do roboty

- Bo jest nas do roboty trzech z ktorych kazdy ma tez inne obowiazki. I sie po prostu nie zawsze wyrabiamy. - Pojawiaja sie gdy je dostajemy. - Niektorzy to lubia. Takie artykuly beda sie ukazywaly. Co mi przypomina ze musze napisac text o "Sadze o judo" Kurosawy. - Benda, ale kiedy i jakie, nie potrafie jeszcze powiedziec. Ponawiam [...]

Panowie wieice co doradc i nie wiedza ,wstyd ,opublikowano nowe badania ktore dowadza ze cynamon i imbir zwiekszaj wrazliowsc insulinowa,czyli od dzis przed areobami i do kazdej kawy 1/2 lyzeczki cynamonu i 1/3 lyzeczki imbiru i do roboty

no i dobrze ci tak :-P, jak mnie wczoraj zagoniłaś z Rudą do roboty, to mnie dzisiaj też boli wszystko, a co samą ma mnie tak boleć? :-D

[...] w sobotę to się śpi i śpiiiii =P Ja wstałem koło 10:00, więc 8 h snu było, uff xD Dzisiaj sobota, nudno trochę bez siłki wieczorem będzie no ale co zrobić. A jutro do roboty, komunie głupie się pozaczynały i kucharze mają przesrane =P @edit A powiedzcie mi, Wy w swoich dziennikach podajecie tylko wagi talerzy czy talerzy ze sztangą ? [...]

[...] Krótkie wprowadzenie : Jako że jest to pierwszy tydzień zamierzam zacząć spokojnie, chcę przyzwyczaić organizm do zwiększonego wysiłku. Treningi powinny być dość łatwe. Z racji trybu pracy treningi biegowe wykonywał będę rano, po wypiciu odżywki białkowej. Potem śniadanko i do roboty. Zmieniony przez - gruby_benek w dniu 2014-09-21 17:50:05

Hyhy znam ten ból Tyle że ja przy wzroście 184 ważyłem 56 kg ^^ Teraz po 2 latach ćwiczeń waże 82 a to wszystko dzięki diecie ^^. Kiedyś mi powiedziano "jesteś chudy i zawsze tak zostanie" ten ktoś się mylił. Więc do roboty ^^

a no do roboty mialem jechac:P kvrwa chyba na wku sie wybiore na ochotnika nie wiecie co potrzeba jakie dokumenty??

siema wczoraj sie troche zayebalem 1wszy raz od sylwka i teraz srednio sie czuje a na 14 do roboty :))

ide spac bo rano do roboty

ja tylko w piątek i sobotę lekko popiłem , wczoraj piwerko i dzis też tylko 1 profilaktycznie %-) A ja majówke spędzę w drodze do roboty w IT szkoda bo miało być takie fajne ognisko we czwartek nooo :-(

oj matura... jeszcze ok 2400 godzin do niej. pewnie rozszerzona biologie zdajesz? bo ja tak. ja teraz zaniedbalam silke i basen ale po tej srogiej :) zimie sie biore do roboty. badzmy dobrej mysli

Wygląd dobry, ale nadal czekam na obecne fotki. Wkońcu występ nie długo - musi byc fenomenalnie. Michail do roboty fotki pstrykać hehe

Nie no... Znowu przyszedł... Olo albo jakiś inny Mod - do roboty! Asia

czego wy chcecie od chlopaka, nie ma sprzetu a sie stara - to chyba dobrze... pozbieraj kaske, idz do roboty a uzbierasz na podstawowy sprzet :)

dzięki za rady . powoli zaczynam klate i brzuch . mam nadzieje że na lato coś się poprawi. ostatnio pobiłem sówj rekord na klate = 85 kg. chyba jest dobrze . bore sie do roboty z brzuchem i klatą.

[...] podstawa. Liczenie kalorii to jest podstawa. Nie kosztuje, nie zajmuje wiele czasu, a wiem cos o tym bo licze codziennie, bez jednego opuszczonego dnia od ponad 8 miesiecy. Efekt ? 35 kg mniej. Poprostu trzeba chciec. Bardzo chciec, a nie troszke, tu nie ma miejsca na polsrodki. Wiec jak wyzej, do roboty, wklejaj tabelke i bedziemy kombinowac ;)

[...] więc zbyt szybko nie wejdzie 80 a staram się wykonywać po 4x8 bo gdybym robił 5x5 to nawet 85kg na sztandze by mogło lądować ;) Ale nie ma sprawy nawet dobrze że poganiasz do roboty :D Na razie na paru innych ćwiczeniach się skupiam bo uda i łydki nie wymagają wielu poprawek, tylko wycięcia. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2015-01-06 00:00:47

[...] : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : Ogólna poprawa warunków motorycznych ciała Staż treningowy na siłowni : Całkiem sporo, jednak dopiero niedawno zacząłem się przykładać do roboty; częste przerwy Uprawiane inne sporty : bieganie 2h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka do brzuszków, ławeczka [...]

Siema Natan33 oczywiscie za taki wyglad i za wszystko co tu napisales leci SOG...ja mam dopiero 17 lat i cwicze od dwoch lat, teraz mialem przerwe w wakacje ale juz powoli sie biore do roboty, mozesz podac jakis swoj ciekawy plan na mase???bym byl bardzo wdzieczny

e ja juz nie trenupoltorej roku temu mialam 31 ale nic nei robilam wiec jak bym poplywala prze jakis miesiac z bieganiem to moze bym zeszla ale "beztlenowka" jak mowisz mnie za bardzo meczy i nie moze wtedy dobrze wycelowac w nawrot szkoda tej sztafety ze troche wam zanizaja, daj im kopa w tylek i niech sie wezma do roboty