sieste mam panowie :) schudlem w 4 dni 1kg hehe... powoli do celu... a teraz spagetti duzy talez i litr heraty do tego... i znow do roboty...hehe pozdro
DZIENNIK WRACA! Dziennik będzie już regularnie, co prawda miało być to już od 17.08 ale znów poszedłem do roboty a wieczorami pomagałem przy stawianiu pewnego serwera na nogi po ataku. Trochę $$ wpadło i trzeba jakieś suple zakupić. Wypiska dziś po południu, bo o 11 lecę na trening. PLAN Teraz do niedzieli robie tak jak zawsze 3x trening + [...]
Edytowałem i mi się wpierdzieliłeś :-D tak to prawda, kolega Gosti robi konkretną formę i mega mnie zmotywował żeby brać się do roboty. Choroba tu już mnie nie zagnie, trzeba być mocny.
[...] Ale na meczu było fajnie :) Czy ktoś ma sugestie, co i jak w taki dzień jeść ? Stary ja ostatnio po 18h w pracy siedziałem cały tydzień i zap*****lam z plecakiem pełnym do roboty jak pierwszoklasista (plecak żarcia). OK, Ty chyba biurowej pracy nie masz stąd problem może być z miejscem i targaniem tego ale może pomyśl by choć na 1 posiłek w [...]
[...] u mnie pojawiła się konkretne dopiero nie dawno jak każdy znajomy zaczął gadać że konkretnie schudłem - Tobie też to przyjdzie. A tymi osobami co w Ciebie nie wierzą bo raz nie wziąłeś pojemnika z żarciem do roboty się nie przejmuj. Jestem ciekaw czy oni na początku swojej drogi wszystko robili wszystko idealnie jak prawdziwy kulturysta };-)
Nie, no ja miałam na myśłi jedna herbatkę do sączenia, a nie że hektolitry od razu ale przeczekanie to też dobry sposób, tylko dla zdrowia psychicznego lepiej mieć coś wtedy do roboty
[...] zatruciu któro przeciąga się jeszcze dzisiaj, plus problemy z mięśniami (ciągnie na pośladkowym wielkim, i któryś z obłych). Nic nie narzekamy, tylko bierzemy sie do roboty, staram sie to porozciągać- dzisiaj sesja rozciągania sumienniejsza niż zwykle. Jak nie przestanie boleć to pozaklejamy to, a jak dalej nie przestanie to zostaje [...]
nie bo obok jej kuzynka spała.... ale odrobie sobie przed sobotą bo w sobote spadam do IT na jakies 3 4 tyg do roboty... nie takie rzeczy sie robilo %-)
ale tu ruch dzisiaj %-) a jutro znowu do roboty. dobrze ze w piatek zaczynam wakacje. narazie tylko morze na weekend ale do tych prawdziwych juz coraz blizej :-)
[...] na dwa razy na bezdechu a jak Ty to robisz tego sobie nie mogę wyobrazić. Jeżeli chodzi o alkohol to natychmiast odstawić, gdybym pił 5 piwek z wieczora to bym miał sporą fazę i tak codziennie szkoda zdrowia i kasy. Także chłopie bez wymówek i do roboty a ja idę robić omleta z 4 jaj z otrębami owsianymi i pomidorem na śniadanko.Trzymam kciuki
Waga 115.5 ...wiedziałem ze tak się skończy po weekendowych piwkach. Więc trza spiąc poślady i do roboty. Wgrałem sobie endomondo do smartfona i mimo brzydkiej pogody sruuuu na rower :) . Pierwsze 30 min jokoś poszło ale pózniej już sie męczylem strasznie. Nie mam pojęcia jakie tętno, ale chwilami mnie zatykało na 2-3 s. Pojezdziłem 56 mim i [...]
mozna tak powiedziec. jutro wracam do siebie. do roboty ide dopiero 30 wiec jeszcze troche odpocznę w domu od tego urlopu. 2 dni nam wypadły po padało ale i tak zrobiliśmy chyba 55km 720m. nie licząc jakiś tam innych aktywności po mieście itp
k***a dzisiaj do roboty %-) za 7h bede siedział przed biurkiem. mam tylko nadzieje że przez te 2 tyg nie wydarzyło się nic poważnego. nie lubie wracać po urlopach bo nigdy nie wiadomo co człowieka zastanie w pracy. zawijam spać. do później
Gaja rewelacja, co za brzuch, no nie wierzę, jaki efekt88-O Żywy dowód na to ze jak się chcę i zamiast zrzędzić, weźmie się do roboty do można wszystko Gratulacje!!