dni

Jeżeli będzie tylko jakiś ochotnik to nie ma problemu, ja 3 dni temu u mnie w mieście kolesia tak załatwiłem, i na drugi dzień oddał dług. Miałem kupić tego Mpowera tylko to ma wir w baku.

Wiesz to chyba jest jednak zerwanie bo jak biegłem to cos mi strzeliło i nie mogłem potem chodzić kilka dni A potem jeszcze po 12 dniach znowu mi się to odnowiło I tak już mam od miesiąca

ja ostatnio zarlem mete i mialem ten sam problem. Bylem u znajomego lekarza i powiedzial zebym przez kilka dni szamal bardzo duza ilosc rutinoscorbin od 8 do 11 tab ed, do tego jeszcze alfarin (zapobiega nadmiernemu wysychaniu blony sluzowej nosa) i jakos sobie z tym poradzilem Zmieniony przez - OXYTONEban w dniu 2007-03-18 17:47:19

źle. a to moja propozycja: 1: klatka, triceps, przedramie 2: wolne 3: biceps, plecy 4: wolne 5: barki, kaptury, nogi 6:wolne 7:wolne dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

a nie moglbys tego rozbic na 4 dni treningowe ? bo 3 partie 1 dnia to troche dlugi trening i dosyc chyba ciezki ;)

No jeśli chcesz na 4 dni to zrób nogi i brzuch na oddzielnym treningu. Albo daj brzuch do środy jak chcesz. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-23 15:57:29

wlasnie ze nigdy na nic nie bylem.od paru dni sie to dziadostwo pojawilo

[...] czytał ok czytam i nic z tego nie wychodzi przeczytałem o 6 weichera a tu mi mówią że do dupy to jest. Więc dalej czytam i nie mogę znależć tego planu na brzuch plany są ale każdy potępia każdy z tych planów. Więc proszę mi dać link a nie mówić żebym czytał bo czytam od 7 dni i co przeczytał to niektórzy mówią że ten plan nic nie daje itp .

Trening hiit jest skrajnie wyczerpującym a po treningu siłowy powinieneś być mocno zmęczony. Nie ma sensu robi jednego i drugiego słabo lub średnio. Rozlóż je na inne dni.

witaj, jezeli plan treningowy musisz dostosowac pod dni ktore podales to osobiscie bym poszedl w kierunku planu push pull legs, bedzie to nieco system podobny do splita, jednk mozna bardziej juz pokombinowac z roznymi cwiczeniami jak i samym laczeniem grup miesniowych. mozna tez dac klasyczny push pull i rotowac sobie treningi, wyonujac push, pull [...]

w 4 tyg powinines zaczac bic hcg po 500 iu co 2-3 dni a tydzien po ostatniej injiekcji z prolki powinines wzucic pierwszego dnia 150mg clomidu a dalej juz tylko 50mg,jezeli jest juz za pozno na hcg to kup sobie jakiegos dobrego tribulusa i wes 3g dziennie.Sciagnij sobie "Czarna ksiega" - cala prawda o ssa dowiesz sie duzo przydatnych [...]

a nie zablokuje mnie jak nie bede brac 2 dni clomidu ?

Dbaj o dietę i przykładaj się do treningu, Odstaw alkohol chociaż w dni treningowe, i dużo wypoczywaj. Spij co najmniej 7 godzin. A będą efekty, za dwa miesiące porównaj obwody, na pewno coś urośnie.

Hehe Kumplowi doradzam glodowke 3 dni i juz bedzie pozniej wszystko smakowac hiehie BTW: ostatnio mam ubaw na silowni bo tak sie zdarza ze chlopaki omawiaja swoje diety: ryz + piers x 3 - 4 dziennie - jaki ten swiat ubogi dla pakerow jest w zywnosc hehe

200 mg co 3 dni bedzie ok. A co do tego?

Mam cypio, prop, sustanone, wino, masteron. Jak bys to polaczyl? Czyli dawac 2 x 1ml co 3 dni?

mam 22 tabletki clomidu. A jutro ile mam brac tej nolvy i w nastepne dni ??Wogóle mam ja brac na raz tak jak teraz? Może coś takiego? Dzień 1: 150mg Clomid'u 60mg Nolvadex'u Dzień 2-11: 50mg Clomid'u 20mg Nolvadex'u ED Dzień 12-21: 25mg Clomid'u 10mg Nolvadex'u ED Tyle ze nolve juz ierwszy raz wziełem,ale to chyba za mocny odblok

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

[...] do żezby. kiedyś znacznie poprawiłem bf przy utracie 1kg tylko z wagi. Jesli chodzi o firmy to moge polecic te co sam bym wziął. Prop farmak/hubei Wino ec/la pharma dura ec 100% tren ec 100% Jeśli przy propie i duże nie ma pomylek ze ma być co 2 dni to odradzam. Leb rozsadzi i cyka nie bedzie. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-13 22:51:37

na biceps masz dwa izolowane i jeden na ramienny glownie. daj modlitewnik na koniec, a jako pierwsze jedno z uginan klasycznych barki-ile dni po klacie robisz? odpusc podciaganie do brody, chyba ze hantelkami uda-co to za maszyny? pewnie na uginanie i wyprosty?