do roboty

[...] większa motywację, znowu wracam do treningu pozowania hehe. Jeśli chodzi o samopoczucie, nie ma co się martwić ja bardzo często patrzę w lustro i widzę placka %-) dużo roboty przed nami, ale ja to lubię :-D Sylwia Ś. - było super, w takim towarzystwie mogę oglądać każde zawody hehe. Muszę przyznać, że Sylwia ma oko do sylwetek, wskazywała [...]

mmmmEmber jadłaś sałatkę z ośmiornicą, musiała być smaczna, rok temu w wakaje miałam okazje opychać się ośmionicą własnej roboty i bardzo przypadła mi do gustu, i ta w winie i ta w sosie własnym, cudowny smak...krewetki królewskie też rewelka!!! ładne ciężary jak na początek, zwłaszcza podziwiam wyciskanie stojąc, ja z tego typu ćwiczeniami mam [...]

[...] mi rzuciło się w oczy - zdecydowanie pas aż żeberka widać - plecy są szczuplejsze - klatka lepiej się prezentuje i ramiona również - pośladki i nogi też nabrały fajniejszych kształtów i są smuklejsze zrobiłaś kawał dobrej roboty ale konsekwentnie dążyłaś do tego,co było widać w rozpiskach zwłaszcza dieta,no i z treningami szłaś jak burza

maupa dzieki za przepis i widze ,ze akurat zmieszcze sie w tych 6 gramach tłuszczy co mam do połączenia z weglami obliques moze kiedys sprobuje zrobnić taki domowy twarożek jeszcze nie jadłam takiego domowej roboty ember ja na kolacje tez teraz wcinam twaróg i orzechy jako tłuszcze

Kerad nie zamierzam Ciebie odciągać ani zniechęcać;-) wiem że dasz ciała niestety i cały twój wysiłek z redukcją pójdzie wp***u:-( szkoda roboty na takim etapie. Wiem, że wydaje ci się ze głupoty mówię ale wolałbym żebyś zszedł do 10% BF i wtedy ewentualnie podjął taką decyzję. Mi brakowało do Twoich 13% bo miałem 16,5% jak zaczynałem zabawę z [...]

Poszła pizza własnej roboty 4 solidne kawałki. Jutro obetnę węgle. Ach ta pizza. A tak poza pizzą to ciągnie mnie niesamowicie do siłowni ale jak odpoczynek i regeneracja to odpoczynek i regeneracja. Najbardziej mam chęć się popodciągać chyba złapałem bakcyla co do treningu podciągania Armstronga.

Może jak Denis Wolf masz wysoko zaczepiony najszerszy bo szerokość jest ale jakoś to tak nie tak wygląda;-) czwórki do poprawy no i grubość do dodania. Z 2 lata roboty jak nic;-) Ale najważniejsze żeby żyć. Jedziesz dalej. Co to jest narciarz?

[...] oliwek czarnych i zielonych, troche ściętego parmezanu, 6 pomidorków koktajlowych, garść pestek z dyni. Wolowina (udziec) zmielona podsmazona na smalcu gesim z solą i pieprzem cayenne. Sos- majonez wlasnej roboty, oliwa z oliwek, ocet jablkowy, przyprawa do salatek, jogurt grecki, lyzeczka musztardy. Wszystko do wielkiej michy i smacznego :)

[...] ja?" i wolałabym tego nie powtarzać. Po siłowni wciągnęłam koktajl z odżywki białkowej, cynamonu, jabłka i jogurtu. Do miski trafiło mi też spaghetti bolognese domowej roboty z makaronem, miska zielonych sałat z sosem vinegret, a przed chwilą zjadłam miskę półtłustego twarogu z szczypiorkiem, cebulką, rzodkiewkami i garść migdałów. [...]

[...] dalej net kuleje ale już się ma sprawa wyklarowac znaczy się reuter musimy kupić nowy i tyle. W skrócie 1 -3 listopad był wypadowy miska różna 3-go zjadłam ciasta domowej roboty, byłam u rodziny męża pierwszy raz no i nie bardzo chciałam żeby mnie zapamiętali że to ta co wybrzydza. Musze przyznać ciasta wyszły spod męskiej ręki i były [...]

[...] czas przerw jak i zmniejszyłem ilość treningów do 2x w tygodniu zaczynając od tego tygodnia. planem tym zamierzam trenować długi czas, aż do okresu zimowego gdy będzie mniej roboty w domu jak i na zewnątrz, a w tym okresie letnim będę robił trening 2x w tygodniu. w okresie zimowym gdy wszelkie roboty fizyczne ustaną, będę trenował 3, a nawet 4 [...]

Michail odwaliłeś kawał dobrej roboty.Mam pytanko.Przez ile czasu od początku trenowania wykonywać ATC zanim się przystąpi do prawdziwego treningu kulturystycznego?? Proszę o szybką odpowiedz.Dziękuję. Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

siła spada? dobry bajer pół roboty %-) a tak btw - przy 120 to dotknięcie klaty może w pierwszym repsie było ;-) spoko i tak tego nie liczę;-) zastanawiam mnie też czemu mi tak lewa ucieka. kiedyś pisałem że przy bicepsie i plecach tez wychodzi różnica w ruchu oraz obciążeniu na każdą rękę, nadal to odczuwam. co do bajeru to na serio czuje różnicę [...]

[...] legalizować i brać . A ci wszyscy którzy twierdzą że uszkodzony układ hormonalny poprzez długotrwałe branie syntetycznego teścia się nie regeneruje to głupole. Też można czemu nie. W ogóle po wpisie Xzaara można dojść do wniosku że na czysto trenują sami frajerzy. To jak chodzić do ciężkiej roboty a nie dostawać wypłaty. Czy są tacy naiwniacy.

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.02.2017 - DT W końcu mam trochę czasu żeby wpiskę zrobić. Ten tydzień zabiegany, niby roboty dużo nie było ale masę spraw do pozałatwiania w urzędach miałem. Ogólnie to więcej czekania niż samego załatwiana, ale co zrobić. Trening fajny, ciężarów dołożone ale dale mało i spory zapas mocy [...]

[...] Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno jest wytracic organizm z tzw homeostazy(czyli stanu rownowagi). Nasz organizm [...]

Tak więc czuję się bardzo dobrze, sporo czasu zajmuje gotowanie tego wszystkiego, szczególnie, że za niegługo czekają mnie egzamminy i mam sporo roboty (przed wyjazdem do US) Waga spadła o jakiś kilogram, ale to tak +-, bo jak wiadomo u kobiet wachania wagi są całkiem spore. Mimo tego cały czas jestem najedzona i szczerze mówiąc niektóre rzeczy [...]

[...] robiłam siła woli a nie mieśni ;-) Podczas treningu i aero było mi tak gorąco, że miałam ochote skóre ściagnąć }:-( Na dodatek strasznie mi sie chciało pic, nie wiem ile litrów wypiłam podczas ćwiczeń, ale napewno dużo. Poza tym jestem coraz bardziej zmęczona, w pracy mam sporo roboty, dlatego w piatek i sobote będzie tylko aero, bez siłowych :-D

[...] papierosów Winston. Tak poznał Bruce'a Lee i drzwi do kariery stanęły otworem. Yang Sze dostał angaż do "Wejścia smoka", gdzie zagrał człowieka od mokrej roboty imieniem... Bolo. To imię stało się wkrótce jego pseudonimem, zwłaszcza w latach 80., gdy zaczął robić furorę w USA. Sławę aktora ugruntował "Krwawy sport" - [...]

Troszkę to teraz inaczej wygląda, mniej fatu ale jeszcze sporo roboty, zależy zobaczymy jak to się wszystko potoczy jak waga będzie lecieć itd. ;-) Myślałem o masowaniu po redukcji a do tego potrzeba zbić fatu jak najwięcej. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-11-26 23:24:57