Ból w jednym tricepsie

Witam,

dziś byłem na pierwszym treningu klaty i tricepsa na publicznej siłowni (wcześniej piwniczanka). Plan wyglądał tak:

-francuz sztangą w leżeniu / 4 serie
-prostowanie ramion na wyciągu górnym / 3 serie
-pompki w podporze tyłem / 2 serie

Francuz wszedł ładnie i nadszedł czas na wyciąg...
Technika na pewno nie była perfekcyjna, gdyż pierwszy raz miałem styczność z tym sprzętem, ale starałem się trzymać łokcie przy tułowiu, pełny zakres ruchu z małym ciężarem. Pierwszą serię zrobiłem na 15 powtórzeń. Już gdzieś przy piątym zacząłem czuć ból głowy przyśrodkowej prawego ramiona, ale dokończyłem serię. Po serii zastanawiałem się dlaczego tak jest, przecież technika była dobra. W drugiej serii zwiększyłem ciężar i było to samo. Zrobiłem jeszcze serię trzecią i czwartą przerwałem. Próbowałem chyba wszystkiego. Eksperymentalnie mocniej ciągnąłem lewą ręką, żeby zobaczyć, czy ból ustąpi i/lub pojawi się w lewej ręce. Niestety dalej bolał prawy...tylko prawy. Przeszedłem na wyciąg, który nie miał drążka, tylko sznury i zrobiłem serię jedną ręką i znów to samo...w lewej nie czułem nic, a w prawej ból.
Martwi mnie to i zastanawia.

Proszę o pomoc

Mógłby ktoś poświęcić chwilkę i pomóc? Będę wdzięczny

Na prawdę nikt?

Czasami sie takie rzeczy zdarzają możliwe ze sobie naciągnąłeś albo coś w tym stylu postaraj się przez jakiś czas nie obciążać tricepsa mysle ze jakies 4 dni powinny wystarczeć i powinno być dobrze chyba ze to naprawde mocny ból jeżeli tak to udaj się do lekarza

Mam dość równomierne zakwasy w obu tricepsach. Ból występował tylko i wyłącznie przy ćwiczeniu i chwilę po, lecz tylko w trakcie napinania. Teraz nie jestem w stanie stwierdzić, czy ból jest nadal obecny, dowiem się tego przy środowym treningu...

Też tak miewam zwykłe naciągnięcia triceps jest podatny na takie cuś jak masz zakwasiki to dowiesz się na następnym treningu co z mięśniem sie dzieje.

Dzięki panowie. Soki lecą. Smacznego