dni

ankieta i napisz ile dni mozesz cwiczyc

Duża jest różnica między wodą źródlaną a mineralną ? Co lepiej pić podczas, przed, po treningu i w dni beztreningowe ? Zmieniony przez - Zawisza w dniu 2011-11-10 23:16:58

ja szamam teraz matrixa (od 5 dni). Bardzo dobry w smaku.

raczej nie. Jak zapodalem matrixa to dodajem 400kcal do diety jednoczesnie :D jem teraz 4400 :D. Dodatkowo wsuwam 2x miarki a nie 1 jak zalecal producent. Za 7-12 dni bede w stanie cos powiedziec. Jak narazie to smak super, rozp. tez ok.

Dobra nie rob zadnej fazy nasycenia. Zacznij tak: Xpand rano aż się wyczerpie 30 minut przed sniadaniem. KO przed treningiem 30 minut Mono po treningu W dni nie treningowe XP rano Mono gdzieś po południu pozdro

[...] NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5omki100mety,10libolu15omki,10deki10susty100metki 8.TRENING:masowy 4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik jak zaczolem [...]

1-4 tydzien po 3 tabsy metki codziennie a prolo 2 ml co 5 dni sory

2dychy na 2 dni to max malo. zalezy jeszcze jaki masz bilans do przejedzenia. twarog tani, ale nie mozna calej diety tylko na nim oprzeć. kup mieso. nie musisz filetów kupować, moze byc np. wieprzowina, udka z kurczaka, ewentualnie jakies podroby. to jest sytuacja wyjątkowa, czy zawsze tak bedziesz mieć?

nolva 20mg dziennie przez 30 dni bedzie ok

[...] Mega Caps 150 kap. olimpa i węglowodany olimp Carbo 4000 g - dawkowanie masz na opakowaniach , około 3 kapsułek dziennie HMB a Carbo węglowodany podziel sobie 4000g na 50 dni wyjdzie około 80 g dziennie to tak 2 razy dziennie po 40g powinno być dobrze :)(pamietaj żeby te węglowodany brać w pracy a w domu to owoce no i mięsko oraz roliny [...]

ja wlasnie kupilem nitro 3 i tribulusa heheh, do tego wegle i jabczan czyli kochany reactor. mam 21 lat i zobaczymy czy cos da ten tribulon , jak na razie to nic nie czyje, ale dopiero 2 dni biore hahah napisze z atydzien , za miesiac pozdro

Oto mój plan dzielony na 4 dni. Poniedziałek klata+barki+triceps Klata: -Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 -rozpiętki 10/10/10 Barki: -wyciskanie sztangi zza głowy 15/12/10 -wzonsy przed tułowiem 12/10/8 Triceps: -zza glowy 12/10/8 -pompki w podporze tylem Wtorek (nogi-plecy-biceps) Nogi: -przysiady 3 serie -spiecia na palcach 3 serie Plecy: [...]

Zakwasy po przerwie są inne niż te przy treningu regularnym. Więcej kwasu bo wszedł mocny trening od dawna, parę dni i przejdzie.

To na pewno zakwasy (miałem takie kilka razy) spróbuj też teraz lekko porozciagac łydki, powinno przejść za kilka dni

a jak to jest z jego rozgryzaniem . ? ps; w odbyt wsadzałem przez pierwsze 10 dni ... ale nie czułem efektów... więc od dziś postanowiłem ładować go oral zamiast anal ..

codziennie jednak mimo wsyztsko bym tle nie zjadał jak zroisz własny sos super. 2-3 dni trzymaj

2 dni wiec nic straconego, dawka byla niewielka wiec uznalem ze clomid niebedzie tu potrzebny, czy tribulus + cynk +zma powinno wystarczyc?

chłopaki a mam jeszcze takie pytanie czy brzuch mam traktować jak każdy mięsień i trenować raz na tydzień czy lepiej katować go z 5 dni ? po któym będą lepsze efekty ? i czemu dostanę bana >?

chłopaki a mam jeszcze takie pytanie czy brzuch mam traktować jak każdy mięsień i trenować raz na tydzień czy lepiej katować go z 5 dni ? Brzuch to mięśnie jak każde. Przy takim natężeniu ćwiczeń jeden trening w tygodniu w zupełności wystarczy. Nigdy na dzień przed nogami czy plecami.

No wiadomo że najlepsze. Jeśli ktoś chce dzielić trening na 5 i ćwiczyć piędź dni pod rząd. Ten dzień wolnego to załamanie czasoprzestrzeni?