dni

Niestety dopóki nie wybierzesz się do lekarza i nie wykona cię odpowiednich testów czy też obrazowania typu RTG nie dowiesz się co tak naprawdę się wydarzyło. Dziwi mnie trochę że jeszcze 3 dni cię trzyma a ty nic konkretnego w tej sprawie nie zrobiłeś. Jeżeli to nie jest po prostu mega mega duży ból spowodowany treningiem który utrudnia ci [...]

mono 5gr rano i przed/po treningu , w dni nietreningowe 2 razy dziennie moze byc rano i w ciagu dnia najlepiej na w miare pusty bebech ZMA przed snem (ktory produkt nie wiem zadnego nie bralem, najlepiej kup zestaw apteczny) bialko wedlug brakow w diecie , jako oddzielny posilek/zamiennik (porcja ok 30gr) posilku badz dodatek do zarcia ubogiego w [...]

sorki przelecialem wszystkie posty z 14 dni zero likow zagranicznych

OK.panowie 2 pytania: 1. niestety trening mam zawsze do południa więc odpada branie na czczo i prze/po. Wiec moge tą drugą dawkę brać po prostu ok 8h po porannej dawce. 2. rozumiem ze w dni nietreningowe mam brać tak samo i nieograniczać sie do jednej dawki?

[...] w ciągu 2-góra 4 h a podobno przerwa powinna wynosić ok 8 h. ale soroo moze być wiec wszytko gra. to czyli wszytko razem gra?( chodzi mi o proporcje) mam oprócz krety białko ostrowii i carbo biogenix. poranny gainer 70% w 30% b po treningu gainer 70% w 30% b na noc 40g bialka kreta 4 capsy na czczo i 4 po południu , w dni nietrenigowe tak samo.

Szukalem i sa rozne wersie jedni mowia ze tylko przed treningiem??? inni ze przed i po?????Wiec wkoncu jak???bo 5 kap przed i po to tak podaje producent a jezeli 1g na 10kilo to by u mnie wychodzilo 9 i jak je brac wszystkie przed treningiem bezposrednio????czy po treningu tez????????I co w dni nietreningowe????????

1 liść clomidu 10/12, 2 pierwsze dni 100mg (2tabletki), reszta po 50mg (1 tabletka) ed, brać najlepiej na noc. Wskazane jak do każdego orala, jakaś osłonka na wątrobę użyj wyszukiwarki jest dużo tematów. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-09-02 09:43:10

a przeczytalem teraz zeby po cyklu brac 5 dni 100mg a reszte 2 tygodnie po 50mg

Dzięki wielkie za pomoc, ale jakbyś mogł rozpisac co dokładnie w jakie dni to byłbym bardzo wdzięczny

[...] za pomoc chciałbym żeby było max 13 min. choc ciężko będzie. Ale jeszcze jedno, trening zaczynam w pon a czy mógłbym już np. jutro pobiegac i w sobote. I jeszcze jedno w te dni które napisałem mam siłownie ,to czy mógłbym te biegi robic wto czw sob ? Oczywiście jeśli nie to sie dostosuje do tego co napisałeś . A START to nieztety mam [...]

czyli masz ten tydzien i od 12.07 masz 6 tyg tak?? to by bylo git ;] jasne zaczynaj od jutra (tzn juz dzis) staraj sie tak co 2 dni biegac. nie ma to znaczenia czy pon sroda pt czy wtorek sroda... poprostu zacznij juz ten trening i napisz do mnie za 3-4 tyg 4706260 to zmienimy troche koncowke jak mamy wiecej czasu. POwodzenia!

Mogłaby być to dieta wysokobiałkowa? Np. filet z kurczaka - gotowany na grillu, (ten z biedronki 700 dag) przez parę dni, a potem coś innego, lub podobnego? Bo podobno, raczej nie jest dobrze jeść tego samego

trzeba robic przedramiona i łydki , robilem FBW ponad pol roku i ylo po tym czasie widac niestety roznice pomiedzy reka a przedramieniem , przez kolejne 5 dni bylo mi z tego powodu zmutno :( . Trening przedramion to 10 - 15 minut max , tak samo łydki i nic potem nie odstaje . Cwiczeniami na biceps , plecy sie nie zrobi dobrych przedramion . [...]

taka ilosc kreatyny nic Ci nie da. albo daj jakiemus koledze co je wlasnie kreatyne albo zostaw sobie na kiedy indziej, wtedy jak kupisz kreatyne bedziesz mial 2/3 dni gratis.

już bym nic nie dokładał prop i npp 100 mg co 2 dni

Wrzuć dietę w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html ile dni jesteś na CKD ?

W związku z premierą nowego produktu otrzymaliśmy w ciągu ostatnich kilku dni ogromną ilość zamówień, dlatego czas realizacji paczek mógł się trochę wydłużyć, za co przepraszamy.

Idealna pora zeby po tym super-przemyslanym cyklu zjadl 2 taby dziennie przez pierwszy 5 dni i reszte do konca po jednej. Wsio.

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie nic o Tobie nie wiemy. Po trzecie 4-5 dni treningowych w tygodniu to za dużo, są jednak wyjątki.

A co z brzuchem? I czy można trenować dwa dni z rzędu, czy musi być przerwa? Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-23 07:51:42