dni

20lat 78kg brak kontuzjii Chcałbym aby priorytetem była górna cześć ciała,klata,barki ramię plecy +łydki a uda i brzuch chciałbym cały czas rzeżbić! A czemu nie na 4 dni?? nie mam problemu z siłownia- mógłbym trenować nawet codzienie!! Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-26 22:37:12

A ja swój rekord pobiłam 4 dni temu :)

[...] - (1 łyżeczka) przed snem Czekam na odpowiedzi dotyczące doboru suplementów oraz dawkowania. - Dzień treningowy: 10g kreatyny, rano 5g i po treningu 5g - Dzień nietreningowy: 5g kreatyny rano. - Przed treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek, wyrzuć carbo. Wrzuć najwyżej większą dawkę bezpośrednio po treningu. - Bcaa tylko w dni treningowe

ogólnie odpuściłbym carbo, wg mnie zbędny dodatek bo ww w nim to nie pierwszy sort. cm3 dobra kretka, ale to nie znazy ze musisz pchac 15g dziennie w siebie, 10g to odpowiednai ilość - zastanów się czy w dni nt tyle musisz dawac, jak Skeba - 5 Ci wystarczy.

Jeżeli propek ma stezenie 100mg/1ml tzn że bierzesz 1ml propka i robisz inj co 2 dni, czyli pon, środa, piatek, niedziela, wtorek, czwartek sobota, poniedziałek.... etc A mostek czyli nie robisz odbloku tylko podajesz sam testosteron raz w tyg 250mg/1ml propek nie nadaje sie na mostek....

Tak dokladnie Zacznij od 0.5 co dwa dni potem ew podbijesz

Symex 50 mg przez 2 tygodnie? Tu na forum w innym temacie jakiś czas temu czytałem że koleś miał leciec 3 dni po 25 mg i potem już 1 tbl. w tygodniu podzielona na pół. Jak będzie wszystko w normie po badaniach po dwóch tygodniach to Symex i Cabaser ciągnąc do końca cyklu ? jeśli tak to jakie dawki ?

[...] Poniedziałe siłownia/ckd wtorek aroby/ckd sroda siłowania ckd czwartek aroby.ckd piątek siłownia/ckd sobota ładowanie niedziala aroby/ckd ładowanie będe robił co 2 tygodnie Teraz napiszczie mi jak dawkowac te suple polfy 500d l-tyrozyna lecytyne Vita-Min Multiple Sport Tse Zma apetyczne power gurane Narazie stosuje tse jak się soknczy [...]

[...] pobudzenia- smak- rozpuszczalność- ogólne odczucia- oceniamy w skali 1-10 np smak 6/10 itd Temat zakładam gdyż 2 osoby juz odebrały produkty,reszta powinna zaraz otrzymać przesyłki. SPAM=BAN na 7 dni Dla osób które najrzetelniej przyłożą się do testu,dalsze produkty do przetestowania. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-01-09 12:02:31

TO JEST TEMAT TYLKO DLA OSÓB BIORĄCYCH UDZIAŁ W TEŚCIE,KAŻDY WPIS NIE DOTYCZĄCY TESTU BAN 7 DNI

[...] pogarszającego się wzroku z powodu pracy przed komputerem wziąłem również LUTEINALL MAX z Allnutrition. VITA-MIN MULTIPLE SPORT zamierzam brać, przynajmniej początkowo, co 2 dni, bo jak kiedyś brałem codziennie, to miałem zielony mocz. Ale ważniejsze jest dla mnie czy mogę te wszystkie kapsułki łączyć na przykład rano po śniadaniu? Po porządnym [...]

[...] kwestia współczynnika aktywności - qazar pisał: Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak [...]

[...] to faktu, że taka próba jest mordercza. Hyakunin (100) kumite jest wzięte z kendo i judo gdzie takie testy przeprowadzano wiele lat wcześniej.Tam nawet walczono przez 5 dni (5x100) W przekazach mówi się , że ludzie z powodu wysiłku, zakwaszenia i obrażeń sikali krwią. Ktokolwiek zdawał egzamin na wyższe stopnie wie, że 15-20 walk potrafi [...]

na dana to trzeba jechać na obóz. 4 dni są treningi 3x2godz w dobrym tempie :),następnie w sobotę 3-4 godz egzamin techniczny a na koniec ostatniego dnia w niedzielę tylko walki ok 2 godzin. Jak jesteś słabo przygotowany kondycyjnie to zjedzą cię zakwasy i po 2 dniach sie nie ruszysz. Na egzaminie podczas obozu rzadko kiedy są ludzie spoza obozu, [...]

aha. Czyli walki nie są bezpośrednio po egzaminie technicznym.. tylko nastepnego dnia. Domyslam sie rowniez ze czesto ludzie jezdza jeszcze na zgrupowania w celu przygotowania. Przed mistrzowskim z tkd jest zgrupowanie zimowe zawsze 10 dni po 2 treningi dziennie i to tez duzo daje ;) no i oczywiscie seminarium techniczne obowiazkowe. U nas nie ma [...]

nie no hcg szlo cyklicznie 8 tyg 4.5tys ui i 16tyg tez 4.5tys ui rozbite na 3 shooty po 1500 co 3 dni ale nie wiem jakie dawki boldka a jakie tescia ?;d

Wszystkim Panom jak i Paniom z SFD Wesołych Świąt !!! Wiec od michy odstapic na te parę dni . ☺

Poleci Żubrówka Biała w formie drinków pewnie, bo moja Żonka tylko w takiej formie przyjmie. Będzie się działo;-D A odnośnie Świąt, przejedzenie przez 2 dni, człowiek w takich momentach docenia codzienne lekkostrawne, sportowe żarcie. Teraz zamuła, śpiący jestem, łeb boli i podroby. A normalnie to 15 minut po posiłku w formie cycka i warzyw, już [...]

1-10/1-8/7-12 to tygodnie e3d/ e2d co daną ilość dni tu masz co 2 lub 3 vino w tab.

zapomnij o "super" odżywkach i dietach z allegro tam tylko chcą naiwniaków zlapać aby im diete cud kupowli co w 14 dni są kulturystami hehe i nie daj się na to nabrać !! pozdro , jak chcesz kupić to ze sklepu najlepiej , z SFD np dodaj troszke kasy i kup coś co jest sprawdzone ! K<K<W<A