do roboty

[...] 177 cm wzrostu gram w siatkówke na pozycji środkowego mam rozmiar buta 47 i nadal rosnę ostatnio 4 cm na 3 tygodnie! mam troche mały wyskok bo w ataku mam 2,75 ale juz mam cwiczenia na wyskok. wiec tylko do roboty.Wpiszcie sobie w googlach:siatka centylowa chłopców i tam będą siatki dot.wzrostu i masy ciała tylko trza sie dowiedziec co to centyle

Ok to zaproponujcie potencjalnych autorow poczekamy na ich zgode zagłosujemy i do roboty! :) dobrze by było zeby potencjalni autorzy się wypowiedzieli.

wybierzcie kilka specjalistow ktorzy beda chcetni z kazdego dzialu i do roboty

[...] Tak właśnie było. Jeden brat grzebał przy kołach, drugi klarował rumakom, żeby dały z siebie wszystko i zaciągnęły wóz na drugi brzeg. Tymczasem Edyta nie miała nic do roboty. Spokojnie obeszła unieruchomiony wóz i odkryła przyczynę takiego stanu rzeczy. Był nią nikt inny jak Helmut, który wraz z kumplami uczepił się tylnej części pojazdu [...]

to jest jakaś dieta 1000 kalorii czy co ?? chociaż tutaj nawet tyle chyba nie ma,chłopie weź sie do roboty i poczytaj chociaż troche. O boże teraz zobaczylem ten twój trening wczorajszy weźcie usuńcie ten temat bo to jakieś żarty są Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-15 16:31:53

[...] był trening główny: 30 min biegu ciągłego i porządny streching razem jakieś 40 min samopoczucie 5/10 dieta: z dietą wszystko było ok dzień podobny jak wcześniej tylko dania na wynos uwagi: plecy w pracy w ogóle nie przeszkadzały chyba jest już dobrze. Z martwym na razie ostrożnie nie będę robił na maksa, od poniedziałku biorę się do roboty.

skoro tak to idziemy szukać orgenixa w PBC i do roboty jak mi coś pójdzie do przodu to zdam relacje

Gratuluję awansu Do roboty k...wa!

Dobrze prawisz Do roboty i 300 w ciągu

witam wszystkich, już wróciłem i od poniedziałku mam zamiar wziąć się do roboty po 10 dniach chlania i ogólnej sodomy i gomory mam już pewną koncepcję treningów, ale szczegółowo rozpiszę się w piątek

[...] jak ktoś chce kupić jeszcze tę 4tą paczkę otwartą (2 porcje zjadłem), to proszę śmiało pisać na priva! Wszystko co potrzebne opiszę i wyjaśnie na gg. A teraz lecę do roboty, pozdro! Cholerka już teraz mi sie nie chce tego wrzucac na allegro, wrzucę to dziś przed południem, czyli do godziny 12:00 link z aukcją umieszczę tutaj. A teraz ide [...]

[...] za często się ważę, zobaczymy w sobotę, w zeszłym tygodniu było 100,4kg czyli przez zeszły tydzien tylko 0,6 spadło). No nic ważne że czuje się lepiej spodnie które 3 tygodnie temu były idealne są na mnie w pasie za luźne. Od przyszłego tygodnia jeżdzę do roboty rowerem czyli 11km dziennie ;) do tego trening siłowy i myślę że będzie dobrze?!

do lipca macie jeszcze troche czasu.wiec do roboty...

Adrian Cicho jakoś tu u ciebie się zrobiło ! Bierz się do roboty

[...] Zrezygnowałem z treningu piątkowego, gdzie miałem WL, HP i mdsy. Nie czuję się na tyle wymęczony by robić tydzien wolnego. Od poniedziałku zrobie tydzien lajtowo, na 50-60% cieżarów, żeby wyczuć nowy planik, a potem wracamy do roboty. Plan w trakcie opracowywania więc jeszcze nie wrzucam nic Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-05-22 12:08:45

Skoro już zzieleniałeś to może weźmiesz się w końcu do roboty? %-)

poczekamy zobaczymy :D jak mi sraczka przejdzie to się ostro biore do roboty i raczej zejde z powtorzeniami bo juz mi sie znudzilo robic tak duzo %-)

Za niedługo twoje wiosło bd robione wiekszym ciezarem niz moje MC, porażka.};-) To się kvrwa bierz do roboty %-)

Za niedługo twoje wiosło bd robione wiekszym ciezarem niz moje MC, porażka.};-) To się kvrwa bierz do roboty %-) To sie kurvva biore, jeszcze zobaczycie};-)/-)_

[...] czwartek miałem szkolenie i w robocie byłem od 8-20.30 więc trejningi też wypadły, w piątek nie chciało mi się, w sobotę wolałem czas spędzić z Panią i jeszcze jechalem na popo do roboty ;-) Ale były 4 dni treningowe pod rząd więc takie kilka dni dało regenerki i w niedzielę będzie power :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-29 00:31:43