dni

1. bcaa 1g na 10kg masy ciała przed i po silowni 2. po bieganniu również 3. w dni nietreningowe trzymaj diete tym bardziej 4. przed silownia posilek np ryz+ jakies miecho po trenigu to samo Osotriwa tam gdize masz malo bialka w jakims posilku jest wnie u bogi wtedy wypij porcję ostrowii polecam ryż brazowy

Syntrax Matrin 5.0 słyszałem o tym, cena wiadomo że zależy od wagi, chodzi o to ze mi jest potrzebne tyle żeby na miesiąc starczyło i żeby dawkować w dni treningowe i nietreningowe .

Nie wiem do końca o co ci chodzi, ale zamiast cokolwiek nadrabiać to po prostu odpuść ten tydzień. Nie zmalejesz. Edit: Po przeczytaniu jeszcze raz już wiem o co chodzi, odpuść te 3 dni. Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-08-17 12:43:37

nie masz racji każdy testosteron działa od ręki a maksymalne stężenie osiąga w ciągu 1-3 dni tak więc to głupota powtarzana od lat o wkręcaniu się testa jak chcesz to możesz zacząć propem a później przejść na enan pomyśl logicznie jak organizm zareaguje na 3 tygodniowe dawki wysoko dawkowanego testa a po 3 tyg zaczniesz go podawać połowe ??

Osobiście ograniczyłbym trening siłowy do 2 dni, mniejsze zakresy powtórzeń i elementy dynamiki/plyometryki. Jeśli chcesz poprawy wytrzymałości to obwody.

a ktore to sa odcinki, wktorych gral Piotrek? z ktorych dni: piatek i? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 11:19:22

ładnie ciekawe od czego to zależy, ostatnio jak robiłem szota ze 4 dni temu czy 5 wbiłem igłe w udo całą zaciagam idą bąbelki wbiłem sok cały czekam a tam krew idzie do pompki, what the f*** ? zaraz siniak w miejscu bicia ale zszedł już glad w jakimś zadupiu mieszkasz to nie masz

ok jak narazie nie pujde do lekarza zobacze jak bedzie ze zdrowiem jak narazie tak od 4 dni mnie łeb boli zobaczymy jutro

[...] od kąd zacząłem chodzić na siłownie (czerwiec) wpadło 12kg (byłem niedożywiony%-) ) z czego tłuszczu nie wiele więcej niż miałem ale jednak trochę więcej,podjem kilka dni słodyczy fast foodów itp i raczej mnie nie zalewa, tak samo jak bardzo słabo jem ostatni tydzień (nie mam na nic ochoty, jakieś przeziębienie) mimo to waga stoi w miejscu [...]

przy sześciodniowym teningu to ci nawet kreatyna nie pomoże. Lepiej zmień trening na max 3-4 dni w tygodniu

z Shockiem i No na pcozatku dawaj sam Shock Przedtreningiem a jak pompa bedzie za mała to dodaj troceh No-boostera przed i po Treningu Stack Kaizena dobra rzecz ale przy 2 porcjach a dzien starczy na 25 dni

5mg dziennie? bialko? wez sobie z 5tabs clomidu w kolejne 5 dni i duuuuzo poczytaj przed nastepnym razem...

oma tylko 250 mg co 5 dni (2 op) 3 tyg odstepu i pojade chyba clomem..

Aero robie 6 razy w tygodniu:)Po treningu siłowym 30-35 minut a w dni nietreningowe 45:) Z tłuszczu czyli np.obciać troche z oliwy?Najlepiej by było chyba gdybym rozpisał diete hm? Zmieniony przez - Piotrek_marga w dniu 2013-10-10 23:21:42

A w dni bez treningowe tez brać glute?

chyba 10 clomidu wystarczy 3dni po2 i 4 dni po 1 dwa tyg.po ostatnim stszale deki ale niech się ktoś jeszcze wypowie :) pozdrawiam dresonator

20 clomidu bym rospisał 5dni po 2tab i 10 dni po 1tab. pozdrawiam DRESONATOR:)

w tym produkcie jest 40 porcji takze sadze ze nie warto go dzielic zakladajac ze bierzemy go tylko w dni treningowe ...wtedy wyjdzie nam 10 tygodni cyklu z tym ze nie jesli bysmy brali dokladnie co do grama kazda porcje... zawsze jednak jest tak ze jest lekka gorka wiec tak naprawde starczy Ci na pozadne 8 tygodni cyklu ...nie ma sensu go dzielic [...]

...jest tego na 20 dni i jeszcze chca dzielić

...jest tego na 20 dni i jeszcze chca dzielić -to było napisane w tym sensie, że chca dzielić tak aby wystarczyło tyle na cykl, wiadomo, że trzeba cos dodac do tego chcący aby cykl było przynajmniej normalny. nie należy takz e brac mniej niz porcjję naraz.