do roboty

u mnie 1 placek ma 33g wegli do tego dorzuce 30g wegli z frytek i 150g mieska i bedzie git:) 2 tortille 300g miesa i 140wegli nie liczac sosu/warzyw + 3 lyzki oliwy i bedize git na 10h roboty ;) bilans 230-250g b per day i 400w styknie Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 13:11:31

A nie mam pojęcia. Mam nadzieję, że kiedyś nie będę zmuszony do takiej roboty :)

izi by chciał do wareza na roboty %-) Albo sponsora obczaić :-P

[...] znowu z tematu, bo ja już się wypowiedziałem w tej kwestii. Całe to Twoje zachowanie żałosne, jeszcze bardziej mnie uświadamia w przekonaniu, że zrobiłem kawał dobrej roboty i że ty w życiu nie byłbyś w stanie do tego dojść, dlatego szukasz skrótów, ja ze skrótów nie korzystałem, pewnie sam sięgasz po doping ale nadal Ci nie wychodzi, [...]

[...] ok 14 sok z 3 grapefruitów 14 30 isolate 30 gram 16 00 i tu uczta dnia gotowana pierś z kurczaka lub pieczona rybka 50 gram kaszy lub brązowy ryż sałatka grecka własnej roboty(1 pomidor,pół ogórka, oliwki, papryka, sałata, ser feta, sos vinegret(biedronka) w tym sosie dwie łyżki oliwy i 4 wody) 19 3 jajka gotowane z kethupem(pudliszki mój [...]

[...] mniej niszczą płytkę, ja po żelach, które miałam w zeszłe wakacje to przez prawie rok teraz nie umiałam wrócić do stanu sprzed nakładania żeli... Stąd moje szczęście, że w końcu udało mi się zapuścić swoje własne :D A swoją drogą o żelach też myślałam, że mam wrażenie, że z nimi jeszcze więcej roboty, jeszcze jak samej sobie bym miała robić..

\-) dobra, ide cos zrobic, bo roboty dużo, a niedługo do pracy trzeba iść i znowu nie zdąże ;-)

to akurat do dogadania:-) ja bym może powrzucała, ale jednak jest dużo roboty z zasłanianiem twarzy,a ja chwilowo mam niedoczas

[...] chodzi o te z lutego to powiem szczerze, że wypatrywałem różnic i moim zdaniem ich nie widać, może jedynie pas sprawia wrażenie mniejszego. Daj sobie czas na zrobienie roboty i wtedy wstaw fotki, będzie widoczny progres na pierwszy rzut oka. Na naszym amatorskim poziomie to wrzucanie fot co 2 tygodnie chyba mija się z celem (ja bym się nie [...]

[...] Po treningu szybki posiłek to najlepiej proste węgle i białko. Np szejk proteinowy z bananem. Ale jeśli prochu nie ruszasz to banan i np serek jakiś? Może szejk własnej roboty - banan, jogurt grecki ale taki 0% np. Z miodem na przykład. Ja jestem na niskich węglach i czasem sporadycznie walnę sobie białko w prochu ( zostało nieco od ponad [...]

Gratulacje. Dziękuję wszystkim prowadzącym. W przyszłym sezonie się dołączę do typowania, więc załatwię Wam trochę więcej roboty.

ja jem sniadanie w domu pozniej ubiad u tesciowej co da. ale miecha zawsze jest wystarczajaco. na koniec w domu posilek i narazie tak musi wystarczyc. dzisiaj dzownili z roboty potwierdzili ze 1 ruszam wiec i miska sie ustabilizuje.a od maja wycinka do kosci

u mnie to samo, tren by mi sie przydał bo po 4h snu po nocce wstaje i lete do nastepnej roboty, ale nie jest źle jak kasa dobra

Kawał dobrej roboty odwaliła ta Kendra. A co do interwałów to będę biegać jak Tommy Lee w "Ściganym" :-))))

[...] jeden zjedzony :-D _______________________________________________ A na jutro do pracy: #1 - kapusta pekińska - papryka - wędzona pierś z kurczaka - wędzony boczek własnej roboty - nerkowce #2 - kasza jaglana - mielone z wołowinki (udziec, jajko, mąka gryczana przyprawy) i oczywiście muszynianka \-) [...]

[...] moge miec doswiadczenie jak mam 23 lata i dopiero co zrobilem prawko na autobusy mialem taki pomysl zeby zaoszczedzic troche grosza wbic sie wujaszkowi na chawire i szukac roboty na miejscu ale czy wedlug was takie cos wypali jak moj angielski jest raczej na niskim poziomie musze znalezc kogos kto mi cos zalatwi na poczatek zebym sie [...]

[...] przypadku Angielskiego, to sie tylko tak wydaje, ze taki latwy, jak sie BBC slucha. Na pocieszenie napisze, ze nie znam tu nikogo, kto by predzej czy pozniej nie znalazl roboty (lepszej lub gorszej, ale na poczatek zazwyczaj gorszej). Znalem goscia, ktory prawie nie mowil po angielsku i na trzeci dzien od przyjazdu mial prace w fabryce farb. [...]

[...] haha nie straczalo mi wyplaty czasami ale to byly bledy mlodosci teraz juz troche rozumu nabralem i trzeba sie jakos powoli ustawiac. Wiec co myslicie o moim pomysle o ktorym pisalem wczesniej tym z wyjazdem do Londynu, wypali takie cos zeby na miejscu szukac roboty, moze wujaszek bedzie mial jakies znajaomosci to wrzuca mnie na jakis zmywak

2000 Euro to dosc kasy na szukanie roboty i to na ladny kawalek czasu jak sie czlowiek nie rozrzuca, tylko wez pod uwage, ze w takim Londynie bedziesz kupe pieniedzy wydawal na transport publiczny i wiekszosc dnia spedzal w jaebanym metrze, co robi sie meczace po jakims czasie hehe. Jak mame zabralem do Londynu w tym roku, zeby zobaczyla jak [...]

U mnie z ang jest całkiem ok , wiec jezyk to raczej nie bedzie problem. teraz musze rozpisac po kolei co zrobie .Konto w banku, nr ewidencyjny czy jakos tak, pokoj itp. WIec od chvja roboty przede mna. Denerwuje mnie tylko to ze musialem wziac bilet do Londyn-luton a nie prosto do Newcastle. Bo bezposrednie loty z Poznania to po 1800 zł byly :/