deadlycrusader
Witam. Ważę 71 kg i mam 179 cm wzrostu. Jak sądzicie, mam zabrać się za robienie rzeźby/mięśni czy raczej spalać jeszcze tłuszcz? Mam trochę go na brzuchu, a nie jestem zbyt doświadczony w owych sprawach. :D Pzdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Do robić by spalać tłuszcz a nie mięśnie???
- Co robić żeby spalać tłuszcz a nie mieśnie?
- Dieta (spalać tłuszcz, robić masę:) DO KOREKTY
- Zacząłem spalać tłuszcz, ja mam to robić najefektywniej?
- Jak jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie?
- Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
Zabralbym sie za robienie masy, pomimo pewnych miejsc gdzie mozesz miec wiecej tkanki tluszczowej to przy tej wadze nie masz juz czego 'rzezbic' - doloz masy miesniowej i dopiero wtedy rob 'rzezbe'
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
To znaczy, że po prostu trenować na siłce , hantle, brzuszki itp. tak?
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
i do tego odpowiednio jesc :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22
Mogłaby być to dieta wysokobiałkowa? Np. filet z kurczaka - gotowany na grillu, (ten z biedronki 700 dag) przez parę dni, a potem coś innego, lub podobnego? Bo podobno, raczej nie jest dobrze jeść tego samego
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
