do roboty

[...] miałam tylko steper, obciążniki na nogi i hantelki po 1 kg. We wtorek byłam na próbnym treningu na siłowni i .... wciągnęło mnie na maksa. Dziś idę podpisać umowę i do roboty .Teraz tylko muszę sobie jakiś trening wymyślić. Może podpatrzę coś u Ciebie. Szkoda tylko że nie ma na tej siłce sauny o basenie nie wspomnę ( uwielbiam pływać). [...]

ide na loda i do roboty dalej bo kupa blach do frezowania czeka yo

spadam do roboty krecic srubki do wieczora lenie

[...] sobie na wieczór. W ciągu dnia na śniadanie jajka, potem kurczak i ryba. Pełną przeorganizowaną michę wrzucę jutro, bo jak nie pójdę zaraz spać to mnie wołami będą rano do roboty ściągać :P Edit: na razie testowo, ale idę jutro na siłkę po tym swoim mma, dam jej jeszcze szansę ;) Mam rozpiskę z forum (o to to http://www.sfd.pl/-t803543.html) - [...]

[...] pan przygotowania do walki z Witalijem Kliczką, która zostanie rozegrana 10 września we Wroclawiu? TA: Należy mi się teraz kilka tygodni wypoczynku, a później wracam do roboty. - Czyli o Witaliju Kliczce jeszcze pan nie myśli? TA: To melodia przyszłości. To pięściarz o klasę lepszy od McBride'a ale jego też można pokonać. Niczego nie [...]

[...] nie bardzo rozumiem czemu niektórzy rozważają robienie sobie "urlopu" od takiego jedzenia. Tak jak Solaros traktuję J/NJ jako styl życia i po szpitalu jakoś tak samo mi się do niego wróciło. Mam już pozwolenie na ćwiczenie (oczywiście bez szaleństw na razie) więc od poniedziałku biorę się uczciwie do roboty. Trzymajcie za mnie kciuki

[...] podmasować conieco. Jednak z dietą poleciałem jak szczerbaty na suchary i pasłem się węglami(chlebek,ryżyk)i szyks pak się zalał Q.Q Nie ma co wyć i trzeba się wziąć do roboty spowrotem. Trening: P/RR/S http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t341779.html Powiem tak trening mnie rozyeahbał na łopatki zakwasy z treningu na trening w czwartek przypadają [...]

Do roboty, do roboty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

king89 - dieta bedzie na dniach. sadze ze za nisko trzymam rece, powinny znajdowac sie wyzej, ciezar powinien bardziej spoczywać na barkach. z czasem pewnie bedzie coraz lepiej Helssing - mam 44cm z gorszem jak sie wezmę do roboty to Cie do konca wakacji przejade a ciezary, cholernie male, az bylo mi je wstyd wpisywac

Kupuję szamę do roboty w pobliskim sklepie, panie ekspedientki rozprawiają o przygotowaniach do świąt, coś właśnie o ciastach i innych słodkościach i ta, która mnie obsługuje krzyczy do tej na zapleczu: "Ja to w święta śledzia jem i wódkę piję!" %-) Chyba pójdę za przykładem }:-( Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-04-03 11:05:15

[...] wiedza i mimo ze odpowiedzialem na 90% pytan dostalem marną tróje co na studiach jest zadnym wyczynem. Chcialem złamać gnoja ale teraz bym juz sie pakowal i wyjeżdzał do roboty to angli PS:Dobra, Fala Zbrodni jak wynika z telegazety za 10 minut, bo wczoraj nie bylo z powodu meczu. LEce. Narka all. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-02 [...]

[...] reprezentacyjną "rente" i tam do woli świrować z koszykarskimi strojami ;P ale drugi, wyraźnie mówi że on czeka bardziej na MŚ (zakładając że Smude wypieprzą po EURO) Czas pokarze co będzie, choć skoro już Smuda zrobił co zrobił, to niech sie tego trzyma... A Fabian i młodzi obrońcy do roboty !!!!!!!!!!!! bo może przyjść na nich pora

[...] po treningu? Bo robiłem sporego shake`a białkowego do pracy a po treningu jadłem makaron + mięcho(ale to dość mały posiłek, żeby do pracy zabrać więcej.). Lepiej chyba by było wypić WPC z mlekiem i płatkami owsianymi po treningu a do roboty wziąć jakiś zapychacz - makaron z mięskiem? Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-12 10:19:04

srochaj HEHE FAJNY AWEK. SOK tak idz sobie kup sok w sklepie i wypij. SOGa przyznac nie mozesz to raz Hce pospamować jest ktuś hętny?? nie masz nic do roboty? naucz sie pisac bo to jak piszesz az razi i w****ia. Nie interesuje mnie twoje zdanie na moj temat, slownik do reki jak piszesz, do ksiazek dziecko. Jest własnie sogarnia i nikt k***a nie [...]

łukasz chyba się chce u Keltona do roboty załapać do działu obsługi klienta

[...] z 12% bodyfatu :/ pytanie czy jest jakis sens robic wycinke czy dalej masowac , chwilowo 80 kg przy 175 cm bicek jakies 38-39.pozdrawiam, wiedzcie ze ostro biore sie do roboty i za jakis czas zobaczycie znacznie lepsza forme koledzy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e815fd87db6d46b5a6667a09d771d22e.gif [...]

[...] Fakt że zacząłeś masę z pułapu 20% chyba z tego co pamiętam. IMO jeśli wejdziesz np. na BF 22-25% to licz że żeby dobrze wyglądać musisz tracić max/ ok. 2% miesięcznie( jak więcej to pójdziesz po mięśniach), oblicz konkretnie czas i do roboty. im niższy bf tym trudniej to wiadomo ale 12% to jeszcze osiągalne z pułapu 20% w 4-5 miesiąca.

lee spadam jutro od rana do roboty to trening do dupy pewnie ale kit do jutra Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-01 21:43:24

siema, panowie a ja wstalem do roboty... wlasnie wziolem sobie porcje WF zobaczyc jak sie bede czul po tym... Polaco ma racje ... nie lubia marokanow i rumunow... polakow byc moze tez... niewiem ale do mnie maja tu respekt... powiedzialem wczoraj hiszpanowi... ze jak przysapie do mnie jakis rasista to mu usune pare zebow... nie beda nam tempe [...]

sieste mam panowie :) schudlem w 4 dni 1kg hehe... powoli do celu... a teraz spagetti duzy talez i litr heraty do tego... i znow do roboty...hehe pozdro