dni

Witam, jednak stoje w miejscu waga ta sama. Trenuje splitem 1.klatka+biceps 2.triceps+barki 3.nogi+plecy odstepy 2 dni , zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by dla mnie cwiczyc treningiem FBW?

3 dni po ostatnim strzale... 2 opakowania clomidu

Ostatnio sam myslalem na 5-dniowym ale po namysle ( i przeczytaniu kilku opinii) sadze ze to za duzo,z drugiej strony moim zdaniem 3 dni to za malo - optymalne sa 4 treningi w tygodniu - jest czas na regeneracje, mozna rozsadnie podzielic treningi i nie ma takiego za******lu na silce. Ale ostatecznie wszystko zalezy od stazu i indywidualnych [...]

najważniejsze jest to żeby nie było 3 dni treningowych pod rząd

Napewno słabiej antykatabolicznie niż sally ale też działa. Spróbuj biegać 5 dni pod rząd na sucho - ból mięśni gwarantowany. A po clenie wszystko spoko. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-04-30 12:46:01

magnuma wezmiesz po treningu - 4g juz masz dasz jeszcze porcje rano 5g mono i styka w dni nie treningowe rano dasz 5 g mono i gra

Tylko od tych 5 dni ani to maleje, ani rosnie. Czekac dalej w takim razie? Jezeli tak to ile, jesto to ewidentnie cos w stylu miesniaka, boli przy dotykaniu i siadaniu na twarde powierzchnie. Temp 36.6 ciala. Zmieniony przez - icesun w dniu 2013-06-21 07:27:12

a czy assaul moge razem z alanina wymieszac i wypic i czy stosowac alanine i bcaa w dni nietreningowe

tak w dni nietrenigowe mam aeroby czyli w nietreningowe niebrac bcaa

... i czy stosowac alanine i bcaa w dni nietreningowe ba tak , bcaa nie chyba ze masz np. aero w dnt czytałes w ogole to co pisałem? ;-)

[...] SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg 100 kg Mam pytanie , zaczelem brac winko w tabsach i biore juz cztery dni razem z Enanem od poczatku , widze na roznych forach ze winko dodaja od trzeciego tygodnia po enanie . Moje pytanie brzmi . Czy odstawic wino ? I brac od trzeciego [...]

To zmęczenie ci minie szybko, tak jak zakwasy nie są oznaką efektywnego treningu, ile ćwiczysz tym planem ? Pare dni ? Stopniowo zwiększaj obciążenie, dopiero zacząłeś ćwiczyć więc nie wiesz czy na ciebie podziała czy nie, nie mozna tak często zmieniać planów.

Lecialem dlugi tren dluga deke i cypio bilem co 2 dni bardzo fajny cykl, kwesta pilnowania prl

biłem najdłużej tren 12 miesięcy 200-300 mg co 2 dni trenu razem z deką testem i masterem badam sie cały czas , koksuje 25 lat i odpukać mam się dobrze znam chłopaków co cisną tren od kilku lat prawie non stop i pracują na dość poważnych stanowiskach i jakoś nie zauważyłem aby im to w jakiś sposób zaszkodziło a badania naukowe są takie ze [...]

no ja tak samo przez 3 dni bardzo dużo słodkiego zjadłem i jeszcze wczoraj byłem na weselu. i jak dziś popatrzyłem na mój brzuch to wydaje mi się że przybyło tłuszczu i to sporo.

Hmmm! coprawda tylko jeden cyklon mam za sobą ale biłem propka eod i wogole mnie d.. nie bolała. Jeden zastrzyk w udo i 3 dni czułem to miejsce (Nigdzie nie cwiczylem wczesniej klucia - moja d... moim poligonem :) )

Przeczytaj temat "podstawy układania diety". Jak zadasz jeszcze jedno pytanie w stylu "moglibyście za mnie ułożyć dietę" to dostaniesz bana na 7 dni.

chyba banana na 7 dni wtedy mu brzuch zejdzie...

Ojaaaaa gorzej niz na matemie. Poniewaz zblizony jestem wagowo do pokazanej w linku dietki to chyba z niej skorzystam bo liczyc bym musial ze trzy dni a na to czasu nie mam

Budzio na pewno nie 3 dni ale ile kozysci - przeciez chodzi o Twoje ciało ;)