Maniano - to jest zupełnie normalne, forum gromadzi ludzi o różnych doświadczeniach z siłownią, od nie majacych zielonego pojęcia krzykaczy typu Ludi, któzy nie maja nic do roboty w domu to sobie piszą złote rady po ludzi, którzy zjedli na tym zęby, jak niektórzy moderatorzy tego forum. Dlatego nie ma co przyjmować wszystkiego jako pewnik, ale [...]
[...] Bo tak sie sklada, ze ja tez za bardzo nie interesuje sie siatkowka i nie ogladalem nic poza meczami, a te byly o takich porach, ze najczesciej w tym czasie zbieralem sie do roboty, wiec mialem wazniejsze rzeczy na glowie niz sluchanie kometatorow. I patrzylem glownie przez pryzmat osiaganych wynikow, a byly one takie, ze chyba 5 czy 6 meczow z [...]
[...] jak to sie mowi po znajomosci podlapalem dobrą robotę w danii z tym ze pewnie w poniedzialek bede juz musial jechac ale nie na badania na które nie bede mial czasu tylko do roboty , Niestety sami wiecie jak to jest tymbardziej w okresie zimowym z pracą nie pojade na badania i oleje robote w której bede mial wmiare zarobki dlatego kupiłem [...]
wpisałam orzechy i migdały, bo mi brakowało kalorii, żeby nazbierać 1300 :) Uciekam Dziewczyny, o 05:00 wstaję do roboty i chcę choć raz się wyspać. Dobranoc Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-28 21:36:45
Dzięki za wszystko, a w szczególności za to, że mnie namówiłeś, żebym tu napisała :) Od dziś mam MultiSport :) muszę tylko wypakować torby z podróży i zabieram się do roboty :) Pozdrów Julkę ode mnie Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-05 07:12:36
[...] mi się te 6 razy i gdyby nie to huśtanie, pewnie zrobiłam bym więcej. W sobotę pójdę na 9:00 rano, wtedy też nikogo nie ma i popróbuję jeszcze :) A Ty co nie śpisz? Jutro do roboty :P A i jak już piszemy, to powiem Ci, że przysiady są super. Dziękuję :) Biorę 50% masy swojego ciała i tak 2 serie po 12, i później 2 serie, ale stopy rozstawiam na [...]
Hej, Martuś widzę, że jesteś. Chciałam jeszcze zapytać, ile jednorazowy posiłek powinien mieć kalorii w moim przypadku? I ile jednorazowo można zjeść pestek lub migdałów? Wczoraj zjadłam za dużo na raz i teraz bardzo cierpię... boli mnie brzuch tak, że aż nie poszłam do roboty
[...] przyzwyczaja, wiec trzeba je wydluzac. A diete zostawilbym bez zmian. 5 minut do każdego aeoroba to w sumie około 150kcal mniej, jeśli dobrze pamiętam z wczorajszych obliczeń (chyba na dzień wychodzi, atm nie jestem pewien). Dobra, teraz trzeba wysłać mamuske do sklepu, namówić tate i on poniedziałku bierzemy się (go) do roboty! ^^ pozdrawiam.
zdjecie jak zdjecie 8-O |-) no to masz element wyjsciowy juz chyba klkalem .ze zjazd z kaloriami tak ostro tak sie skonczy 8-) wywal smieci jedz zdrowo dzwigaj ciezko REGULARNIE !!!!!! potem pobawisz sie w jakies wycinki :-D ... no to do roboty :->