dni

60 dni wolnych od kreatyny.. mozesz np zrobic cykl mono + HP albo CP ewentualnie nitrobolon2. chyba ze jeszczee nie chcesz krety wiez NOZ IV, WF

nolvy na cyklu nie bierz, bierz cynk 100mg ed na nastepny dzien po mietku zacznij brac 20 mg nolvy ed i bierz tak 10 dni i bedzie git

nie chodzi mi tu o oszczedzanie tego bialka bo braki sa w diecie. Chodzi i o to w jakich porach je brac? Mam zamiar je wcinac od poczaku stycznie przez ok 40dni po 40 g dziennie potem jade w goru na tydzien czyli wpicie narty itp no i potem moja 18stka i chce po 18stce znowu wcinac to bialko przez 40 dni po 40g ale dokupie jeszcze jakis stack :D

no o samą porcje mi chodzilo;d dextrozer jesli mialbym brac 1 porcję tylko w dni treningowe to starczyloby na 8tygodniowy cykl ale czy nie lepiej w dnt tez wziąśc jedna porcje? Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-02-02 22:47:34

wlasnie biore Ko 2 porcje dziennie co do pompy to jest w miare choc wg mnie przydaloby sie troszeczke ja czyms wspomoc pucha KO 1 to 35 porcji wiec 35 dni=5 tyg

btw jesli w dni nietreningowe to w sobote i niedziele tez?

efetky na koniec beda porownywalne. nawetjesli w ogole nie wezmiesz stacka tylko samo mono, albo sam stack - po cyklu przyrosty beda podobne. jak masz tylko jedna puszke KO, to bierz go tylko w dni treningowe, tylko przed treningiem.

A jak te pompki w/w robić ? Jakimi seriami ? Po ile powtórzeń ? ; / Co ile dni ?

Na poczatek 3x w tygodniu wystarczy. Jako, ze to cwiczenia z masa ciala mozna robic trening nawet 5 dni w tygodniu, ale poki co musisz sie rozruszac. Mysle, ze 3 serie beda ok, a ilosc powtorzen juz zalezna od Twoich mozliwosci wiec musisz sam ustalic.

czyli jest sens to łykac ? Tylko dawkowanie :) jestem od 2 dni na thermie i efekty są super ( niedługo mam zamiar zamiescic małą dokumentacje z fotkami itp ) tylko chce ochronic swoje mięsnie przed "spaleniem" jakie dawki o jakich porach polecacie ?? pozdrawiam Łukasz

Może być, i tak wszystko zależy od treningu i diety, ogólnie zestaw mało ekonomiczny. Pasuje dodać prostą formę na dni nietreningowe, BCAA może zostać ale przy diecie masowej-nie jest konieczne.

scorch'a jeszcze nie mialem choc za kilka dni bede mial na chacie , ale do tej pory wszystkie spalacze co mialem to smierdzialy

Toż jak pare dni bedzie otwarte to nic sie nie stanie

cholerka-a jeszcze 2 dni temu dzialaly i znalazlem tam 2 podjezanych;/

Półtłusty mi nie wchodzi xD Celowo jest tyle węgli bo staram się zachować troszku mięśni xD Mierze się i dostosowuje na razie gubię ok. 0.5cm w 2 dni z pasa mam 93 a miech temu było 105 :D Jak coś odejmę węglę :D

Planuje zaczac ckd od poniedzialku narazie musze troche poczytac dokladniej o tym potem byl ja wprawadzil od poniedzialku to ma wygladac chyab tak: 5 posilkow do kazdego posilku bialko i tluszcze oprocz okolotreningowych lacznie 30g wegli treningu 3x w tyg i teraz nei wiem czy zeby zminimalizowac spadki robimy duze partie? czytalem ze trening [...]

Dzieki tak myślałem ale proponujesz testosteron propa czy enana? Jak będę stosował Masterona i Testosteron co 4 dni to będzie git czy trzeba częściej robic zastrzyki? Zmieniony przez - lilujakin w dniu 2018-09-03 20:16:46

to wiec jak zakupie testa enana to moge go bic co 4 dni tak samo jak Masterona? Testosteron ma być dłużej bity czy tak jak i Masteron 1-14 tyg ??

domyslam sie jedynie po zblizonej nazwie ze jest to odpowiednik winstrolu, dawkowanie zatem - 50mg co dwa dni, nieco malo tego masz

Spróbuję dzielony na 3 dni ale jak mi do wakacji ręce nie urosną to zaczne grać w bierki. Dzięki za odpowiedź.