Witam, biegałem sobie po lesie, krzywo stanąłem na jakiś kamień i (jak powiedział lekarz) urwałem sobie torebkę stawową. Przez 4 dni chłodziłem ją i smarowałem altacetem; starałem się jak najmniej chodzić. Po tych 4 dniach kupiłem stabilizator i chodzę już w nim od 2 tygodni. Teraz nawet bez stabilizatora nie mam najmniejszych problemów z [...]
[...] Laktoza w dużym stopniu obciąża układ pokarmowy wywołując problemy gastryczne. Dodatkowo laktoza zawarta w mleku jest dodatkowym cukrem w naszej diecie. Kolejnym składnikiem o wysoko uczulającym działaniu jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem wielu lekarzy może przyczyniać się do chorób i wzmagać nadwrażliwość na inne [...]
Spędziłem teraz kilka dni na lekturze forum w dziale odżywiania i podwyższyłem ilość kalorii do 2500 pozostawiając około 200 gramów białka. Ponadto,dodaję wymiary obwodów również do aplikacji i będę obserował w następnych tygodniach :)
5:45 - pobudka 5:55 - zaprawa (kilka km biegu) 6:20 - 7:30 czas na toaletę i śniadanie 7:30 - apel poranny Potem zajęcia politechniczne, a w dni wojskowe - wojskowe, od 8:00 do 15-21. O 13-16 obiad i dalej zajęcia lub ewentualnie przepustki od 15:30 i na koniec rozliczenie wieczorne o 21:15, a 21:45 capstrzyk. ;)
[...] tego, co czytałam, właśnie świeżość tego typu napojów jest istotna, bo gdy postoją dłużej, bakterie są już za bardzo zagęszczone, osłabione i giną; nie mają przez to odpowiedniej siły działanie jako probiotyki. Moim zdaniem tak zrobione napoje fermentowane są naprawdę niezłe, nie odbiegają smakiem od tego, co pamiętam sprzed lat. Można też [...]
[...] je kilka razy i będzie ok, a tutaj niestety podstawą jest codzienna dieta, bo bakterie to żywe stworzenia i nie wystarczy ich zażyć, tylko trzeba im jeszcze stwarzać odpowiednie warunki do rozwoju, na bieżąco, bez dłuższych przerw; podkarmiać je jak rybki w akwarium... Nie wiem czy da się naprawić nieszczelne jelita (zakładając, że ktoś jest [...]
[...] zapalnym. Myślę, że to o czym pisałaś dotyczy raczej problemów typowo żołądkowych, bo jednak jeżeli już coś z jelitami zaczyna się dziać, to rzadko kiedy wystarczy kilka dni odpoczynku. Ogólnie dobrze napisałaś, nie ma sensu zabierać się za probiotyki jeżeli nadal prowadzimy syfową dietę. Niestety często jak już jesteśmy przekonani co do [...]
[...] Natomiast dzieci urodzone przez cesarki - najpierw stykają się ze szpitalną , często niebezpieczną florą bakterii i z kolei one dostają się najpierw do organizmu, utrudniając później rozwój prawidłowej flory bakteryjnej. Mniej więcej stabilna flora bakterii ustala się po około 2 latach życia, a ostateczny kształt i stabilność zyskuje po [...]
Jeśli by zaufać, że producent kierował się jakimiś logicznymi przesłankami (a nie chęcią zysku) przy zaleceniach odnośnie dawki, tzn. jest tam odpowiednio duża ilość bakterii - lepiej na początku jeść zalecaną dawkę (2 szt.), przynajmniej przez kilka tygodni. Dlatego, że im mniej bakterii, tym trudniej im się osiedlić w nowym środowisku i [...]
[...] do jakiegoś największego posiłku z białkiem, węglowodanami złożonymi i surówką. Chyba żeby później coś się działo (wzdęcia itp.), to rozłożyłabym do dwóch posiłków ciągu dnia. Termin ważności powinien niby być jak na opakowaniu, ale gdzieś czytałam przy okazji tematu bakterii, że w gotowych probiotykach one powoli obumierają. Może więc [...]
[...] stwierdził że nie ma czegoś takiego jak za dużo żółci w żołądku.Miałam już czarne myśli że pewnie mam jakiegoś raka albo cos podobnego....Czuje sie strasznie...co kilka dni mnie dopada czasem lżej a czasem ...katastrofa. Jak nazbiera się żółci to czuję ucisk w żołądku i nie trawie wtedy tego co zjem..muszę zwymiotować całą treść z żołądka, [...]
Przecież trening powoduje zmęczenie i uszkodzenia. To oczywiste że jakiś czas, 2-3 dni po treningu forma będzie słabsza bo superkompensacja się nie dopełniła. Dopiero jak się dopełni i powstanie nadwyżka wtedy czujemy moc na treningu. Najgorsze jest przetrenowanie proces który następuje " po ciuchu"w pełni ujawnia się nagle ale wtedy jest [...]
[...] W zależności od tego, jak bardzo te urazy są rozległe, tkanka nasza odbudowuje się podczas spoczynku. Dlatego bardzo istotna jest regeneracja po treningowa, ale także w dni bez treningu, odpowiednia ilość snu, dobrze skomponowana dieta, która dostarczy nam cennych witamin i minerałów, niezbędnych do funkcjonowania naszego organizmu. Warto [...]
[...] prolongatum 100 mg co tydzien ,nie pierdzielcie ze plastry nie dzialaja moze na was co koksy napierdzielaja nascielat to gowno z mlekiem by mozna pic jako doping tez srednio ale ogulnie na takiej kuracji poszlo mi 7 kg z 78 kg do 85 nawet 86 kg,2tygodnie jestem po ostatnim strzale teraz wbijam hcg juz wbilem 3 stzraly po 1000 co 2 dni i [...]
[...] pracy i postanowiłem zrobić poranny trening. Jednak doszlo do mnie ze wszystkie 6 supli juz sprawdzilem i zostały podwójne. Jednakże tym razem podziałało inaczej niż poprzednio Padło na: 1.viper xtreme 2.smak 2/5 3.pobudzenie 3/5 4. Pompa 6/5 !!!! Dawno nic tak mnie nie spompowało chyba ze wina tego ze jestem od paru dni ON :) Na koniec [...]
Nie trzeba aż tyle od razu dokładać w planie treningowym na nogi bo uwierz, że jak machniesz taki zestaw to nie będziesz mógł chodzić przez 2-3 dni takie będziesz mieć mikrouszkodzenia. Na spokojnie możesz dodać do treningów push przysiady, a do drugiego wykroki na początek po 3-4 serie powinno być wystarczająco. Podciąganie na drążku może być [...]
[...] kosztuje kilkaset złotych .Do tego fajnie dziła ketrel.A jak macie problemy z tym że budzicie się w środku nocy to Senzop z jelfy.ma krótkie działanie i nawet jak chcecie pospać godzinke dłużej i weźmiecie to nie ma zamóły. krzykacz nie wiem jak klony przed snem się sprawdzą ,ale mój ziomek na kacu najadł się klonów bo miał zwidy ,to spał 2 dni
tez mam nie miłe wspomnienia po klonach i rolkach a raczej ich brak bardziej denerwuje he ja nie chcacy za małolata zjadłęm cos około 4 clonów i 3 rolki 3 dni wyciete z zycia jak doszłem do siebie to na nastepny dzien sie mnie w szkole pytali co ja taki wczoraj byłem nie do******y. A ja aha ładnie. Kumpel po takiej samej dawce wylądował w [...]
Herosek a wiesz może gdzie w jednym miejscu mogę się dowiedzieć więcej o mixach , co to znaczy że do innych zastosowań sa inne suplementy i odżywki. Powiem Wam że tego jest taki ogrom tu na forum że od kilku dni staram się przebić przez te wszystkie posty, artykuły że mam już totalny zakręt w głowie
WAT - Wojskowa Akademia Techniczna
