dni

[...] mg ew (śr-sob) Cykl generalnie widział bym tak: 1-12 tren e 400 mg ew 1-14 prop 100 mg e2d Hcg dałbym w 8 tyg 2x2500 iu e4d, potem po zakończeniu trena 5x1000 iu e2d, a 3 dni po ostatnim propie wejdź z clomem 50 mg ed przez 3 tyg. Czyli podsumowując: nie kończ cykla już teraz, bo tren e jeszcze się na dobre nie bujnął nawet, zacznij już teraz [...]

[...] w podanych w artykule pompek będę robił je według tego: http://www.100pompek.pl/zasady-programu programu? Jestem aktualnie na 31-35 pompkach, i widzę, że już po 2 tygodniach ten program przynosi efekty(teraz 30 pompek robię naraz z lekkim zmęczeniem, wcześniej 30 to było maksimum). A i czy obejdzie się przez pare dni ćwiczeń ćwiczyć bez [...]

[...] ogranicz blonnik ktory obniza testosteron znacznie,bialka jedz nie wiecej niz 2 gr ,mozesz nawet 1 gr. i i tak bedziesz budowal mase przy dodatnim bilansie, wegli styknie w dni nietreningowe nawet tylko 150 gr,i 700gram fatu z zoltek najlepiej, i zbudujesz twarda zbita mase bez fatu, a po weglach tylko spuchniesz i utyjesz fatem i woda, na [...]

[...] makaronem, kurczak + jakiś sos bo w sumie to zdecydowanie wolę makarony, ale chyba ryż zdrowszy. Kładę się spać około 23, 23:30 więc ten ostatni posiłek jest chyba o odpowiedniej porze. I jeszcze ważne pytanie. Takie odstępy czasowe byłyby wtedy kiedy trenuję na siłowni. Dwa dni w tygodniu mam jeszcze trening piłkarski od 18 lub od 20 i nie wiem [...]

[...] nie dokladalem glutaminy, tylko hmb i carbo , efekty jak dla mnie byly zadowalajace juz nie tak znaczne jak na pierwszym cyklu ale porownywalne takze wszystko bylo ok. Co do dawki to w dni treningowe bralem po 15g, a w nietreningowe po 10g- jedyna wada tego produktu jest smak po prostu ochyda ale czego sie nie robi zeby dobrze wygladac:) pzdr

[...] wagę (oczywiście poza sezonem) Co do diety i aerobów to mam wszystko ustalone tak jak ma być Nie wiem może jestem jedna z osób na które eca nie działa, bo lecę już 2 tyg na 3 thermach/dz i efekty są cieniutkie od kilku dni jestem na 4 kaps i nie czuje dużej różnicy miedzy 3 kaps, dlatego chce dodać guglobolica Ale koniec tematu Pozdrawiam SPIECHU

[...] się nazwiska. Trener przy klubie shidokanu/shotokanu to Zbigniew Rychlewski. Kosa, wiem że mogę być denerwujący, ale mogłbyś mi powiedzieć coś więcej o klubie senseia Górki (dni, godziny w których mogę przyjść) ile jest treningów, czy muszę na pierwsze zajęcia przyjść w kimonie. Ach, jeszcze jedna sprawa. Słyszałem, że jest w Częstochowie jedna [...]

[...] mały staż to powinno wystarczyć. Nogi: to ćwiczenie na łydki zrób jako ostatnie po uginaniu nóg leżąc. Brzuch: na Twoim miejscu robił bym go przynajmniej pare razy w tygodniu albo w dni treningowe albo w nietreningowe jak chcesz. No i dałbym też zamiast skłonów na płasko unoszenie nóg w zwisie. Przedramie: masz sporo powtórzeń tym bardziej ze [...]

wiem co to a6w calkowitym lamusem nie jestem :P kiedys robilem ale wytrzymalem pare dni... :P wiec zrobie inaczej ta maslanka zostanie a kolo 21-22 bede jadl salate z oliwa z oliwek.... :P

1-4 meta 15mg ed w zupelnosci wystarczy jeśli chce moze ewentualnie przedluzyc cykl do 5-6 tyg. i zwiekszyc dawke do 20mg, ale pierwsza opcja na pewno mu się spodoba później ewentualnie miech przerwy i cykl powtorzyc delikatnie zwiekszajac dawki odblok za mocny - starczy nolva przez 5 dni po 1 tab przed snem

Żadnych piramidek 1-4 meta 15mg ed clomid 8 tabsów pierwszy dzień - 2 tabsy na noc i 6 dni po jednej na noc jak kolega chce to moze zwiekszyc do 20mg ed. Pozdrawiam

No na pewno sa prowadzone lekcje street fightingu... :P np w depo albo porterze :P w dni imprezowe przez zycie:D

sory- to dni..

Są różne protokoły bicia hcg, ja biję co 4-5 tygodni 5000iu podzielone na 3 strzały co 3 dni, możesz też bić 250-500iu e3d przez cały cykl Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-06 00:38:06

Jakryc nie pogadasz "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

niestety Kosa każdy ma swój gust "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Czasami sie takie rzeczy zdarzają możliwe ze sobie naciągnąłeś albo coś w tym stylu postaraj się przez jakiś czas nie obciążać tricepsa mysle ze jakies 4 dni powinny wystarczeć i powinno być dobrze chyba ze to naprawde mocny ból jeżeli tak to udaj się do lekarza

Napisz w jakie dni chodzisz na basen.

Z takim sprzętem to ty nie poszalejesz niestety. Plan może być jakiś domatora 2x w tygodniu w dni bez basenu, 5-6 ćwiczeń typu przysiady/żuraw/podciąganie na drazku podchwyt/pompki/unoszenie tułowia lezac na brzuchu/brzuszki po 3-4 serie, powtórzenia 10-12 i starać się skracać czas przerw, zaczac od powiedzmy minuty i skracać o 3-5 sekund, można [...]

co do biegu... z tego co wiem - żeby mieć w miarę dobry czas trzeba dźwigać wysoko kolana (tylko żeb to nie była parodia). Co to biego to wiem... ;) spokojnie... bede ćwiczył planem WODYN`a a "dni biegowe" wg Alka... Dzięki za podpowiedzi... Co do psychiki... chyba sie zaczne modlić... :P