dni

Cos sie zje*alo i polowa posta odleciala. Aktualnie od 3-4msc stoje na 55 kg, od 15 dni biore kreatyne, diety co prawda nie mam ale staram sie jesc zdrowo i dużo bialka w posilkach. 3 msc temu przestalem jesc slodycze, pić slodzone napoje i tak schudlem jakies 6 kg. Jakies rady? Dieta dobry pomysl ale ciezko mi będzie utrzymac bo szkola itp...

problem w tym że trenuje ok 18-19 to w dni treningowe bym jadł w przeciągu 4h wszytko a rano i po południu nic ?

[...] to zawsze mam podstawa, chce zjeść krete i AAKG bo na kreatynie będę jechał kilka cały czas a aakg jak pisałem dostałem i nie chce żeby sie zmarnowało. Kreatyną kupiłem tą na szybko w sklepie bo chciałem tylko na chwilkę cała pucha na 15 dni wyjdzie. Z kreatyn to najbardziej byłem zadowolony z Muscle Pharm Creatiine, jak na razie oczywiście.

15 dni na kreatynie nic Ci nie da wiec przydaloby Ci sie jakbys dokupil jakas. Mono od Vitalmax masz w dobrej cenie np. A tak to po kazdej kreatynie rezultat taki sam

gdzieś tu na tej stronie wspomniałem o ch . wirusowych z nimi jest tak ze jak sie ruszasz i masz wyzszy metabolizm to stymulujesz wirusy do namnażania ! leżenie w łóżku przez kilka dni zrobi o wiele lepiej !

leć tylko w dni treningowe 20 - 30 min przed treningiem na pusty żołądek (czytaj: jakieś 1h po ostatnim posiłku) zacznij od 1 porcji

[...] przestajesz na nią reagować, dlatego nie można cały czas ładować, a właściwie najlepiej jest brać tylko wtedy kiedy czujesz, że masz słabszy dzień co do cytruliny nie ma skutków ubocznych przy normalnym stosowaniu i zaleca się stosowanie także w dni nietreningowe, masz o tym w linku wyżej Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-14 14:19:44

1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Przy założeniu że dzienna dawk to 22g to jedna pucha powinna Ci starczyć na ok. 40 dni.

tzn. chodzilo mi o 1mies czyli 31 dni, dlaczego? poniewaz tak sobie zaplanowalem

1-8 prolo 200 mg co 5 dni Do tescika mzoesz dodac deke bedzie dobry efekt

Jakby dodal deki ,to mozna tescia do 300mg co 5 dni podciagnac:))

prolongatum co 5 dni, dorzuc do tego ze 3 tagl Metki dziennie, metki nie bierz dłuzej niz 5 tyg. max 6tyg. prolongatum walnij z 10 strzałów

Conan co to za cykl z 10 strzalow tescia ??? Ma walic co 5 dni po 200mg to 10 strzalow wychodzi mu na 3 tyg. z groszem !!! To sie dobrze nie rozkreci !!! Chlopie o czym Ty zes napisal ??? Minimum 20 strzalow. Pozdrawiam.

clom 3 tyg po 50 mg nolva 4 tyg pierwsze 3 tyg 20 mg w 4 tyg zejdź na 10 mg,sermy daj najwcześniej 3 dni po ost hcg.Napisz jeszcze tylko jak to hcg było wmontowane w ten 10 tygodnioey cykl

e-lite zaciekawila mnie Twoja wypowiedz =] To znaczy.. ze moge na kreatynie jechac cale 365 dni bez przerwy? Po 2-3g dziennie? Ciekawe to jest bardzo =] Hmmm Czekam na odpowiedz =))

kilka dni temu http://www.sfd.pl/jaka_jest_roznica_miedzy_GLA_np_wiesiolek_a_omega_3-t782601.html

mozna trzeba brac w reke i potem wy******lic do kosza i tak 8 tygodni co 5-7 dni tylko smieci musisz wyniesc bo inaczej spuchniesz jak balon

Można i 6 dni pod rząd zrobić, nie ma problemu.

Dasz rade ;-) 3 dni bedzie ciezko, a potem bedziesz sie regenerowac

Georgu, ale wiesz, że 3 dni treningowe po sobie to nie jest duże obciążenie?