do roboty

rano lepiej bcaa (wogóle to duża intensywność? bo może antykatabolik wogóle zbędny jest), ale śniadanie za późno, lepiej chwilę po aero, czyli wstać o 8 > aero > śniadanie i do roboty Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-06-17 08:37:32

A i tak nic Ci nie powiem. Tajny source! Ale za to jaki... Wiesz, może za 5,6 lat pokuszę się o występ na Debiutach w Bydgoszczy, kto wie? Może mi się tak popierd....... , że jeszcze zacznę naprawdę budować formę - jeszcze rok czasu na studiach i do roboty - mam nadzieję, będzie przynjamniej własny sponsoring - a wtedy o wiele łatwiej.

spoko wiem ze musze sie zabrac do roboty i to na pelnej tylko jak w jaki sposob cwiczyc aby to poprawic

Nie ma, zabieraj sie do roboty i ukladaj diete. Tez nie wiem czego tam nie rozumiesz. Napisz tutaj to wytlumaczymy

j/w, to rozsądne rozwiązanie, ułóż sobie diete, dobry stack, nowy plan i do roboty. Jeżeli już napaliłeś się na cykl to chociaż przeczytaj : http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji%2E-t351319.html

To zalezy tylko od Ciebie. Ja nie widze problemu, jesli od dzis zabierzesz sie do roboty... Zacznij od przeczytania pogrubionych postow i cierpliwie stosuj diete. Cwiczenia aerobowe i silowe bardzo dobrze wspomagaja diete. powodzenia,

Dzięki panowie za pomoc muszę z Straszym pogadać żeby się wziął do roboty

http://www.youtube.com/watch?v=vevOWUe_x7Y MOTYWACJA :) Jak takie panny dbają o siebie to i wymagają faceta co też dobrze wygląda. Do roboty!

Bierz się do roboty , bo jest słabo . Masuj z kontrola kalorii .

To do roboty

jak chcesz zwrot podatku ktory placiles przez iles tam lat(calosc) i jakos odzyskasz te pieniadze to myslisz ze dadza ci tak o wrocic do roboty? napewno sie tak nie da, cos mi sie o uszy obilo ze w irlandii(ty chcesz uk) mozesz wziasc jakas czesc tego podatku ktory placiles(nie calosc) ale nie mozesz wrocic przez bodajze 4 lata, nie wiem ile w tym [...]

Postanowiłem się wziąć do roboty Plan będzie w piątek najdalej:P Nie będzie to nikomu przeszkadzać?

zalezy od vgenetyki o od wszystkich innych czynników nie zxadawaj takich pytan bo cie z j e b i a tutaj za to dobra rada wez sie do roboty to sam nam powiesz ile czasu trza!!!!!!! pozdrow

Hah nie znacie mnie Pomimo ze jestem mlody nie mam lekko I tez po weekendach chodze do roboty I w tyg.

wymachy, krazenia, rozciaganie i do roboty

Tak więc bierz się do roboty, bo co miało być podane już tu jest. Pzdr..

Wielkie dzięki za porady, teraz tylko ułożyć diete i zabieram sie do roboty.

tak się nie da masz pustkę we łbie? to bierz się do roboty, czytaj i zdobywaj wiedzę jak już się w tym połapiesz to możesz spróbować coś ułożyć nikt za Ciebie tego nie zrobi nie znam Twojego organizmu, upodobań kulinarnych, zasobności portfela, typu sylwetki, celu, planu dnia.. poza tym musisz sam się tego nauczyć by na bieżąco modyfikować dietę, [...]

Na początku nie ma sensu , będziesz za bardzo zmęczony po pracy. Później gdy Twój organizm przystosuje się (przyzwyczai) do roboty możesz śmiało spróbować ćwiczyć 3 razy w tygodniu (tylko zostaw sobie jeden dzień bez pracy i bez treningu). Wtedy zobaczysz jak reaguje Twoje ciało na taki wysiłek . Powodzenia dasz rade .

i bierz sie porzadnie do roboty bo w tym wieku juz taki problem to jak olejesz temat to kaleka zostaniesz