dni

dzieki w takim razie dałem sobie 625mg enanu, bo myslalem że 250ml w strzykawce = 250mg enanu. To teraz dobrym wyjściem bedzie chyba po prostu poczekać z 7dni i dopiero za 7dni systematycznie kłuć 1ml? Czy normalnie za 4 dni moge walnac tą swoja założoną porcję? To co Ty masz za 250ml strzykawki? :))

[...] -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niby tura 7 tyg 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 dni 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w miejscu 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:w miejscu 15. PPM [...]

a w dni nietreningowe jak dawkować??

obojetnie co zdecydujesz, zjedz cos przed hiit. ewentualnie zamien dni, rob hiit w niedziele, a wolny zrob ten dzien w ktorym do tej pory robiles hiit na czczo.

Witam, jednak stoje w miejscu waga ta sama. Trenuje splitem 1.klatka+biceps 2.triceps+barki 3.nogi+plecy odstepy 2 dni , zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by dla mnie cwiczyc treningiem FBW?

Lecialem dlugi tren dluga deke i cypio bilem co 2 dni bardzo fajny cykl, kwesta pilnowania prl

biłem najdłużej tren 12 miesięcy 200-300 mg co 2 dni trenu razem z deką testem i masterem badam sie cały czas , koksuje 25 lat i odpukać mam się dobrze znam chłopaków co cisną tren od kilku lat prawie non stop i pracują na dość poważnych stanowiskach i jakoś nie zauważyłem aby im to w jakiś sposób zaszkodziło a badania naukowe są takie ze [...]

no dobra jesli wezme tego miejszego na poczatek to jak mam brac czy tylko w dni treningowe diete mam dobra i ile na jedna porcje

no ja tak samo przez 3 dni bardzo dużo słodkiego zjadłem i jeszcze wczoraj byłem na weselu. i jak dziś popatrzyłem na mój brzuch to wydaje mi się że przybyło tłuszczu i to sporo.

Hmmm! coprawda tylko jeden cyklon mam za sobą ale biłem propka eod i wogole mnie d.. nie bolała. Jeden zastrzyk w udo i 3 dni czułem to miejsce (Nigdzie nie cwiczylem wczesniej klucia - moja d... moim poligonem :) )

[...] plecy 1 podciaganie na dróżku 2podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3ściaganie do karku 4ściąganie do klatki kiedys jeszcze miałem rozdzieloną klatke na dwa dni : jednego robiłem na płaskiej ławce wyciskanie hantli tez na płaskiej i irozpiętki i drugiego miałem połączone z plecami i po plecach robiłem wyciskanie na [...]

[...] tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch Doszukałem się czegoś takiego tam jeszcze było że Ten Cykl I ma trwać około 5 tygodni.Czyli mam narazie dostoswać plan do tych ćwiczeń??Przez 3 dni będzie trzeba 4 różne ćwiczenia w 1 dniu.Ile serii na jedno mi proponujesz??? (ja jestem naprawde zielony co [...]

Masz tylko 3 dni treningowe ? Uzupełnij ankiete.

Tak, mam tylko 3 dni w tygodniu. Coś mi się ankieta nie wyświetla w przeglądarce wieć napisze z pamięci. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 97 Cel rzeźba

3 dni na splita to trochę mało, tzn przy klasycznym podziale będą cierpieć barki (teoretycznie, bo znając życie raczej nogi..! ;) ), więc może np push&pull spróbujesz? Choć nie wiem jaki masz staż (ankieta!), więc trudno coś doradzać konkretnie... W każdym razie ja na Twoim miejscu jechałbym HST - moim zdaniem jest to najlepszy trening 3dniowy [...]

[...] jak naprzyklad robie strzala z deki i tescia to nic nie wycieka (igla 7) i jest good ale jak teras ostatnio dolaczylem wino to za karzdym razem taka mala kropeczka soku wycieka (igla 5)..Hmm..a jak puzniej strasznie dupa boli przez dwa dni ze szok:( Normlanie zurzyje flakon jeden 10 ml a drugi sprzedam i przenosze sie na tablety bo nie wyrobie ;P

jak nie masz kasy rób na jednej puszcze biorąc takie same dawki codziennie, tak aby wystarczyly na zalozona ilosc dni. albo zastanow sie nad dokupieniem mono, jeśli koniecznie chcesz brac wg zaleceń z etykiety a nie masz dużo kasy

a później normalnie ? ile dni te dawki ?

8 miesięcy stażu i 5-6 treningów tygodniowo to za dużo. Zresztą sam wkleiles plan na 4 dni :)

Napisałem w opisie tematy, cypio 250mg e3d, aktualnie na offie od 6 dni