalam sobie nie robic wyrzutow sumienia z powodu cheatowania ale nie moge sobie darowac, ze cheatuje takim smieciowym zarciem, myslalam, ze zmadrzalam ostatnio o tu klops No to tyle... Do roboty ! 8-)

[...] treningowym i nawet nie wiem ile sekund przytrzymywałam, bo taki był hardkor i ogień w dwójkach, że zapominałam liczyć. A nie mówiłem że warto tego pomocnika zagonić do roboty. Harcore'owe doznania co?? Odkąd się tego wypróbuje życie już nigdy nie będzie takie samo jak przed - to jak zjedzenia jabłka w raju przez pierwszych ludzi %-). Nie ma [...]

zazdroszczę tej jazdy rowerem do roboty. i szacun jednocześnie za jazdę po londyńskich ulicach, jeszcze przy lewostronnym ruchu - ja po ulicy w moim parchatym mieście, którego nijak nie można porównywać do Londynu (bo by to porównanie śmiesznie wypadło) nie mam odwagi. ale to też może kwestia chamstwa zmotoryzowanych uczestników ruchu drogowego, [...]

[...] i podtrzymanie dobrych nawyków. Po pracy spacer, za trening zabrałam się dopiero przed 22. Nie za bardzo mi się chciało ale w sumie nie miałam i tak nic ciekawego do roboty. Dzisiaj pojawił się nowy odcinek Better Call Saul - baaardzo dobry :-D jeśli ktoś oglądał Breaking Bad a waha się czy zobaczyć Saul’a to gorąco polecam! Dieta: [...]

[...] 450tysięcy, gdzie mąż jej zrobił całą elektrykę, wylewki, tynki. Więc jakieś 50 dych są do przodu. Drugi klient budował dom córce też ponad 100m gość dziany ale ręce lewe do roboty powiedział, że pół miliona trzeba mieć jak się samemu nic nie zrobi. To by się zgadzało,a teraz będzie drożej materiały drożeją koszty robocizny też. Sam mieszkam w [...]

wiec duzo do roboty to napewno nie ma :) Im mniej do poprawy tym ciężej o zmiany ... Taki paradoks %-)

[...] Przede wszystkim jednak w kettlach wspaniałe jest to, że wymagają uruchomienia wielu mięśni przy każdym ćwiczeniu. Tu nie ma mowy o izolacji. Tu jest zaprzęganie do roboty całego ciała. Czytaj: w trakcie treningu ma miejsce wielowymiarowe szkolenie układu nerwowego/programowanie do większych wysiłków. Człowiek potrafi wykorzystać tylko [...]

[...] powtórzeń, robisz drabiny, piramidy itp. Tylko taktyki są realizacją strategii i muszą do niej pasować :-) Masz strategię Panteonie? Wszystkie elementy do niej pasują? :-) Treningi, miska, odpoczynek, życie, zasoby czasu i sprżętu? Pewnie masz ;-) No to do roboty. Ale nie ma co puszczać pary w gwizdek. Fajnie jakby to się zoptymalizowało :-)