do roboty

Paawo - z tymi chłopaczyskami to raz jest up raz jest down, więc już sama nie wiem czy jestem wypoczęta czy zmęczona inaczej... Ale przynajmniej roboty nie robie:) 18.07.2019 AEROBY i DT Poranny trucht, żeby biodra nie wykończyć okazał się bez wpływu na biodro, za to w ciągu dnia "rozwijała się" opuchlizna na kostce nie wiadomo od czego... [...]

15.05.2021 DT Pogodowo dziwny dzień - i lało, i parno było, i słońce padało i zimno na końcu było... Dużo roboty w domu. As jak zwykle nie docenił - jabłecznik na kruchym cieście z mąki migdałowej - wszystkim w domu smakował - tylko nie jemu. Bo nie jest taki sam jak Babci.... A wyjątkowo podobny do "normalnego" kruchego wyszedł. I obiady 3 - bo [...]

[...] w tyłku i czułam i widziałam. Fajnie wyszło, ale wymęczyło. Uwinęłam się w 1godz 15min, razem z rozgrzewką i aktywacją. Wieczorem jeszzce wpadło trochę fikania na placyku. Dzisiaj planowany off. Jutro spływ kajakami z roboty - powrót na siłkę w piątek. Z tego tygodnia zostały barki i plecy. /SFD/2022/8/3/021b256a9a1243269f8e18ff91a5ec19.jpg

[...] (przesuwanie ciężkich donic, szorowanie kafli porosłych mchem) i psychicznie (dlaczego K... moi synkowie mają to w doopie?) mam za sobą. Zostało dużo takiej lżejszej roboty - wywałka starych donic, podłączenie wody, jakieś nawozy i posadzenie bratków. No i jeszcze okna u jaśniepanów. Korzystam z uroków bycia słomianą wdową od niedzieli, [...]

[...] czasem cel ważniejszy niż szeroko pojęte zdrowie, taka prawda. Kończę już ten watek, bo Patik wyraźnie napisała że nie ma ochoty na takie dyskusje u siebie w dzienniku, ma do tego prawo, Patik i tak robi ogrom roboty i sprawnościowo i sylwetkowo jest kilka leveli wyżej niż 90% rówieśniczek. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-13 15:12:14

[...] który w niedużej dawce zwiększa synteze tlenku azotu co zwiększa pompe mięśniową. Jak zresztą wszystkie boostery NO ;-) jak chcesz dowiedzieć się szczególowo to google, 5sek roboty - doslownie :-D http://www.sfd.pl/Agmatyna-t813060.html http://potreningu.pl/articles/2397/czym-jest-i-jak-dziala-agmatyna Trzeba pamiętać że sam fakt "pompy" [...]

[...] w tych ćwiczeniach, bo idzie super. Ostatnie ćwiczenie jak zwykle lajt na 1/2 z MC z 5B. Trening trwał ponad 100 min. Trochę za długo, ale cóż... *** Wróciłem właśnie z roboty. Lekko nie było, ale to ostatnie dni (robię do końca miesiąca) i wreszcie sobie odpocznę. Właśnie zarzucam obiad. Makaron + pierś + szpinak. Nawet foty nie mogę [...]

[...] odblaskowe kolory ;-) Tomasz niestety tak to jest, że na działce zawsze jest robota. Nawet jak masz tylko trawe to trzeba kosić. A jak się chce kwiaty, warzywa i owoce to roboty jeszcze więcej. Jak akurat lubię taką robotę ;-) Poza tym najwięcej do zrobienia jest na początku, jak musisz przygotować wszystko pod rośliny i posadzić. Do tego [...]

[...] kakao, cynamon, 60 g borówki + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/209B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 115 g polędwiczki z piersi kurczaka, sałatka domowej roboty, 50 g kapusta kiszona, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/205B.JPG 3. J.W 4. 70 g makaron razowy, 80 g tuńczyk w sosie własnym, 2 całe jaja, cebula, pomidor, ogórek i [...]

[...] w biedronce to samo. Przyznać się bez bicia kto z Was maczał w tym swoje palce?! Na szczęście w pobliskim mięsnym znalazła dziś polędwiczki z piersi indyka - jeszcze mniej roboty niż przy tych kurczakowych. Niebo w gębie. Podsumowując- nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 8-) Tylko ich cena.... Mogłyby być nieco tańsze. Zmieniony przez [...]

[...] pasztet (nie ważyłam :))) pomidor SFD/Images/2015/7/22/09b0117592084222a615b3088a9962a1.jpg 3. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos własnej roboty :-D, fasolka, ogórek SFD/Images/2015/7/22/99e19a8fd6104a31b467ffe34c6fa4ea.jpg 4. Jeszcze nie wiem ale zaraz oszalaje jak nie zjem }:-((%-) Kończę robić produkcję [...]

[...] cynamon + 30 ml mleko /SFD/Images/2015/8/20/21fafe57637b45e3954483a60ed0ecef.jpg TRENING 2. 50 g ryż paraboliczny, 90 g filet z piersi indyka zmielony, fasolka, sos domowej roboty /SFD/Images/2015/8/20/767947b5bad9496d9dd980ea25fd3fdd.jpg 3. 50 g ryż paraboliczny, 90 g filet z piersi indyka zmielony, sos, ogórek, pomidorki, jogurt naturalny [...]

Cześć abbradon wykonałeś kawał dobrej roboty recenzja bardzo fajnie napisana uwzględniłeś wszystkie swoje uwagi zamieszczając również zdjęcia i filmy. Odpowiem tak w HS7 będzie robiona zmiana już jest przerabiana, HS2 mam osobiście u siebie na siłowni prywatnie i nie mam żadnych zastrzeżeń co do spawów może u podstawy są tylko 2 ale tak [...]

[...] tak srednio... %-) wez fileta z indyka, pokroj na takie solidniejsze kawałki troche soli, pieprzu , obsmaż na szybko na mocnym ogniu (całość tego co napisałem to parę minut roboty, przy nabraniu wprawy i nie szczypaniu się z odcinaniem każdej błonki i pieszczeniem jak z dziewicą%-) ) wrzuc do gara, zalej wodą tak do poziomu miesa by byly prawie [...]

[...] dziwnych porach i na dodatek jest wtedy bardzo głodny, więc moja obecność jest niezbędna ;-) Dodatkowo szykuje się nam przeprowadzka, a wcześniej remont, więc będzie trochę roboty. Trening MC na prostych nogach 15*30kg/15*40kg/12*40kg 2 powtórzenia więcej niż ostatnio ;-) Wiosło sztanga 15*30kg/15*30kg/5*35kg W drugiej serii w końcu udało [...]

[...] radę. Na następnym treningu zmieniam już ćwiczenie na Power Jerk. High pulls - lajt, poszło dosyć ładnie, ale ciężko pod koniec. Martwy całkiem nieźle. Wczoraj było tylko 5h roboty i to raczej niezbyt męczącej, więc plecy nie były styrane i mogły podnosić sztangi. 140kg zaliczone... i powoli robi się ciężko i mało zachęcająco. %) Wąskie - ciężar [...]

[...] i przy obiadach palaszowalam najwieksza ilosc surowki ze wszystkich, ale podejrzewam, ze bylo za malo. Bialka raczej mialam wystarczajaco...kanapki ze schabem wlasnej roboty...rano jajka...na obiad tez cos miesnego bylo...w orzechach tez jest bialko...no i na wszelki wypadek pilam tez porcję odżywki białkowej. Wygląda na to, że duża ilość [...]

Damian, na razie sobie postawię może jakieś realne cele :-P A co do samej organizacji biegów czy wyścigów kolarskich, to nie wiem czy w przypadku tych drugich jest mniej roboty. Wyścig odbywa się po normalnych drogach, więc ulice też są pozamykane i to na znacznie dłuższym odcinku, niż przy biegach. Zaangażowana jest masa policji, straż pożarna, [...]

[...] upieczony w piekarniku. Fajna odskocznia od standardowego omleta ;) Niby mała zmiana ale różnica odczuwalna - bardziej w głowie niż w smaku }:-( 2. 2 bułeczki własnej roboty + 100 g paprykarz ( chodził za mną od... od kilku dni. Kupiłam, dodałam 2 jajka, ogórka konserwowego i cebulę- przypomniały się smaki dzieciństwa %-) Niestety zdjęcia [...]

[...] do kibla zeby sie odlać chodziłem co 10-20 minut i za każdym razem pełny pęcherz. Cała noc nie przespana, czułem sie nie najlepiej i nieco przestraszony. Wlasnie wróciłem z roboty, uczucie ciepła dalej egzystuje lecz w nieco mniejszym stopniu. Ciśnienie podobne jak w nocy z tym ze puls spadł do 68. Dziś nie brałem ani osty ani gw. Zastanawia [...]