dni

[...] słabo przyswajalne. Więc jak ktoś zje wielką michę sałaty to może i węgli tam nie jest za dużo ale co z tego jak zalega w kiszkach i gnije. Ja jak jadłem węgle to chodziłem do kibla raz dziennie obowiązkowo. Teraz na diecie prawie bezwęglowodanowej chodze raz na dwa, trzy dni bo o wiele więcej z tego co jem przyswajam. To samo tyczy sie gazów.

Ja się zastanawiałem, czemu na low-carb srałem raz na dwa-trzy dni, jeżeli to, co piszę ankajanka jest zgodne z prawdą, to już nie mam się o co martwić

[...] tego metodą prób... piszcie na kartce co jedliście i czy mieliście problemy żołądkowe... jak nie to jecie dalej... problemy sie pojawiają, analiza od czego i jecie dalej wyłączając jakiś produkt (ja wywaliłem pomidory i działa...) Dla sprawdzenia zjadłem za kilka dni 2 pomidory i powietrze zatrute a po swoim musli też mam ale nie takie straszne

plan zły, przy tym starzu ACT, max FBW 5 dni w tygodniu też przesada, mięśnie rosną podczas odpoczynu, trening jest tylko boźcem, w ten sposób doprowadzisz tylko do ich prztrenowania,brak diety też nie pomoże im rosąć Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-03-29 14:32:22

Wypelnij i wklej ankietę, opisz konkretnie swój cel treningowy, ile dni w tygodniu możesz przeznaczyć na trening? I zaraz się poprawi to co będzie trzeba pozdro.

na siłowni wszystko....dodatkowo chodzę na basen w środy i soboty a w poniedziałki i czwartki mam zamiar zacząć biegać i robić w te dni ABS

jesli chodzi o nogi i barki nie zamierzam cwiczyc tego na silowni dlatego ze mam dostep tylko 2 dni w tyg....mam nadzieje ze bieganie i plywanie<czyt. basen> wystarcza mi jako trening na te mięśnie dlatego prosze o sprawdzenie tego planu cwiczen np. czy dana kolejnosc cwiczen jest odpowiednia i tez czy sa one dobrze dobrane

na 2 dni FBW bedzie dobry poczytaj o nim i bieganie/basen na nogi nie wystarczy

Rzeczywiście nazwa tematu jak w morde strzelił , "co 7 dni " haha xd

Spokojnie możesz dać po 500 mg testa i 500 deki week i będzie Ok . HCG daj co 6-8 tyg 5000 podzielone po 2500 co 3 dni a na koniec te 10000 hcg i 4 listki cloma Ci powinny starczyć Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-03-23 22:59:00

10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z [...]

no tak pewnie mi wszystkiego nie powie :/ ale wszystko jest wg mnie warte swieczki a raczej strzykawki :D jestem prawie pewny ze korzystal z uslug mietka :] no ale przekonamy sie za pare dni ...

No dobra a moze byc 4 dni?? I czy moge zrobic tak ze ze srody nogi dal bym na piatek i czwiczyl bym je razem z plecami? A sroda to jako dzien wolny

No to moglby mi ktos rozpisac na trzy dni trening?

nie katuj tej ręki na razie - jak uderzasz, to technicznie, żeby nie przelatywała poboli pare dni i przejdzie

Nic nie będzie. Ostatnie badania czystości powietrza w większych miastach europy, pokazały że przeciętny zjadacz chleba w ciągu 5 dni wdycha taką ilość zanieczyszczeń jak by wypalił paczkę fajek. Tak że w dzisiejszym czasach nawet powietrze szkodzi. Nie mówiąc już o chemicznym jedzeniu. Przykład kupiłem kiedyś pomidory w markecie. Po jakimś [...]

Ale jak kupiłęm to chce wykorzystać. Napewno mi pomożę przy wzroście mięśni bo raczej nie zaszkodzi. Ile dni powinien trwać cykl. I jaką zrobić potem przerwę. Odpowiedzcie na te pytania.

Co za pora deszczowa. Dwa dni deszczu. Tam jest wszystko fajnie pieknie ale juz nie ma tak pieknie z transportem chlopcy. Teraz juz jest ban na stercie na cle tajskim co bylo najmniejszym problemem do tej pory. A teraz jest lipa na cle w tajlandi i jak to juz sie uda obejs a trzeba wiedziec i co to lipa jest w polandzie. 10/10 ban. chyba ze ktos [...]

acha no to faktycznie , a f*** mam jeszcze pytanie jniewiem czy w tym dziele moge ale zaryzykuje :) co do tej kreatyny robie ten cykl jeszcze zostal ok 8 dni i bedzie w sumie ok 5 tyg potem rozumiem ze przerwa ok 1 miesiaca i co potem taka sama kreaty czy cos mocniejszego jakis jablczan np ??

Patrząć na daty postów wnioskuję, że schidłeś te 3 kg w 10 dni, co nie jest dobre szczególnie w twoim wieku, chudnij, ale z głową max 1 kg tygodniowo. Koledzy powiedzieli już wcześniej, nie jedz słodyczy, chipsów, fast-fodów, staraj się jeść conajmniej 4 razy dziennie, spożywaj ryż,makaron,kaszę <węglowodany> mięso, jajka, ryby [...]