dni

Derik Oslan 11 dni przed /SFD/2020/8/26/1a1384b47ae4445c9e9a8e4b74302fa8.jpg

Jason Lowe 2 dni przed /SFD/2020/9/3/98bb617d221047f7919a383adc9c7687.jpg /SFD/2020/9/3/e8e750add1af446a81e87ca70da77458.jpg

Jason Brown (classic physique) 2 dni przed /SFD/2020/9/3/a90fcc1ea630427a9f0f7757f9e300c1.jpg

Ivan Cabrera 2 dni przed, debiut jako pro w kat. 212 /SFD/2020/9/3/8f357ac980b64a62b768efe5f8b6a85d.jpg

Antoine Vaillant 2 dni przed /SFD/2020/9/3/1189d31d12554352889c9a390e07f95e.jpg

Adolphus Quoida 2 dni przed /SFD/2020/9/4/0cfb1aa5f5c0425290eb81ee75f5d7f2.jpg /SFD/2020/9/4/e9149c69031d41978d1e7d271a877590.jpg /SFD/2020/9/4/e958e754600044aeb8838cbe449b0274.jpg /SFD/2020/9/4/8fb6e0852db34d4d94c049e0377a2ef5.jpg

Tzn dopoki ci sie nie zagoi tatuaz doputy niemozesz isc na basen saune i siłownie... jednym goi sie 4 dni tatuaz a innym 2 tygodnie....

Nie, nie mam takich problemów natury psychicznej i emocjonalnej , że bardzo denerwuje się przechodząc obok ludzi Ciśnienie 115/70 mierzone dwa dni temu , a sodu to właśnie od pewnego dłuższego okresu starałem się unikać bardzo malutko sole potrawy, większość sodu i tak już jest w potrawach z tego co czytałem , więc nie wiem czy brak mi sodu :) Na [...]

Odświeżam temat bo mam dokładnie to samo co już zostało tutaj napisane. Wszystkie badania dobre itd. Zmagam się z tym od ponad 2 lat. Bartek napisał: Nigdzie nie chciałem isc wolałem siedziec w domu bo ****a szlag mnie trafiał, najpierw sie pociłem , potem byłem na to w****iony i agresje miałem ze**** dokładnie mam teraz to samo. roberto_83 [...]

Płatki są po prostu COOL!!!! Ja jem różnie płatki owsiane - uwielbiam słodkie naleśniki z płatków (kilka jaj, mleko, płatki, słodzik). Co kilka dni gotuję na mleku - wsadzam do mikrofali michę z płatkami (płatki owsiane błyskawiczne) zalanymi mlekiem i robi się, aż do zagotowania - przez chwilę się buzuje i potem odstawiam na 10 minut - odjazd. [...]

w sumie cukrów nie tak dużo ale chemia. . . co 2,3 dni ujdzie

jeżeli masz uczulenie to może wystapić przez pierwsze kilka dni podrażnienie skóry na całym ciele czerwone plamy przy dłuższej sumplementacji ten efekt coraz mniej podrażnia skórę ponieważ to efekt obrony organizmu na ten supl sam tego doświadczyłem

Ja ostatnio kupiłem sobie te witaminki z Olimpu i powiem Ci że czułem ich działanie(wcześniej jadlem Centrum).A kilka dni temu kupiłem sobie witaminy Maxivit-zobaczymy.Olimp ma bardzo dobre te witaminy ale dla mnie są drogie.Jeśłi masz środki to nie wahaj sie i zakup je.

Witam ! Proponuję 3-4 dni w tygodniu - REGENERACJA jest nieodłącznym elementem treningu.Tak jak wspomniał kolega F..master - w mięśniach następuje proces kataboliczny - czyli mikroubytki - gdybyś trenował codziennie - poprostu spaliłbyś mięśnie. Każdy mięśień potrzebuje odpowiedni czas na regenerację Pozdrawiam i życzę sukcesów !

[...] z brzucha zeszło, tylko że robię po 600 brzuszków na każdym treningu + 30 min na rowerze i jeszcze podciąganie nóg do brzucha w zwisie na drabince, treningi mam 3 razy w tygodniu. A jeszcze co do dawkowania to u mnie na opakowaniu pisze, że dla wagi ok. 70kg (akurat moja :) ) zalecana dawka to ok. 1200mg, w dni beztreningowe ok. 600mg dziennie. [...]

W dni beztreningowe biorę jedną kapsułkę (600mg) rano, jak wstanę. U mnie na opakowaniu pisze 45min przed treningiem, po tym czasie powinna się już wchłonąć i najlepiej działa. Pozdro for All

Jak powiedziałem znam tylko ogólne zarysy tej diety, i widziałem na własne oczy efekty (dla mnie rewelacja). Szczegóły poznam za kilka dni (tygodni), kiedy mój znajomy zakończy cykl zawodów i będziemy mieli czas wszystko omówić. Myślę, że po Mistrzostwach Europy będę juz wszystko wiedział. SONBATY

Osobiście używam guarany - szczególnie jak nie śpie po pare dni albo jestem gdzieś w Polsce i potrzebuje nie spać. I sobie chwale osobiście. U mnie ten przelicznik wygląda tak - ze w łyżeczce (ok.4g) mam niecale 200mg kofeiny. Mam na to nawet badania (dokładnie na ten rodzaj guarany który posiadam) Ja i paru chłopaków u mnie - sobie chwalą - [...]

czesc, mam taką sprawę która mnie trochę martwi, spędzam dużo czasu przy komputerze, od tygodnia intensywnie ćwiczę po przerwie narazie na atlasie, co powoduje uciski nadgarstka, mam podobno objawy do zcn, od ok 3 dni, tzn cały dzień jakbym miał odrętwiałe dłonie, jeszcze mi do tego doszło delikatne strzelanie w nadgarstkach praktycznie przy [...]

[...] do Wrocławia - wszystko na NFZ. A prywatnie byłam raz na tych neuromobilizacjach - czyli po prostu na masażu, zrobili mi jakieś pole magnetyczne i laser - koszt 30zł. Ale już jakieś 3 dni ręce mnie nie bolą, tylko w dzień mi cierpną. Przyłożyłam się i jem regularnie TABLETKI PIESCLADINE i smaruję ręce rozgrzewającą maścią końską. pozdrawiam