dni

przerwa w robieniu bicepsu. daj mu odpoczac, skoro katowales go 4 dni pod rzad

[...] stacki byly aplikowane przed silownia czysta forma przed treningiem na boisku trening boiskowy odbywal sie rano weczorem silownia i odnowa biologiczna (to tak ogolnie) byly dni bez silowni z samym treningiem na boisku lub lekkoatletycznym rozpisak byla scisle dobrana do planu treningu i nic nie klidowalo Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

acha czyli testosteron przez 6 tygodni strzał co 2 dni??

9-12 dni. nie bedzie spadkow - SD jest to na tyle dlugi czas ze odzwyczaisz sie od ciezarow ale na tyle krotki ze nie spowoduje zadnych spadkow. moga one sie wydawac tobie wizualnie minimalnie mniejsze ale to za sprawa wody, glikogenu ktory po max 3 trneingach wroci do normy i miesnie beda "nabite" ale o spadkach miesni nie ma mowy. tak [...]

cycek łap http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html waga troszkę duża, zapewne większość to troszkę tłuszczyku zbędnego ? :-> więc proponował bym dodać w dni nie treningowe jakieś interwały/biegi/rowerek, aby później z głową łapać masę mięśniową :-))

dawka testa niska , e2 nie wywalone bardzo jak nic się nie dzieje to bym nie ruszał jeśli jednak to 1/4 tabsa co 2 dni i po 3 tyg badania

[...] formułę Mixed Martial Arts. Następnie otrzymałem zaproszenie od Yoshida Dojo i zdecydowałem się do niego dołączyć. Słyszałem o (Hidehiko) Yoshidzie już od pierwszych moich dni z judo i szanowałem go, ponieważ był mistrzem świata, a oprócz tego bardzo ciepłym człowiekiem. Przed treningami w Yoshida Dojo trenowałem w Australii (a dokładniej w [...]

[...] jeszcze przy okazji. bylem na cyklu: 1-8 deka 400 week 1-9 enan 500 week 1-5 meta 30 ed i teraz jestem 13 dzien po ostatnim enanie i planuje teraz odblok 3x5000iu z hcg co 5 dni (przy okazji przetestuje) czy odrazu po odbloku moge poleciec 1-6 wins e2d 50mg 1-6 prop e2d 100mg czy jest to sensowne te 2 srodki beda dla mnie nowoscia bo jeszcze nie [...]

Jak to kupiony ??? Ja kupiłem 3 dni temu i czekam na przesyłkę ? Dotarł do ciebie ?

Jest tak bardzo wiarygodny, iż nie odpisuje na maile ani gg od 3 dni. Ogłaszał się z jedną sztuką. Chyba logiczne, iż mam powody do niepokoju. Dzieki za info !

Od Dailera Kupiona Ale Zaufanego Goowna Nigdy Nie Miałem Od Niego Z Apteki On Załatwił Dzisiaj Poszedł Pierwszy Schot Zobaczymy Za Pare Dni Czy Efekty Bedą :)

czyli 1 seria 12powt,2-10,3-8,4-6? i z jaką intenstynością chodzi o dni co drugi? chciałbym zacząć robić jakieś 7-8 standardowych ćwiczeń z hantlami typu 1. wyciskanie hantli stojąc/siedząc 2.unoszenie ramion w przód z hantlami 3.arnoldki(bardzo podobne do ćw 1 ) 4. podciąganie hantli wzdłuż tłowia do tego drążek pompki przysiady ma to [...]

raczej zrób w osobne dni- z większą ilośćią ćwiczeń, będzie na pewno efektywniej

też tak myślałem tyle ze jestem mocno ograniczony czasowo, 4 dni treningu w tyg. to max u mnie niestety:( ktoś stosuje moze jeszcze taki trening?

ja zawsze biore 10 gram w dni treningow i tyle samo w nietreningowe, napisz ile wazysz, bo od tego zalezy ile masz go przyjmowac.

czyli że zmiana całego treningu?? 5 dni tygodniowo chyba meczy mięśnie za bardzo, ale ja jadę tak samo jak on i widzę efekty( od miesiąca bez odzywek) No i pewnie to że chłopak od czasu do czasu wypije piwo albo spali jakiegoś skręta. dzięki za pomoc

[...] 3g CEE zaraz po zakonczeniu treningu 7-8g BCAA 40min przed treningiem razem z porcja CEE 7-8g BCAA zaraz po jego zakonczeniu z porcja CEE DNT 3g CEE rano na czczo oraz miedzy 2 a 3 posiłkiem z odstepem miedzy jedzeniem a przyjmowana dawka okolo 30min BCAA okolo 10g rano na czczo razem z porcja CEE Choc w dni nietreningowe odstawil bym BCAA.

Trening aerobowy po treningu lub w dni wolne od treningu a nie przed treningiem.

mozesz jesc kreatyne po20g na dobe, ale takie dawki stosuje sie przez najwyzej pierwsze 5 - 7 dni, w ramach tzw nasycenia...Na dluzsza mete sa nieuzasadnione w ogole co do dawkowanie carbo i kreatyny - to moglbys wykazac wiecej samodzielnosci

[...] zacznę "żreć za 3" i zobaczymy jakie to skutki przyniesie dzięki za pomoc;] ee a co do tego VitaFit no tak jest tańsze ale z tego co tam piszę ma to 750g a w dawkowaniu jest nappisane 3 razy dziennie po 30g czyli na dzień wychodzi 90g czyli że to białko starczyło by mi na 8 dni ;/ Zmieniony przez - Factoraid w dniu 2010-05-20 19:06:30