dni

ja ten hdrol jadlem solo przez 50 dni i bylo ok, nie zblokowalo mnie jakos bardzo i nie zrylo watroby;) a idzie fajna, sucha, dobra masa, nie nie ciagnie wody i to jest zaleta

Kurna wiedzialem. Przeforsowalem z bicepsami i porobielem sobie mikropekniecia w miesniu. Nie jestem w stanie wyprosotowac rak :D ii tak zapewne przez 3 dni.

[...] diety itd. Daleko mi do tego. Może za jakiś czas do tego dojdę. Pamiętam jak pierwszy raz probowałem zastosować się do zalecenia 6 posiłków dziennie. Wytrzymałem dwa dni i nawet "wkurzony" odpuściłem sobie. Czułem się przejedzony i ogólnie nie za dobrze. A teraz chyba właśnie w takiej ilości spożywam posiłki i jest ok, jestem [...]

15 serii na klate co dwa dni? pozdro

Właśnie tak robię na redukcji. Po treningu białko i jakieś węgle proste (ja jem banana) a 30 min po treningu zajadam kasze, ryż albo płatki owsiane. Zastanawiam się czy nie zmniejszyć jeszcze bardziej węgli (narazie mam 188 g w dni treningowe i około 150-180 w nietreningowe). Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 10:20:56

1-10 Enan 250mg_e3d Odlblok 21 dni po ostatnim szocie enena clomid 1 dzien 150mg na noc 2-5dni 100mg na noc i dalej do konca 50mg na noc

powiedzicie jak te mleka wychodza cenowo bo 30 porci to skromnie (15 dni jak dlamnie )

No i zapomniałem powiedzieć, że spuchniętej pięści nie miałem a bolało to przez kilka minut i jeszcze kilka dni po uderzeniu przy jakimkolwiek ruchu palcami.

...tylko, że ta glutamina starczy ci na 3 dni... biorąc pod uwage 5g. przed i tyleż samo po treningu. jeśli chodzi o carbo to smak owszem może być nawet b. dobry bo to przecież węlowodany a te latwo można dosmakować, gorzej z białkami o wysokim 'stężeniu". super byłoby abys odliczył choćby w przybliżeniu ile tych węgl. w diecie bedzie ci [...]

lub 1-8 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 3 dni po propie clomid ; 150mg , 150mg , 100mg , 50mg do ostatniej tablety

Zakupiłem XP i Crea Fusion Mega Caps Olimpu jak to brac Xp wiem a ta Olimpu 8kapsulek rano i przed snem w dni wolne od treningu ? dobre polaczenie ?

Podaj jakie to dni. Czy 3 pod rząd, czy 3 rodzielone. Na jakim ciężarze dochodziłeś do 2, 3, 4, 5x w seriach maksymalnie, a na jakim obecnie. I czy masz przewagę dociskania czy odrywania od klatki przy wyciskaniu sztangi z klatki. Oraz jaki okres chcesz poświęcić na siłę.

Podaj jakie to dni. Czy 3 pod rząd, czy 3 rodzielone. Poniedzialek, sroda, czwartek Na jakim ciężarze dochodziłeś do 2, 3, 4, 5x w seriach maksymalnie, minimalnie robilem 5 powtorzen w serii a na jakim obecnie. Obecnie po przerwie staram sie przywrocic wytrzymalosc ramion ktora drastycznie spadla ale juz po dwoch tygodniach treningu wzrosla o [...]

[...] ciezar w ostatniej seri dana liczba powtórzen była wykonana z duzym trudem,typowa piramida np 50/8 60/8 70/8 80/8- wiecej powtórzen już nie zrobisz Przed biciem rekordu odpocznij 3-4 dni. Jeżeli bedziesz chciał robić klate 2 razy w tygodniu to rób trening II i III na zmiane( tydzień II, nastepny III , potem II itd.) Power comes from God.

Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że testy z Olimpu były robione na 4 i 8 tygodni kuracji odchudzających, po czym zaleca się dłuższą przerwę (czytałam na stronie Olimpu). Ale byłoby możliwe, gdyby tego typu preparaty brała dajmy na to na 5 dni przed każdą miesiączką? Na przykład przez kilka następnych miesięcy. Czy to mi nie zaszkodzi? I czy organizm [...]

do tak długiego cyklu dał bym hcg nolwa + clom,po clomie dasz np 10mg nolwy przez parę dni i będzie si, podczas cyklu dawaj co 6tygodni hcg.

[...] było przez serie (choć moze faktycznie to było dla ciebie za dużo,), chyba ze cos z tymi seriami dalej kombinowałes "Jedynie co robilem zle to ze czasem przerwa była 2 dniowa miedzy treningiem przez to cale hst sie nieco wydłuzyłoa ale to przecierz niemoze miec az takiego wpływu. Biceps zmalał , ipt. same negatywy" -- ta przerwa [...]

[...] sie obijam , jedynie co to mam teraz 1x trening na hali w piłke i 1x basenik. to wszytko. stres ? hymm czy nie zostane ojcem ... przed hst normalny split , sd bylo 12 dni . moze to sie wydawac smieszne ale 15 mnie "znudzily" przez co sie nastawilem troche sceptycznie. Druga sprawa to byc moze jesc zbyt niski poziom cukru we [...]

hmm.. Ok a może ktoś powiedzieć jaką diete stosowac i w jakie dni uprawiać te ćwiczenia?

Tak też myślałem że taka opcja będzie lepsza , planuje sam test enan 250 co 5 dni 16-20 tyg. czy może warto będzie wrzucić też jakiegoś mastera bo o tym też myślałem ?