Visnioffy
przez to stałeś się doświadczonym :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Visnioffy, to jest FBW.
Dobrze, ja robię tak że dokładam w każdym ćwiczeniu po 2kg tygodniowo, też tak możesz zrobić, na pewno dasz rade.
Dobrze, ja robię tak że dokładam w każdym ćwiczeniu po 2kg tygodniowo, też tak możesz zrobić, na pewno dasz rade.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
mi chodziło o fbw że masz po ćwiczeniu na każdą partię około 6ćw na trening , taki ogólnorozwojówkę na początek ;d
Ja się nie znam , także sorki za GŁUPIE! błędy
Ja się nie znam , także sorki za GŁUPIE! błędy
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
To właśnie robi, czytaj nazwy ćwiczeń
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
PRZEPRASZAM! nie doczytałem ;/ jestem w gorącej wodzie kąpany . wybaczcie:*
...
Napisał(a)
Boksero
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
hehe, miałeś dokładnie czytać:)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
jeszcze muszę nad tym popracować:D
...
Napisał(a)
Goldi92
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1518
Witam :)
Robię, robi FBW, nawet mi się podoba. Też właśnie zamierzam z każdym tygodniem zwiększać kg i myślę, że się uda. Miałem już dawno spać ,a się zagrałem w CSa ale teraz już lulu.
Dobrej nocy
Robię, robi FBW, nawet mi się podoba. Też właśnie zamierzam z każdym tygodniem zwiększać kg i myślę, że się uda. Miałem już dawno spać ,a się zagrałem w CSa ale teraz już lulu.
Dobrej nocy
...
Napisał(a)
Maracaibo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2880
Sen ważna sprawa. Pamiętaj że mięśnie rosną podczas regeneracji, a podczas snu jest ona optymalna. Dobrze by było jakbyś spał po 8h dziennie. Przykładowo ja idę spać o 22, wstaje o 6.
Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 07:56:44
Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 07:56:44
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1518
O 06:00 !??!?!?!?!?!?!
To jakaś męczarnia, w sobotę to się śpi i śpiiiii =P
Ja wstałem koło 10:00, więc 8 h snu było, uff xD
Dzisiaj sobota, nudno trochę bez siłki wieczorem będzie no ale co zrobić. A jutro do roboty, komunie głupie się pozaczynały i kucharze mają przesrane =P
@edit
A powiedzcie mi, Wy w swoich dziennikach podajecie tylko wagi talerzy czy talerzy ze sztangą ?
Zmieniony przez - goldi92 w dniu 2011-05-14 11:34:36
To jakaś męczarnia, w sobotę to się śpi i śpiiiii =P
Ja wstałem koło 10:00, więc 8 h snu było, uff xD
Dzisiaj sobota, nudno trochę bez siłki wieczorem będzie no ale co zrobić. A jutro do roboty, komunie głupie się pozaczynały i kucharze mają przesrane =P
@edit
A powiedzcie mi, Wy w swoich dziennikach podajecie tylko wagi talerzy czy talerzy ze sztangą ?
Zmieniony przez - goldi92 w dniu 2011-05-14 11:34:36
