dni

poczekam jeszcze te klika dni i zobacze

[...] ktory rozpuszczony jest na slabej jakosci sklandikach i stad taka reakcja organizmu. Mozesz wrzucic sobie cos przeciwzapalnego 2-3 razy na dzien typu nurofen przez 3-4 dni i jak nie przejdzie to znak, ze cos grubszego sie tam zaczyna dziac. NIestety byc moze trzeba bedzie wbic sie w miejsce iniekcji nieco grubsza igla i sciagnac robe jaka [...]

Ahh te laby.. Jak można robić xh**oostwo jak wiedzą do czego to się używa.. Jestem teraz za granicą jeszcze półtora tygodnia ostatni buch 2 dni temu w bark opuchlizna się zrobiła ale do przeżycia da się trenować i jak myślicie ładować jeszcze tego propka półtora tyg czy poczekać te półtora tyg na inny towar nic tsm się nie zj**ie z hormonami?

Brałem 3 pierwsze buchy propka z the muscle factory 1ml co 2 dni i to samo też puchła dupa

A co myślicie o takim dawkowaniu?6 kap. przed śniadaniem i 6 po treningu,a w dni bez treningu tylko 6 przed sniadaniem.

Witam Pytanie do Quart-a : ----------------------------------------------------------------------- DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

Quart... Czy w dni treningowe stezenie kreatyne nie będzie za duuuze? pozdro

no fakt bo juz jest 4 dni po szocie2-5 nawet 2-6 moze byc

dni treningowe i NT, bilans taki sam.

[...] kiedy robisz przerwy wybijasz go z rytmu. postaraj sie tak rozlozyc sily zeby biegac non stop 30-40 minut. Standardowo uznaje sie ze trening aerobowy powinien byc taki zebys nie dostal zadyszki tzn. biegaj tak zebys mial spokojny gleboki oddech. Aeroby daja dobre efekty robione 3-4 razy w tygodniu. Najlepiej wloz je w dni bez treningu. pozdro

To czy pękła torebka musi stwierdzić lekarz. Z doświadczenia (2 razy prawa kostka w gipsie i raz lewa) powiem że to że masz wylew o niczym nie świadczy a i na RTG nie zawsze widać co się dzieje. Ja dwa dni chodziłem ze skręconą, a okazało się że kostki się pokruszyły. Jednym słowem szoruj do lekarza. Pozdrawiam

Ari na tesciu gdzie mam podwzyszone estro wyjdzie taniej po 0,25mg co 2 dni niz atd ktore kupilem od BEST BODY. Na ari widze balkan ma certyfikaty. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-06 12:10:02

[...] cwiczenia: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html poskacz po roznych ,linkach :-)) 3. Dieta to podstawa! Nikt ci jej nie ulozy - poczytaj podwieszone, policz zapotrzebowanie kcal, BTW i jazda 4. Biegaj w dni wolne od silowni - zacznij np. od 20 min - w miare uplywu czasu zwiekszaj, potem mozesz przezucic sie na interwaly/hiit albo crossfit

może mi ktoś napisać jakie partie mięśni i w jakie dni mam trenować(trening poniedziałek, środa , piątek)

[...] kiedy się dobrze czujesz i libido Ok to bym zostawił jak jest. Tym bardziej ze delikatnie podwyższone . Ale w przypadku redukcji trzeba zbić. Co do dawki to każdy ma inaczej. Weź na początek pół tabsa co 2 dni i zbadaj po 3 połówce ponownie estro. Może się okazać ze to tez będzie zbyt dużo . Każdy inaczej aromatyzuje. Wtedy się skoryguje

5 - 7 gram dziennie zaleznie od wagi ciala, przyjmowac z glukoza, pusty zoladek. nie mieszakc z niczym oprucz wody i glukozy. (ew. sok winogronowy). Przyjmowac pprzez 20 - 25 dni. Lepiej dolozyc do tego sporo bialka 3-majcie się!!!

Aha ok już znalazłem 1 caps = 1g. Czyli w dni treningowe moge spozywać rano 5 ,wieczorem też 5. Czy lepiej po i przed treningiem.

Szynka z piersi, wafle ryżowe i orzechy ziemne do wyeliminowania. Daj mniej przetworzone produkty. Poza tym wklej również kilka innych dni diety. Urozmaicenie jest niewielkie. Masz źle dobrane makroskładniki. Daj 2g białka i min. 1g tłuszczów. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-05 16:21:37

mój kumpel nigdy nie miał zarostu walnoł cykl na omce i goli sie co 2 dni

oskar117 -mam nadzieję, ze nasze wskazówki Ci pomogą, najpredzej to faktycznie zbyt intensywny trening co prowadzi takze do wypaczenia techniki i oddechu.. ps... życze miłej lektury- tylko przez kilka dni- ponieważ zakładam Ci bolkadę konta za obrażliwe odzywki!