[...] przez cały cykl mniejsze dawki 2*500 jm w tygodniu lub co miesiąc większe 5000 jm podzielone np na 3 inj co 2 dni Druga metoda do mnie bardziej przemawia . Po pierwsze mniej roboty bo dziurawisz się tylko 3 razy w miesiącu i to że dzisiejszy hcg nie jest koniecznie najlepszy , często zaniżony więc jaja lepiej odczują kopnięcie z większej dawki [...]
No właśnie o to mi chodzi. Czyli dodanie tłuszczu i warzyw obniża IG? Mam takie warzywa na patelnie z ryżem, ale tam jest ryż biały i dlatego pytam. Bo mniej roboty by było z takim. A rodzynki do płatków owsianych na noc? Chciałbym spróbować WW o niskim IG na sen (wg ostatniej "mody") ale bez rodzynek nie wejdą.
A nie wiecie moze co moge dac do takiego batonika domowej roboty jaki jest w przepisach tutaj na forum zamiast bialka tego?
J/W Masz sporo możliwości, owoce, orzechy, nasiona, pestki, własnej roboty ciastka proteinowe, zajrzyj do działu Kuchnia SFD, znajdziesz wiele przepisów LOW CARB.
aha i jeszcze cos....mam ławeczke własnej roboty gryf,obciążenie do 85kg i parę hantelków ... jak mógłbym to wykorzystać w swoich treningach
może np. jogurt jakiś?? własnej roboty. możesz robic sobie własnoręczny jogurt. bardzo smaczny i zdrowy (przepis dostałem od devi_devi) Jogurt Naturalny + 2 słodziki rozpuszczone w łyżce wody i do tego jakos owoc np 3-4 truskawki(rozgniatasz). to razem mieszasz i wychodzi przepyszny jogurt o wiele zdrowszy niż te które kupisz w sklepie :)
Michail możesz to sprawdzić (ewentualnie popraw błędy, tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 [...]
Wiem, trenuje regulanie do tego cardio ale teraz przez okres zimowy sk***ysyny z roboty pala przy mnie w robocie, staram sie jakos od nich odizolować ale wiadomo.. chciałem jakoś przyspieszyc ten proces zeby po prostu lepiej sie czuc
[...] czasu dla siebie-siłownia czy basen -dlatego dieta jest optymalnym rozwiązaniem żeby zatrzymać brzuch w miarę dobrym czasie .Przeliczę wszystko i wrzucę dane .Z góry dziękuje.Pozdrawiam ja rozuniem dzieci,praca itd ale nie popadajmy w paranonoje zrobiwnie posilkow na caly dzien to pol h roboty wiec w miedzyczasie bawienia dzieci mozna to zrobic
Ja pakuje do wora musztre i keczap sosem pomidorowym swojej roboty pare lyzek koncentratu rozcienczam z woda pieprzem troche czosnku oregano sol.
witaj. zdecydownaie lepsza opcja bedzie zakup wylacznie bialka i wykorzystanie weglowodanow w formie konwencjonalnej do robienia gainera wlasnej roboty. Nie wiem, czy na rynku jest obecnie produkt, bazujacy na izolacie solo, aby byla pewnosc, ze laktoza z wpc nie bedzie szkodzila Ci podczas spozywania gainera
wlasnej roboty 4x25kg 4x10 4x2,5kg 12plackow po 1 do 1,25kg
Takie obciążenie można spokojnie powiększyć do normalnej średnicy, wystarczy wiertarka i taki kamyczek szlifierski (cena około 5zł za 4 sztuki w Tesco), to jest 15 min roboty na jedno koło.
Nie jest ktoś chętny aby mnie zatrudnić? przykłądam sie do kązdej roboty;-)
[...] glukozy , 2) niemoznosc wykorzystania glukozy jako paliwa 3) choroby ukladu nerwowego przy normalnym poziomie insuliny (tego nie kumam ale jestem po 14 godzinach roboty :D) 4) wysoki poziom wolnych kwasow tluszczowych 5) nieprawidlowosci w metabolizmie azotu sorry jesli cos pokrecilem alem lekko zacmiony :D Zmieniony przez - Biniu w [...]
mam do sprzedania, jestem z okolic Rzeszowa ale mam tylko około 48kg, własnej roboty ale ładnie zrobione 3,2zł za kg fi 34 6x8kg Zmieniony przez - gold_user w dniu 2011-02-15 21:33:29
spalacz to tylko dodatek do diety i treningu, ma nas wesprzeć, bo roboty za nas nie zrobi, natomiast odpowiadając na samo pytanie dotyczące spalacz godnego polecenia to również polecam wspomniane wyżej Redoxy
krzykacz czytałem ten twój artykuł odwaliłeś kawał dobrej roboty :) no to co mam z tym tad600 zrobić sprzedać czy poczekać aż bede już zdrowy i już będę mógł mocne cykle robić i dorzucić do tego ? miałem przez ten żoładek wyj**ane troche panele wątrobowe ale zbiłem heparegenem i od 3 miechów mam wątrobę w normie tylko ten żoładek już wszystkiego [...]
krzykacz czytałem ten twój artykuł odwaliłeś kawał dobrej roboty :) no to co mam z tym tad600 zrobić sprzedać czy poczekać aż bede już zdrowy i już będę mógł mocne cykle robić i dorzucić do tego ? miałem przez ten żoładek wyj**ane troche panele wątrobowe ale zbiłem heparegenem i od 3 miechów mam wątrobę w normie tylko ten żoładek już wszystkiego [...]
jak chcesz konkretnych efektów to konkretnie diata musisz sie zajac, suple to tylko małe dodatki do całej reszty, roboty za Ciebie nie zrobia, to nie magiczne pigułki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
