do roboty

Cześć wszystkim już mam ok z klawiaturą więc pisze tak jak należy..w związku z tym że mam multum roboty i ostatnio wchodzę tu co 3/4 dni nie chce was rozczarować treningu nie opisze bo...nie ma potrzeby ale dam wskazówkę.jeden z was napisał i słusznie ze nie ma metody cud dla wszysztkich k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y [...]

[...] na nowo dodając pojedyncze składniki , aczkolwiek stawiam bardziej na pieprz bo pierwsze orgromne boleści brzucha i biegunka pojawiła się po wypiciu spalacza domowej roboty ( przepis Konia podesłany przez anubisa) no i w innym temacie opisywałem o potliwości po ostrym. Dzięki za powyższe odpowiedzi:), jaja i białko pozostało na stałym [...]

[...] marszu przed bieganiem 3) Dieta: - jajecznica z trzech jajek z kawałkiem kiełbasy i warzywami - 250 g jogurtu truskawkowego - szklanka soku pomidorowego z pestkami własnej roboty - makaron z piersią z kurczaka i warzywami - szklanka świeżego soku z banana, jabłka, marchewki, grejfruta 4) Postanowienia na jutro? Raczej nic nie planuje bo jadę do [...]

Witam!Jestem ektomorfikiem więc moje zapotrzebowanie jest duże bo ok 3600 kcal A oto moja dieta nad którą siedziałem tydzień.Jeśli coś jest nie tak proszę pisać. UWIERZ NIEKTORZY MAJA DUZO WIECEJ KCL W SOWJEJ DIECIE:p 7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 Rodzynki suszone 70 2/0/45 70G?ZA DUZO WEGLI PORSTYCH..DAJ DO 30GRAM [...]

mało pracy fizycznej, idź do jakiejś roboty na budowie to raz dwa dostaniesz kopa pożądnego!

PONIEDZIAŁEK 19.10.2020 DNT Miał być dziś dzień treningowy, pierwszy wg zmienionego planu. No i w nowym miejscu %-) jednym z niewielu otwartych ale za to bardzo blisko mojej roboty na szczęście. Jednak z powodów rodzinno-domowych byłem zmuszony przełożyć start na wtorek. W tym tygodniu zatem DT wypadną we wtorek, środę a potem piątek i sobota. [...]

ŚRODA 04.11.2020 DNT Dziś dzień bez siłowego. Trochę samopoczucie gorsze ze względu na nawał roboty. Potem sen słaby i regeneracja kuleje troszku ;-) Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś wypadł DNT DIETA: Standardowa zbilansowana, w DNT 1. [...]

WTOREK 24.11.2020 DNT Miał być dziś dzień treningowy ale przez nawał roboty było wolne. Sajgon w robocie i nawet jednego posiłku nie zdążyłem zjeść :-( Dziś rano rozpocząłem Gold Testa, nie spodziewam się jakichś mega wrażeń ;-) ale będę uważnie obserwował reakcje orgnizmusa i opiszę wrażenia :-D DIETA: Standardowa zbilansowana, w DNT 1. śniadanie [...]

[...] miałem zbyt dużo pracy i innych obowiązków domowych aby się na tym skupić. W piątek zrobiłem sobie wolne od treningu a wczoraj odrobiłem zaległy FBW. MIałem dużó zaległej roboty domowej więc poszedłem dopiero wieczorem o 21.00 Nie miałem już ani chęci ani siły po całym dniu więc tak wypadło na odwal się tym razem :-) ale zrobione. Dzisiaj [...]

Znamy. Co drugi facet w Polsce. Najlepiej z wiertarką z udarem pneumatycznym, a o to już trudniej. Trzeba szukać w okolicy fachowca od remontów. Może po drodze do większej roboty podjedzie i zrobi te kilka dziur. Ja wieszałem zawsze sam, a trochę tego było. Wiercisz krótkimi seriami, wiertło maczasz w szklance z wodą, żeby się nie nagrzało za [...]

sog polecial naprawde kawal dobrej roboty a takie moje pytanie to ile dochodzilo wszystko do siebie po operacji? po jakim czasie klatka zaczela normalnie wygladac i mogles zaczac cwiczyc?i miales usuwany gruczol wraz z odsysaniem tluszczu tak?

[...] do ciężaru... no nic mam nadzieję że masz rację... To tyle nawymądrzałem się, ale w dobrej wierze... A co do oryginalnego planu zamieść go na forum, jeżeli chcesz mi wysłać na mejla to jak sądze równie dobrze możesz się podzielić z innymi... PS. Robisz kawał dobrej roboty, oby tak dalej... (Jak nie możesz tu na forum to wyślij na mejla)

[...] uzytku, bylo jeszcze pare innych ug gdzie kod mogl byc wpisany wielokrotnie. sam jestem ciekaw trenu, pewnie poleci do testow jak reszta z dostepnych na rynku a jako wyznacznik postawie sobie foxa ;-) design bardzo fajnie sie prezentuje wiec troche roboty w to tez musieli wlozyc, bo na jeden wypust raczej nikt by się tak nie trudził..

[...] Twojej diety jezeli nie ma ochoty. 7.00 p1 47.5g płatków "Frutina", 84.2g sera twarogowego chudego, 13g orzecha laskowego, 100g mleka owsiane lub musli wlasnej roboty za frutine 10.00 p2 kanapka bez masła z bułka żytnia albo grahamką z szynką z indyka, 10 g orzechów laskowych kanapke mozesz posmarowac maslem a lepiej oliwa z [...]

"ja go podziwiam za jego rozmiary które widziałem na własne oczy i siłe która jest nadzwyczajna!!" Ciesze ze sie tak sprawaiasz sprawe i ze sie wyjasnilo a co do twojego komentarza pozyzej to musze sie zgodzic pozdrawiam Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

No najpierw pragnę pogratulować wytrwałości i tej redukcji--świetna robota. Cieszę się że ci się udaje walczyć z tłuszczykiem . Kawał dobrej roboty. Teraz zobacz sam-- napisałeś że zredukowałeś 10 kg prawda?? i zauważyłeś też że z każdej partii zeszło inaczej prawda oraz że niektóre partie już są na tyle odtłuszczone że widać mięśnie?? wniosek z [...]

[...] samego pytania bo nie raczyła odpisać, odpisywała po 2h tygodniach i kilku mailach, z normalnym tutorem w 2 miechy bym to zrobił), generalnie jest trochę "papierkowej roboty" i kilka plików w MS Office do zrobienia te powyższe mam zrobione za darmo - dalej jest program Train to Gain który pozwala Ci za darmo zrobić kurs bazujący na [...]

Odpowiem- tylko mam full roboty, a nie chcę odpowiadać na odpier...nicz Przypominaj mmi się. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] wiadomości niektórych nową twarzą w świecie hip-hopu nie jest ,to ,że nie było go w mediach tyle co "niektórych" nieznaczy ,że próżnował bo zrobił kawał dobrej roboty w swojej karierze ,ma swój styl ,który sam stworzył a nie menadżer ,poza tym nie ma co porównywać tego co dziś się wyrabia z latami 90 czy nawet 80 w których królowali [...]

Jak tak pacze to cos czuje w kroczu, ze grubo bedzie dzis jak "malzonka" z roboty wroci \-) Magia Swiat \-) przyjemnosci zycze az do konca swiat ;-)