do roboty

a mi kumpel opowiadal ze byl taki chlop co przyszedl do baru po calym dniu roboty przy rozrzucaniu po gnoju w gumiakach i przyszedl do tego baru i powiedzial ze chce piwo a barman mu powiedzial ze nie ma piwa ale mu da za darmo jak naleje mu do gumiaaka i wypije gosc sie zgodzil i wypil z gumiaka po calym dniu przy gnoju %)

Major161 - Ale przecież jeżeli do swojego filmu nie dasz treningu na sprzęcie to cię nikt nie zabije... TEMAT: ,,Strong Man i nasze życie'' więc nie musisz trenować, aby mieć coś wspólnego z tym sportem... A poza tym sprzęt to jakieś dwa dni roboty Dla chcącego nic trudnego ... Pozdrawiam!!!

[...] te scyzoryki, wtedy będzie stuprocentowa pewność. A co do podciągania, podstaw krzesło pod drążek, opuszczaj się powoli sam(opuszczaj, nie spadaj. Ruch ma być w pełni kontrolowany bo łatwo tu o kontuzję) W ruchu, gdy podciągasz się do góry, pomagaj sobie nogami. Tu znowu, pomagaj tzn delikatnie pomagaj, niech nogi nie odwalają całej roboty.

[...] to w tym roku pisąłem mature z matematyki. o frytki pytałem, to prawda, bo zapytać każdy może, zastanwaiał mnie skłąd tych frytek ze sklepu w porównaniu do tych domowej roboty, bo jak pewnie nei wiesz nie da sie takich upiec. daj mi swojego maila na priva to CI wyśłe fotke, ale tylko pleców bo innej nie mam, i CI sie łyso zrobi, a jak sie [...]

[...] pn góra wt dół sr wolne cz wolne pt góra sb dół nd wolne analogicznie push pull chyba wszystko co chciałeś wiedzieć. twój plan nie nadaje się do przerabiana za duzo z tym roboty. oczywiście jest to tylko przykład można kombinować inaczzej bierz gotowca od tomka i na siłownie :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-19 15:11:18 trenuj nogi! [...]

[...] w ktorym krytykuje Mariusza ? Dla mnie jest to niesamowity czlowiek - dyscyplina StrongMan zawdziecza swa popularnosc glownie jemu - Pudzian odwala dla Was kawal dobrej roboty - nie sposob tego nie docenic ... Krytykowalem jedynie bezmyslne wciskanie glupot publicznosci przez spikera ... pozatym pozwolilem sobie ocenic technike wykonywania [...]

[...] tlyko od zcasu do zcasu pamietaj najlepsza z rana owsianka pltki owsianie rodzynki i orzechy na mleku..;)k lub -musli :nie dopatrzyem:p no al ejak musli to tlyko wlasnej roboty -mleko -tran -rodzynki lub (omlet) -4 jajka -rodzynki -jogurt :jogurt naturalny-musli :ok Sniadanie 2: -makaron -jogurt naturalny -owoce Ok daj troche wiecej [...]

Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

Wlasnej roboty ale jest okej :) moglbys jeszcze domontowac jakies ala porecze do pompek na poreczach

[...] i wyjmowac hantle gdyż zapięcie w plecaku jest dość uciążliwe (raczej zamykam dość solidnie by mi się nie zwaliło na głowę, a otwierać i zamykać za każdym razem to kupa roboty). Myślałem o trzymaniu hantli, ale właśnie problem w tym że plecak przy przysiadach nie zakładam na plecy, tylko trzymam go w skrzyżowanych rękach. Jeszcze mam pytanie [...]

[...] w piłke wieć areoby dopiero teraz i niestety tylko raz w tyg. A kolege uwiadamiam że dieta spadkowa (redukcyjna) polega na pozbywaniu się tłuszczu ;) kurde wiem że sporo roboty przede mną ale bede szedł w zaparte zanjgorzej z czasem. Co do ankiety to wpisać to samo co mam u góry i jakiś spec sie odezwie czy na jakiej zasadzie to działa?? [...]

gothmori09-stojaki są przytwierdzone do posadzki na 4 kołki rozporowe każdy o długości 12 cm, nic się nie chwiej wszystko jest ok przy przysiadach. ZafascYn- ładna siłka, widać że trochę musiałeś włożyć ciężkiej roboty żeby doprowadzić to takiego stanu jaki masz teraz. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-04 17:43:12

może jakiś konkurs na najciekawszy własnej roboty sprzęt, przyżad do ćwiczeń armwrestlingu:D

Składam je juz 4 rok na sakramencko twardym, własnej roboty worku, synku. I nic mi nie jest. A od obijania go pięściami bez rekawic x razy puchły mi dłonie. edit: Mnie najbardziej wkurzaja takie teksty: na ulicy jest tak, a nie tak. A w rzeczywistości wszystko jest możliwe, a każda sytuacja jest trochę inna, więc nie mozna generalizować. Przydaje [...]

[...] ty potrzebujesz zobaczyc jak to wyglada w praktyce.. nie rob mocno technicznych rzeczy sam, pozniej jak ewentualnie bys poszedl do klubu podnoszenia ciezarow trener mialby z Toba ogromna prace, nie zeby Cie nauczyc poprawnej techniki, ale najpierw zeby oduczyc Cie starych naywkow a nastepnie nauczyc Cie poprawnej techniki.. 2x wiecej roboty.

Acha spoko, a polecilbys jakies napoje wlasnej roboty do picia podczas treningu? I czy zaraz po treningu moza zrobic sobie jakis koktajl z owocow, czy z czegos tam i czy do tego koktajlu mozna dodawac sobie carbo?? nie zaszkodzi?? A co na kolacje duzo bialka czy ww?

[...] I nie mam też za bardzo jak jeść tam ponieważ przerwę mam tylko o 11 i o 14 tak że ;/. Myślę ze pieczywo jakie będę spożywał bd miało więcej wg ponieważ jest domowej roboty z dużą ilością ziaren płatków owsianych górskich itp. (nie wiem dokładnie bo mama piecze :) ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f9c4a054c2149508a7a4894a32e071b.png A i jak byś [...]

[...] to ta firma właśnie dała ogłoszenie że potrzeba ludzi do "truskawek" a na miejscu okazało się że mają przeprowadzić Jeep przez pole minowe . Tak że wysłali do tej roboty całkowicie przypadkowych ludzi bez żadnego doświadczenia i przeszkolenia. Ponoć te 3 miesiące szkolenia u nich są więcej warte niż rok zasadniczej ... (a takie [...]

paluszki rybne to słaby pomysł, są wysoko przetworzone, więc nie zbyt zdrowe a białko w nich słabej jakości. Mielone własnej roboty od czasu do czasu dla urozmaicenia ok, ale nie rzucał bym ich na stałe do diety, gdyż mięso mielone to słabej jakości mięso. Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...