do roboty

[...] co ściemniać. Nieraz było mi przykro gdy któras zaczynała jakąś dietę i widać było efekty, a Ja taka pilna dreptałam w miejscu w ich mniemaniu . Dobra dosyć rozczulania do roboty ........... aha a te spięcia brzuch to jakieś bzdury wyszły ( ta gryzmole na kartce to potem mam) bo robiłam 3 razy po 30 powtórzeń w czym w jednym skosy Zmieniony [...]

[...] smaku za to pudeleczko sie ladnie prezentuje a dzialanie czy ja wiem tak jak inne w wiekszych dawkach ja to i tak biorac wit c a to bym najprawdopodobnie nie poczul rozniczy dobrze sobie wkrecam ze cos dziala i do roboty ;D nie no ogolnie witaminki jedne z lepszych na rynku cena w poznaniu to od 99zl do 145 nie wiem czemu taki skok ale jest ;D

No to powodzenia, bierz się do roboty Będę zaglądał A co drugiej foty z bf to ->

stoisz w miejscu juz ponad rok, do roboty!

[...] z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ?

[...] mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ? Nie. Max 75g białka, reszta tłuszcz, węgla też około 80-100g

[...] będę pracował nad nową dietą ta się znudziła i przez to została zaniedbana, ponieważ słabo jem - aktualnie. Jak zrobie, to wkleje, dobra dalej... Cóż! Trzeba wziąść się do roboty, HST skończone, faktem jest to, że nie zrobiłem ostatniego dnia 5tek, bo nie miałem już czasu, aktualnie trwa sezon bojerowy, nie nie zdołam chodzić biegle na siłkę. [...]

Ja robię normalny FBW.. 5 treningów to i tak dużo żeby robić specjalistyczny trening pod mt.Cisne taki średni fbw i tyle. Poszukaj na yt jest dużo filmików. Prawdopodobnie będę ćwiczył i w weekendy BJJ ale to zależy od paru spraw. Ogólnie jutro jadę na rekrutację do roboty to może w weekendy będę pracował to weekendowe treningi mi odpadną.

mam na poludnie do roboty wiec czas mam:) brzucha nigdy w zyciu nie mialem z niego jestem zadowolony nawet maly zarys kaloryfera. zebra widac;) i jestem zylasty wszedzie nawet na nogach heh.na obiad jem 6 mielonych i gore ziemniakow a brzuch plaski no to chyba ektomorfik.taki zarys tego ze jem jem jem i jem.jak kiedys probowalem z dieto gotowany [...]

[...] mówią mi, że jestem nieprzeciętnie spokojnym człowiekiem, nie flegmatyczny tylko spokojny (słowa mojej dziewczyny z przed tygodnia). We wtorek jadę do Oslo (Norwegia) do roboty na około 12mc, także nie wiem czy będę tam miał stały dostęp do Internetu, a tym samym nie wiem czy będę wam mógł pomagać w taki sposób jak teraz, postaram się czasem [...]

krawat, do roboty chyba nie myslisz, ze producent takich klatek udostepni Ci wszystkie dane i plany? zwyczajnie - bierzez kilka paneli, spawasz w klatke, odmierzasz dziury w odpowiednich miejscach, wiercisz. dziury te musza byc w miare rownolegle, w nie bedzie wsadzony pret (ogranicznik ruchu). montujesz jakies haki, albo jakis kawal metalu [...]

[...] kogo trenuje dalbym mozliwosc wejscia na jeszce bardziej ruchliwy plan a nawet odpoczynku od krotkich zakresow ale ciebie znam, Ty sie po przerwie wcale nie weżmiesz do roboty z przyspieszona progresja, bedziesz sie bał kazdego 2,5kg krążka dolozyc do 20 kilo juz w pierwszych tygodniach Moze zaryzykujesz i dasz mi mozliwosc wejscia na kilka [...]

ale myślicie,że lepiej siedzieć i nic nie robić czy samemu zabrać się do roboty? Gruszka to wiem,że wyramia szybkosc to może na początek starczy ,znim pojde do klubu?? PS: chciałem sie zapisać,ale mi powiedzieli ,ze mam w styczniu przyjść na kolejny pobór ,bo teraz zawody itp. a ja nie chce marnować tego czasu ...

Ja tam lubię F1 a robercik 8 dzisiaj bez rewelki może w wyścigu co lepiej będzie ja zwiewam bo stara do roboty woła :'-( trawkę trza skosić

ja zyje ale ide do roboty

Kurfa facet dzwonił aby przyjsc do roboty po 12.. O***e zaraz kasze z rybą i spadam, kucać już nie moge ale chvj

idę w pole do roboty nara wrócę jak będę

[...] w ten sposób - zrzuciłem z 10 cm w pasie w miesiąc - bez wyraźnej utraty masy mięśniowej. Do wakacji jeszcze kupa czasu (w sumie 3 miechy), jeśli ostro się zabierzesz do roboty - masz jeszcze szansę zrobić furorę na plaży. Oczywiście zbyt szybkie spadki nie są ani trwałe - ani zdrowe, dlatego ćwicz solidnie, ale bez przesady. Myślę, że [...]

Spaślaku \-)}:-( do roboty };-)

bulinka, do roboty do roboty- masz tyle podejść ile chęci, uczymy się na porażkach, a nie na tym co nam dobrze wychodzi, z każdą walką, nawet przegraną jesteś do przodu, póki nie poddasz całej bitwy, ZAPYERDALAJ (chyba nowe zawołanie mi wyjdzie z tego %-))