dni

jakie połaczenie bedzie dobre,trenuje 5 dni chodzi mi o masę

ale co znaczy na dwa dni? trening dwa razy w tygodniu, czy podzial grup na dwie części a trening częściej?

cm3 w dzień treningowy daj 4kapsy rano i 4 po treningu a w dni nie treningowe tylko 4rano lub o innej porze s.a.w tylko przed treningiem 1-3miarki tak okolo 10-20min przed tr białko daj po treningu i w celach uzupelnienia brakow bialka w ciagu dnia

dawkowac wg brakow w diecie.tak samo jak i w dni treningowe.proste.

Mój staż to 0,8 roku ale ja mam wejściówkę na siłownie Poniedziałek Środa Piątek a pozostałe dni to mogę robić w domu z hantelkami 2x10kg :)

W granicach 50 dni. pozdr.

chciałbym omo bic co trzy dni i myślałem że wystarczy a co do boldka to ile by musiało byc? lub co lepiej polecasz do takiego zestawu boldka czy deke?

Ja wybrałem wersje bardzo oszczędnościową i biorę 5 gram z gainerem(NAG pi...... smak gainera) odrazu po siłce i tyle.Takim sposobem wychodzi mi pucha 615g na 2 miechy(ćwiczę 5 dni w tygodniu)

clen ok 4 dni kvrwa mialem edytowac wczesniej ale mnie wy***alo z neta tu masz poczytaj o efce; 4 post chyba http://www.sfd.pl/Wykrywalno%C5%9B%C4%87_efedryny-t179435.html Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-04 17:38:50

Gainer+Biało+Siłownia mimo ze kilka dni jestem na forum jestem przekonany ze tematow tego typu jest od groma. P.S. jak juz to Masa a nie tycie^^

wiek 27 waga 81 silownia 5 lat 4 dni w tygodniu wzrost 179cm dieta srednia

Prolo ma troszkę krótszy okres półtrwania od Deci więc należy go używać najlepiej co 5 dni, Deca działa dłużej a więc i czas wstrzyknięć może być dłuższy.

Jesli chodzi o kreatyne to kupuj z logiem CREAPURE moze to byc olimpu mono a jesli chodzi o branie to 5g naczo rano i 5g po trenig a w dni nietrenigowe tylko 5g rano naczo .Kreatyne najlepiej bierz z glukoza. P.S Ile masz lat itp . a tak na marginesie tych tematow było juz mnustwo wiec masz do tego wyszukiwarke

Jak najbardziej jest to możliwe. Trenuj boks w dni wolne od siłki. Pamiętaj o wypoczynku i dobrej diecie

11-12 tydzień 1000j eod jak wystąpiła atrofia i potem od 13 tyg 2 listki cloma 1 dzień 3 tab. kolejne 2 dni po po i potem do końca po jednym masz skłonności do gino ???

Przewiewne ? Nie rozwalają się szybko ? Dobrze sie trzyma kiere ? Najważniejsze to czy przewiewne w takie dni jak dziś czyli 30 kilka stopni i czy wytrzymałe bo nie chcem zapłacić 139zł i za 2 miesiące kupywać nowe EDIT: już się nie wysilaj kupiłem je dzisiaj Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-06-11 18:45:10

x pand 820m moze byc wedlug zalecen producenta albo inaczej jak Ci psuje w dni treningowe 2 porcje w ciagu dnia w nietren. 1 porcja reszta w/g brakow w diecie (czyli dostarczasz z carbo i gainera tyle kcal ile nie mozesz z normalnej diety) najlepiej po treningu lub miedzy posilkami w ciagu dnia nastepnym razem wez wysil sie minimalnie i poszukaj [...]

byl pare dni temu podobny temat. wyszukiwarka sie klania :)

Pytaj w dziale Marbo http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Czasami jak mają dużo zamówień to czas oczekiwania się wydłuża, ale do 4-5 dni powinno być

Około 5-6 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty lub potwierdzenia zamówienia.