Damian, na razie sobie postawię może jakieś realne cele :-P A co do samej organizacji biegów czy wyścigów kolarskich, to nie wiem czy w przypadku tych drugich jest mniej roboty. Wyścig odbywa się po normalnych drogach, więc ulice też są pozamykane i to na znacznie dłuższym odcinku, niż przy biegach. Zaangażowana jest masa policji, straż pożarna, [...]
[...] upieczony w piekarniku. Fajna odskocznia od standardowego omleta ;) Niby mała zmiana ale różnica odczuwalna - bardziej w głowie niż w smaku }:-( 2. 2 bułeczki własnej roboty + 100 g paprykarz ( chodził za mną od... od kilku dni. Kupiłam, dodałam 2 jajka, ogórka konserwowego i cebulę- przypomniały się smaki dzieciństwa %-) Niestety zdjęcia [...]
[...] do kibla zeby sie odlać chodziłem co 10-20 minut i za każdym razem pełny pęcherz. Cała noc nie przespana, czułem sie nie najlepiej i nieco przestraszony. Wlasnie wróciłem z roboty, uczucie ciepła dalej egzystuje lecz w nieco mniejszym stopniu. Ciśnienie podobne jak w nocy z tym ze puls spadł do 68. Dziś nie brałem ani osty ani gw. Zastanawia [...]
[...] więc glukoza szybciutko uzupełni cukry w mięśniach a potem weźmie się za przenoszenie białek do mięsni i wejdę w anabolizm, dobrze to zrozumiałem? czy taki "gainer" własnej roboty jest dobry? przede wszystkim czy jest to bezpieczne? mam na myśli takie ilości czystej glukozy no i nasuwa się kolejna rozkmina: 100g ryżu + węgle z mleka to daje ok. [...]
[...] 9 x 26 9 x 26 9.Triceps dips 9 x cc + 8 9 x cc + 8 Odczucia: Pierwszy trening z tego mikrocyklu. Trening zajął ok. 50 min troche dłużej bo były siady, ogólnie miałem troche roboty z przekręcaniem ciezarów do hantli itd. Dobrze czułem 2 –jki w uginaniu. Dałem drążek jako ostatnie ćwiczeni po klarce i wiosłowaniu i poszło tylko 8 [...]
[...] dzisiaj na rowerze stacjonarnym, ale brakło czasu a teraz nie mam już siły i nie wiem czy się zmobilizuje. Ostatnio spory niedoczas, mnóstwo spraw do załatwienia i dużo roboty. W zeszłym tygodniu nabyliśmy działkę ROD, bo po tym jak nam poprzednią zabrali pod budowę drogi to nawet nie ma gdzie z dziećmi posiedzieć i grilla zrobić ;-) Tyle że [...]
[...] podnosisz, przestawiasz, kucasz, klęczysz albo podpierasz się na jednej ręce więc nawet triceps pracuje w izometrii. Odcinek lędzwiowy dostaje wyjątkowo mocno od takiej roboty i nogi to jest naprawde masakra. Dzisiaj na treningu wszystko wylazło - całe zmęczenie z całego tygodnia ale o dziwo klatka wykazywała oznaki regeneracji i nie było [...]
[...] tez zrobilam.Rano wsunelam omleta standardowego, na kolejny posilek wpadnie salatka z jajcem i tunczykiem a na pozostale przygotowalam buly z kurczakiem i warzywami. Troche roboty mialam przy tym - po 6 duzych bul dla dwoch meeeezczyzn i 6 malych buleczek razowych dla mnie. Generalnie od 8 rano szykowalam wszystko i wlasnie jestem w drodze do [...]
[...] mąka pszenno- żytnia+ 30 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/22/d01f0bdbf9344c03bd6f069df90ef167.jpg 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos domowej roboty, fasolka SFD/Images/2015/7/22/b3691eb3477a496d81c13bd252b4f265.jpg 3. POZA DOMEM- lód włoski śmietankowo- truskawkowy KOZAK 4. 110 g twaróg chudy, 20 g WHEY UNS, 30 g [...]
Spróbujcie mniszka lekarskiego, z naparem duzo roboty ale np tested water loss i zjedzie 3 porcje na raz lub kupcie skrzyp polny i zjedzcie półpaczki na raz, albo paczke uroseptu :-P Jak wrzucice jeszcze kilka gram witaminy C to gwarantuje ze w kiblu co 30-45min jesteście lać ;-) no i jak już chcecie diura do stosowania doraźnie to nie spironol [...]
Było sporo stoisk z odżywkami, trochę ze sprzętem. Dużo znanych ludzi z branży, ogólnie to tłumy były, więc fajnie dla wystawców aczkolwiek dużo roboty, widziałam, że nasi to tam jak mróweczki pracowali od rana do wieczora
[...] masz cisnienia na zabawe w reczne ustawienia i kolekcjonowanie obiektywow na przyszlosc, to na serio warto pomyslec nad dobrym automatem bez wymiennej optyki. Mniej z tym roboty i porecznieszy na wyjazdach. ;) Lustro jest fajne, ale zeby z niego cos powazniejszego wyciagnac, trzeba troche pracy i dodatkow typu 2-3 obiektywy. Bo szeroki kat, bo [...]