dni

tren z boldkiem i tesciem to jest oki. bold 450 co 5 dni i tren 500 do 600 jak enet raz na tydzien .tescia wedlug siebie.do trenu duza ilosc wegli i wody!!!!!bedzie git

[...] cyklu będzie to wyglądało tak: cykl: 1-12 Omnadren 250mg E3D 1-10 Deca-Durabolin 400mg E7D 1-4 Metandienon 35mg ED 10-15 Winstrol 50mg EOD HCG zacznę - 12-15 (chyba co 5 dni wraz ze zjazdem z dawek) a odblokowanie clomem - dzień po ostatnim winku Nawet teraz biorę nolvadex i proviron na cyklu, takze na tam nowym tymbardziej zastosuje te [...]

A i jeszcze taki jeden myk: kilka dni temu, jadąc na rowerze stacjonarnym zaczeło mi lekko strzykać w prawym kolanie - coś jakby brak "kleju". Trochę lekki ból, takie dziwne, nieprzyjemne odczucie. Na razie wsuwam galaretki (kolagen ponoć pomaga). Czy to może być właśnie przez złe obuwie? Przy samym bieganiu jest wszystko ok.

[...] trening na wysokim zakresie to rób to np. 3*2,5km. Podejżewam że 170ud/min to nie jest twoja granica progu tlenowego. Ogólnie to jest tak, jesli chodzi o ogólną wytzymałość tlenową to rób sobie jeden trening w tygodniu (aerobowy). A w pozostałe dni możesz robic przygotowanie do 5km. To wybieganie bedzie bardzo dobrym uzupełnieniem treningu.

e tam ja przy 100mg przez 6 dni nie mialem zadnych ale to zadnych jazd a prowadze co dzienie w robocie itd wiec luz nie na kazdego tak dziala pozatym pewnie mowa o 100mg wzwyz mniejsze dawki nie poczujesz pozdro

kamerajak jeste matol i czytac nieumiesz to niewypowiadaj sie na forum, a jak zrobie za pare dni foty z metrem to ci szczeka opadnie hehehehe Trening czyni mistrza :> Fujitsu

wez jakos normalnie to rozpisz bo nic nie kumam z tej rozpiski.to sa dni czy tygodnie bo nie lapie?chcesz 100mg propa na tydzien wbijac?napisz to jakos przystepniej.

Witam plan imo do kitu połączenie ma byc: klata tric/plecy bic/nogi barki lub klata bic/plecy tric/nogi barki jesli chcesz 4 dni to rozłuz to na 4 na wiecej nie ma co. Napisz nowy plan wstaw i sie poprawi....bo 24 serie na klate w tyg. to...

dobra koniec zartow zwolnilem sie, w dupie mam ta robote znajde sobie inna, czekam na najtansze bilety i lece za 3-4 dni. pytanie co mam robic do tego czasu? ogolnie. zero silowych sportow daje do rozwiazania problemu przerwa zadnych hantli klatki nic. do tego czasu polecicie mi jakies rozciaganie? sauny? wygrzewanie sie? jak ide na basen i robie [...]

Panowie nalezalo by wyjasnic czy slowo zjara nie nalezy tlumaczyc podjara ( po polskiemu podnieci po meskiemu stanie :) ). Wy wszyscy zaraz prostata nery itd a nikt mu nie proadzil zeby powtorzyc test tydzien pozniej ?? czemu moze dla tego ze chlopak nie wie ze trzeba naplet sciagnac jak sie myje siusioczka a dyma panne w ciezkie dni pozniej wraca [...]

Dziewczynko, 5 kg w miesiąc się spokojnie da zrobić. Kwestia tego, czy chcesz schudnąc na parę dni,a potem nabawić się efektu jojo, czy chcesz schudnąć trwale. Na razie dążysz do tej pierwszej możliwości. Dieta 1200 kcal jest dla ludzi, którzy są przykuci do łóżka i zapewnia jedynie energię do procesów życiowych, takich jak np. trawienie. Na [...]

Grzesiu? No dawno cię nie widziałem a na tym forum siedze dopiero pare dni. Z jakich działów korzystasz tutaj? Widziałem cię gdzieś niedawno to widziałem że troszke "urosłeś" od czasów gimnazjum.

Wy to jestescie za***isci ludzie...jak che nich probuje...wal tescia przez 10 tygodni w dawce 200 czyli 2 strzaly lacz w jeden i co 5 dni...jedz ssentiale forte to jest dobre na watrobe a 2 po cyklu zacznij przyjmowac clomid albo nolvadex...powodzenia:)

A tak ogólnie na przyszłość , to polecacie brać się za omke lub suste czy nie warte uwagi ? Lodzianin - mete 30 mg dziennie ?? enana ile ? 250 tygodniowo , polecasz jakieś konkretne firmy ? 8 tygodni na mete nie zadługo ? aa ile na taki cykl hcg i clomid i co ile bić i kiedy zaczac HCG (14 dni po ostatnim strzale) ? Zmieniony przez - Fabian3223 [...]

[...] 90s przerwy C1: wiosłowanie jednorącz 4x 8 C2: cable punch 4x 8 (http://www.youtube.com/watch?v=bFta9z19lyg) 90s przerwa D1: Unoszenie nóg w zwisie 4x10 (http://www.youtube.com/watch?v=ZG66zhtQ8b8) D2: barbell roll outs na sztandze 4x10 (http://www.youtube.com/watch?v=8s9rcrCS28k) 45s przerwa zostały jeszcze dwa dni, wrzucę popołudniu

no moim skromnym zdaniem kicha a nie plan :/ podrzytu są chyba w Podnoszeniu Ciężarów(dyscyplina olimpijska) :D podrzuty, powturzenia-jeden pies:P ale ten plan :/ uważam że bez sensu non stop trening klatki 3 dni, a kiedy mieśnie mają odpocząć ? ehh nie wiem poczekam na komenty innych Pozdro

[...] i trener sobie olewa, a juz kupe czasu na to poswiecilem bo nie opuszczalem zadnych treningow (chyba ze jakas kontuzja lub choroba ale udalo mi sie unikac dluzszych niz 3 dni absencji) i mam troche doswiadczenia, znajomych z zawodow starszych ode mnie juz mlodziezowcow co maja sukcesy za juniora na mistrz Polski i udzielaja mi rad i ukladam [...]

[...] lepiej. Po pierwsze lezy u mnie start musialem potem nadrabiac(dobieglem drugi) a bylem na koncu gdzies po 200m, po drugie przeziebiony bieglem i troche ciezko bylo i dwa dni wczesniej biegalem na rejonowej sztafecie 4x400m chociaz tam dosc luzno wygralismy. Kolejny start w srode w Zamosciu, ale dzien wczesniej mam wojewodztwo 4x400m... No i [...]

Moglbys sprobowac trening push pull na 4dni. Jezeli chodzi o trening FBW to ja bym to tak widzial: A Przysiad 5x Wioslo 5x WL 5x Zolnierskie 4x Biceps/triceps 2-3x B MC 5x Podciaganie 5x Wyciskanie skos+ 5x Wyciskanie hantlami 4x biceps/triceps 2-3x W glownych cwiczeniach ofc ciezko. Imo plan push pull na 4 dni bylby lepszy (jezeli mozesz [...]

Hcg co 5 tygodni i na koniec 5k ui czy 10? Jak z tą ilością,bez róznicy czy bedzie to 1k iu e2d czy np tak jak piszesz 2,5k ui e3d ? Nie ma sensu nolvy dać w takich ilościach? W takim razie wrzuce gdyby się coś z sutkami działo Miałeś styczność z clomem ze shree? http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1170.html Prolki nie [...]