dni

a z susty na enana? ile dni po suscie wbic enana, jeśli suste bije e5d?

Jasne ze moge i czesto tak robie tylko nie zawsze jest czas aby zjesc ale bede sie staral. Za poradnik dziekuje, wiele z tych cwiczen juz wykonuje ale doloze tez te pozostale. Teraz tylko czekac na efekty. A co do treningow to co ile dni? Aktualnie cwicze 3 razy w tygodniu ale wydaje mi sie ze to malo troszke

nic sie nie stało jeśli to wino 20 mg mała dawka i 5 dni to żaden cykl więc nie masz się czego obawiać.

U mnie mostek leci zazwyczaj 7-10 dni 200mg i jest gitara, nie rozkładam na mniejsze i częste dawki. Każdy robi jak jest komu wygodnie.

Kolega sie was pyta poważnie to sobie żarty z niego robicie A tak na poważnie to poszukaj w archiwum bo widziałem to pare dni temu.

Niedługo enan powinien zacząć się kręcić.Cykl raczej light'owy,więc niech nie kombinuje tylko da 25mg provironu,przez 7-10 dni. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-12 21:34:46

wg mnie proviron zbedny nie ma co smiecic tesc w przeciagu dni dziala bynajmniej ja czuje enana szybko mogl koleszka zrobic zejscie z mety to by nie mial dziury Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-12 21:42:00

A jezeli w dni wolne od silowni robie aeroby? to tez po 5 czy po 10 ? w niedziele robie dzien wolny od silowni i od aerobów takze tam bedzie napewno 5 gram

ok to juz rozumiem wszystko a brzuch moge robic w dni nietreningowe czy lepiej tak jak napisałes???

W dni nietreningowe to Ty odpoczywaj i daj mięśniom rosnąć

towar kupiony 2 dni temu , jak coś mogę fotkę paragonu zrobić , cena 99,95 pln, więc Greku 50 pln jakoś mnie nie urządza :) z prostej kalkulacji jest 120 kaps za 99,95 ( taka cena jest też na sfd sklep :) ) 99,95/120=0,83zł caps , jest ich 116, więc 116x0,83 = 96,7 zł , myślę , że cena 70 zł jest korzystna dla ewentualnych chętnych, oczywiście [...]

[...] porażka - ni to sumo , ni to klasyk...według mnie łopatki nie ściągnięte, koci grzbiet, głowa zadarta w górę lub to efekt kaptura na głowie, sztanga leci ci do przodu zamiast schodzić po nogach, pozycja niestabilna bo widać jak tobą buja...pooglądaj jeszcze w necie filmy, popracuje nad techniką i wrzuć kolejny filmik za pare dni do oceny

[...] klasyk...według mnie łopatki nie ściągnięte, koci grzbiet, głowa zadarta w górę lub to efekt kaptura na głowie, sztanga leci ci do przodu zamiast schodzić po nogach, biodra z dupą również niepoprawnie, pozycja niestabilna bo widać jak tobą buja...pooglądaj jeszcze w necie filmy, popracuje nad techniką i wrzuć kolejny filmik za pare dni do oceny

[...] ci do przodu zamiast schodzić po nogach, pozycja niestabilna bo widać jak tobą buja...pooglądaj jeszcze w necie filmy, popracuje nad techniką i wrzuć kolejny filmik za pare dni do oceny Nie przesadzaj.. jestem pewien ze 90% poczatkujacych robi martwy duzo duzo duzo gorzej... Nie ma co się az tak czepiac z czasem przyjdzie technika prawidlowa. [...]

10-14 dni po ostatnim szocie.

norma pogoda sie zmienia , ciśnienie też ja mam to samo za 4-6 dni bedzie już norma sa takie okresy na siłce w szczególnosci jak pogoda tak "szaleje"

Chodz na silownie 4x w tygodniu! Do tego w dni nie treningowe dobrze byyblo jakbys cos biegal. Oczywiscie nie za szybko nie za wolno! ale o tym tez sa rozne tematy dlatego jesli cos Cie interesuje mozesz szybko i latwo znalezc dane zagadnienie w wyszukiwarce, ktora sie znajduje w prawym gornym rogu (hehe nie wiem czy wiesz bo widze,ze jestes nowy [...]

bylo kilka razy na forum.. salna nigdy w dni treningowe!! serce dostaje po dupie tak jakbys dwa ciezkie treningi zrobil, albo gorzej...

[...] z sauny (podal mi je kumpel po wizycie u lekarza sportowego-jedngo z lepszch specjalistow w polsce w dziedzinie regeneracji i sportow silowych) - sauna 1, max 2x w tygodniu w DNI NIETRENINGOWE - jedna wizyta to 3x7-8min (okolo 5min przerwy) - zimny prysznic w przerwach jest dobry dla skory i krazana, ale wcale nie niezbedny przy zalozeniu [...]

Na innym forum znalazlem informacje , ze faktycznie korzystanie z sauny po wysilku fizycznym to sredni pomysl - choc jest tam rowniez watek ze jest polecana po wysilku ale u osob trenujacych 5-6 razy w tygodniu jak odnowa przyspieszajaca regenaeracje. Ja cwicze 5 razy w tygodniu , a troche ciezko by mi bylo przyjsc w dni wolne tylko po to zeby [...]