dni

Na polskiej etykiecie radzą 3 kapsułki 2 razy dziennie w dni treningowe i nie treningowe . A tak na angielskiej : Serving Size: 3 capsules On Training Days: Take 1 serving 15 minutes before breakfast. Take 1 serving 15 minutes before training. Non Training Days: Take 1 serving 15 minutes before breakfast. Take 1 serving 30 minutes before lunch [...]

j.w TO JEST NAJWIEKSZY PROBLEM! to jeszcze bardziej przemawia na niekorzysc nowoczesnego splitu(max izolacja partii,trening co 7 dni) w wydaniu nowicjusza. nie dosc,ze pacjent nie potrafi przeciazyc odpowiednio miesnia(nie wspomne juz o odzialywaniu na procesy metaboliczne w organizmie),aby musial sie tak dlugo regenerowac,to jeszcze nadrabia to [...]

Niom. Zamieniłbym te dniz z tego względu, że w klasycznym shotgunie masz troubleshootinga na klatę 2 dni przed shotgunem na klatę a TNC jest dość wymagający, więc lepiej mieć go w tygodniu przed tymi ćw "pieszczącymi" klatę.

w dni interwałów masz kosmicznie mało ww. Ładowanie 12 godzinne ok 7-8g ww na kg masy ciała

3 dni to nic, smialo szamaj

0 ale nie dłużej niż przez 3 dni

okresowe na ratownika gorniczego za 9 dni dokladnie jesli odstawie koks teraz czy to cos polepszy wynik ? bo cypio i tak bedzie sie utrzymywal w organizmie

To może mi jakos ten fbw rozloż mi na dni (poniedziałek, czwartek, sobota, niedziela mi pasuje) hehe

I jak to rozlozyc na poszczegolne dni?

W necie piszą że co 5 dni po 2 ml i 5 TAB mety wydaje mi się że trochę za dużo

Po pierwsze odpocznij pare dni, po drugie nie ćwicz biceps z tricepsem. Np Pon Klatka-Triceps Śro Plecy-Biceps pzdr.

raczej nie ma znaczenia w koncu kreatyny nie bierze sie kilka dni tylko kilka miesiecy ale wez w dzien treningu bo po co marnowac suple

Bierz tylko w dni treningowe Lepiej kase zainwestowac w jakies bialko

[...] aminokwasy - przecież nie rozchorujesz się od nich. i też polecam brac tylko w porach okołotreningowych - szczególnie w sytuacjach w których mięśnie są zagrożone katabolizmem - w dni nietreningowe w zupełności wystarczy białeczko - które oczywiście powinno być dopełnieniem przemyślanej diety. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-02-03 22:59:05

[...] wiec katabolizm powysiłkowy stymuluje sekrecje hormonów (w tym gh), co w konsekwencji prowadzi do rozpadu białek i rozpadu tkanki tłuszczowej (to zapobiega równocześnie rozpadowi białek). Aminokwasy bierz raczej tylko w porze okołotreningowej - w innym czasie oraz w dni wolne od treningu możesz również jeśli nie interesuje Cię oszczędny tryb.

Bronus informuj nas jak sie posuwaja prace nad konkursem, bo juz tyle dni minelo a my nic niewiemy

1. policz 21 DNI ROBOCZYCH 2. zadzwon na infolinie :D

czasem okres oczekiwania moze zwiekszyc sie o pare dni( chwilowy brak produktu lub smaku odzywki)

Mciek 21 dni roboczych (bez sobót niedziel i świąt) od otrzymania przez Olimp listu, czyli opd tej daty co masz na żółtej karteczce...

Czyli jesli sie nie pomyliłem to mineło dopiero 17 dni roboczych ;) jak nie dojdzie w najbliższym czasie to tam dzwonie :P