do roboty

[...] szczegółową analizę :-) Popracuję dziś nad tym w schemacie który mi podałeś. Na początek postarm się wypracować prawidłową pozycję dla punktów podparcia. Myślę że to pomoże mi ustawić barki w linii z łokciem. Zobaczymy. Fajny ten Tacfit ;-D Trzeba będzie spróbować poskakać Tymczasem do roboty. W planie mam układanie płytek i pistolety co godzinę.

Brawo. Niby chudy a taki silny. Trochę na brawa za wcześnie :-) Chudy będę za miesiąc, a silny gdy zrobię Bottom Up z 2KB24, czyli może kiedyś, w dalszej przyszłości. Na dziś przewidziany trening nóg, także wracam do roboty coby je dogrzać przed treningiem ;-D

[...] ogoliłem. Reszta została na swoim miejscu ;-) Praca jak praca, zadania się piętrzą, a ja swoje robię. Bez pośpiechu bez napinki. Sam dobieram sobie projekty, sam ustalam grafik, sam pracuję, żona sama wydaje pieniądze. I właśnie mnie na skype goni do roboty, niby żebym szybciej wrócił, a dobrze wie że prom wypływa 31 o 9 rano, nie wcześniej ;-D

[...] ;-D A już miałem rzucić to wszystko w diabły i zająć się na sportowo szachami. Filmiku nie będę wrzucał, żeby nie wyszło jak z Renegade Row }:-( Tymczasem spadam dalej do roboty, coby pracować na lepsze jutro. Żeby nie zapomnieć. Plan na dziś to: Double Kettlebell Front Squat 5x5 naprzemiennie z Pistol Squat 5x5 Double Kettlebell Walking [...]

hahaha to samo mialem w tamtym roku. budzilem sie i sobie mysle dzisiaj sobota, nie mam nic do roboty to pojde na karate i jak wroce cos zjem, umyje sie i siade sobie do nauki i sie spokojnie poucze przez caly dzien zeby pozniej nie bylo przesrane.. a zawsze bylo tak poszedlem na tren wrocilem , zjadlem cos, umylem sie i pomysl no to ide do [...]

zycie to nie yebajka slawku tez zaczynalem jako pomoocnik murarzy na budowie u gorali ,zayebac mnie chcieli, w butach szlem spac i wstawalem w butach i do roboty,teraz nie robie nic,ale jak masz ambicje to ci sie uda wszystko co sobie zaplanujesz, wazne jest w zyciu zeby sie cieszyc z zycia poprostu ,niektorzy maja duzo i placza ze bieda ,ze zle [...]

Dobra, bo widze że cisza więc zarzucam temat o WK, co o nich sądzicie? :-D Fajnie, że dużo ludzi dzięki nim wzięło się do roboty, ale trochę przesadzają z jedz co chcesz i innymi takimi ^^ Mam kilku kumpli którzy praktycznie w temacie siłowni ograniczeni są do rad od WK.. Ostatnio się ze mnie nabijali bo wk wrzuciło jakiś filmik o niewolniku 6 [...]

[...] zdrzemnąć. Cóż, wyszło, jak wyszło i obudziłem się we wtorek %-) Dzisiaj zrobię tren na 70% powt, ale dowalę obciążenia do plecaka coby nie było za łatwo. Pora się wziąć do roboty!! @Pawlak, nie wiem czy robienie fot i mierzenie po takim weekendzie to dobry pomysł :-D A i tak w ogóle raz na jakiś czas się ważę. Ostatnio pod koniec maja, początek [...]

[...] czy odrazu dorzucasz do michy? Tabata fajna, ja niestety za 2 dni wyjezdzam na 13 dniowe wakacje i nici z dalszej budowy formy Wypoczne, a jak wroce zabiore sie 3x lepiej do roboty Johe dorzucasz na ostatni szlif? tak w ogole, do jakiego bf'u chcesz zejsc? Ja zamierzalem sie pozbyc lipo tylko, ale jak widac, nie jest to takie latwe hehe

[...] stojąc 5x5 60kg 70kg 80kg 85kg 90kg Wyciskanie sztangi górny skos 5x5 115kg Wiosłowanie sztangi nachwyt 5x5 120kg Lekkie interwały na rowerku i do domu , zaraz lecę do roboty myślę że do normalnych wypisek wrócę od stycznia do takich jak były wcześniej czyli filmy , zdjęcia itp. Trzeba formę robić powoli zaczynam czuć głód treningu . [...]

ja mam kumpla co do niemiec jeździ do roboty po 12 h a mówi że i tak ćwiczył a musiał do siłki dojechać rowerem 4 km btw w niemczech to jest burdeli Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-07-04 21:59:49

tank czytałewm o jednym typie co zgarniał ludzi do roboty do Hiszpanii. TO był jakiś polak co wsołpracował z ukraińcami wywozili ludzi do mieszkan i żeby pracować tzreba było co dziennie im płacić za transport, jak nie płaciłes siedziałeś w pokoju

To do roboty teraz ;-)

Dziękuję Dziewczyny! Jakie te motywujące 8-) Barkley87 - dlaczego masz nie mieć idealnej figury? Masz już u nas dziennik? Redukujesz się? Sio do roboty, będę wspierała! Ja też przez 6 lat chodziłam i podziwiałam innych i mówiłam sobie, że od jutra, uda się, a się nie udawało cały czas. Jak już zaczniesz i się wkręcisz to leci. I ja tam zamierzam [...]

[...] jak cpuni, skejci, roznie.. nie poznalbys, chyba ze masz wech kryminalisty, jak ja %-) ja jak latywalem to nieraz widzialem glupki co na lotnisku z obcymi gadali ze jada do roboty do wujka itp.. teraz ostatnim razem gosc w samolocie innemu gosciowi opowiada ze jedzie do brata i bedzie jezdzil ciezarowka na czarno i ile zarobi.. przy odprawie ten [...]

hehe. Ta. Kobite na 6.30 do roboty, juz na godz to sie spac nie kładłem bo i tak bym nie zasnął. O 9 pojechałem do shopu po zamek i zawiasy i skonczylem 9.58. A na 10 do pracy ale od mamy miałem 300m wiec tylko 1min sie spózniłem %-)

[...] chyba zaczęło też schodzić więc troche posiedzę na zerowym bilansie przed powrotem na redukcję. Na zdjęciu: Waga 93kg (-4kg) Talia 90cm(-4cm) Pepek92cm (-4cm) Chyba wskoczę na 250 e3.5d czyli 500mg week i polecę z redukcją, teraz jest z 15%bf, więc jak się uporam z dojściem do 10-12% to jeszcze na masę zdążę wskoczyć na tym cyklu. Do roboty%-)!

[...] oraz żuber dla mnie nie istnieją resztę przyjmuje) , no wróciłem z Mordoru można spamić a co do michy to tak jak stud pedział na siłę nie pcham , czasami jakiegoś syfu pojem , ale tak ogólnie to często : kura +ryż itd. dobra ja spadam do roboty u wujka będę wieczorem edit : pierwszy z rana Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-12 07:48:36

No to przerwa ładna Ja też przez ostatnie 4lata odpuszczałem treningi na wakacje z powodu wyjazdu do roboty, a później się przedłużała przerwa bo po powrocie trza było się witać z 2-3 miechy z ziomkami a ostatnią miałem 10miesięcy, teraz już myślę ze będzie szło bez większych przerw. O widzę ze nawet jest nasz bigorekcyk (nie wiem jak odmienić [...]

[...] nauczyc sie odrobiny pokory i samodzielności. Fajnie, ze znalazłas to forum i motywacje do zmian - ale powinnas byc wdzięczna osobom, które poświęcają czas zeby Ci pomoc. Mozesz czuc sie wyróżniona! A co do pochwał - myslisz, ze od razu wszyscy beda Cie głaskac po głowie? To nie jest dobry motywator. Bierz sie w kupe i do roboty! Powodzenia!:-)