dni

Jeżeli masz zamiar przejść na 3 dni treningowe, to jak najbardziej trening full body workout sprawdzi się w takiej sytuacji idealnie. Ogólnie myślę, że nie jest źle, ale trochę zbyt słabo angażujesz nogi i plecy, jako największe partie mięśniowe. W zasadzie masz tyle samo serii co na małe barki i średniej wielkości klatkę piersiową. W przypadku [...]

Jadlam krealkalyn 5 tygodni, rano 2 kaps 2500 mg, przed i po treningu to samo, a w dni bez silowni rano i dwie w ciagu dnia.Dodatkowa po treningu glutamina i bialko, zreszta to i bcaa razem lub na zmiane biore zazwyczaj zawsze po treningu. Nie chcialam za bardzo opuchnąć, stad wybor krealkalynu.. A instruktor fit to moj zawod- tzn mam ok 2-3 [...]

mloda jest to i okres moze sie przesuwac o kilka dni... zrob ponowny test tzn ona i bedziecie wiedziec w ogole to gratuluje fantazji,bzykac 16latki bez zabezpieczenia

synu proszę cie wez ku.rwa wyślij pannę do ginekologa to potwierdzi moje słowa bo z sufitu ich ku.rwa nie podaje tylko z życia !!! jeżeli w ciągu 2-3 dni powtórzy pani badanie testem ciążowym a wynik wyjdzie negatywny to na pewno nie jest pani w ciąży-słowa ginekologa do mojej żony ! poza tym jeśli panna pójdzie do ginekologa to da jej lek który [...]

ja bym polaczyl np poniedzialek klatka+triceps sroda plecy+biceps piatek bareczki+nogi :) w dni nietreningowe brzuchol i wszystko pozdrO ;)

Ban na 5 dni za spamowanie w działach tematami .

Hmmm wydaję mi się że 1 dzień trochę za ciężki a 6 dzień za lekki noi jednemu dniu przydzieliłeś brzuch a wolałbym na brzuch dwa dni poświęcić Dobrze by tak było ? 1.Klata + przód barków 2.Plecy + Brzuch 3. Wolne 4.Nogi + Brzuch 5. Klata + triceps 6. Biceps+tył i boki barków + kaptury 7.Wolne Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-03-23 [...]

Najpierw wklej ankietę uzupełnioną bo wydaje mi się, że 5 dni w tygodniu to może być za dużo.

Nie zawsze więcej znaczy lepiej :) a wieć w moim przypadku było to tak, że robiłem klate dwa razy w tygodniu, raz na mase a raz na siłę, na mase szło około 18-20 serii w 4 ćwiczeniach, a na siłę 2 w bodajże 8 seriach, lecz nic nie szło mimo to upierałem się przy tym że to dobry i odpowiedni dla mnie plan, co było błędem. Zmieniłem trening klaty na [...]

Planuje brać przez 12 tygodni e4d lub e5d. Po 6 tyg strzał z hcg 2500ui i za 3 dni kolejne 2500? Łącznie 2 strzały z hcg. Podczas cyklu brać symex/etadron czy dopiero w PCT? Dobrze rozumiem?

A czy wyniki mogły być spowodowane tym że 4 dni przed badaniami byłem przeziębiony? Osłabienie organizmu, temp 35,35-5 max, antybiotyków nie brałem jednak :P

[...] w wyszukiwarce Google. Tym razem, funkcjonalność ma być rozszerzona o możliwość wyszukiwania w Internecie muzyki dostępnej do legalnego ściągnięcia lub zakupu. Google zatrudnia nowych pracowników w takim tempie, jakby rynek znów ogarnęło szaleństwo dotcomów - twierdzą amerykańskie firmy rekrutacyjne. Rywale zaś skarżą się na to, że spółka psuje [...]

Wage sprawdzaj do 7 / 14 dni, ustal sobie jeden dzień. NP w moim przypadku jest to środa godzina 7 : 30, notuj sobie i porównuj wyniki.

a wiesz co to jest zabawa ? Dobrze wiesz że i tak tego nie kupisz, a podbijasz cenę w zabawie jak jakiś błazen %-) Ogólnie podziwiam ludzi "myślących" którzy chcą to kupić a podbijają cenę x dni wcześniej zamiast bawić się w ostatnie 5min gry

No hubert zabłysłeś, jeżeli za szczyt swoich możliwości licytacyjnych uważasz podbijanie ceny o 100 parę złoty kilka dni wcześniej przed zakończeniem zabawy i sposób w jaki wyrażasz swoje emocje muszę stwierdzić że martwię się tu o kogoś... biorąc pod uwagę twój tok myślenia może od razu kup ją za więcej niż jest warta na stronie sklepu %-) ? [...]

[...] i zabawę w kotka i myszkę. Wchodzę patrze jest 200zł ( moje max było np 180zł ) i ok jak chcę to licytuje jak nie to nie, przynajmniej nie będę tracił czasu i zastanawiał się jeszcze przez kilka dni do końca aukcji. Apropo w czym tu zabawa?? lepiej nie tracić czasu tylko dziewczynie/ zonie majtki ściągnąć i tam jest dopiero zabawa :-)

Kelton nie powinien brac pod uwaga ludzi którzy na forum sa 13 dni. Staz min 6 miesiecy. Takie jest moje zdanie

oszczędzać siły, na 2 dni przed biegiem zrobić lekkie wybieganie, zjeść porządny posiłek na 2h przed planowanym biegiem +ten banan i kawa. więcej zrobić nie możesz ,skoro nie trenujesz

eve(r) sadze ze mozesz sie nie doczekac - w koncu nie znamy nawet pelnego skladu a do konca starych zasad pozostalo ~10 dni :( na szczescie decyduje data stempa pocztowego (o ile dobrze pamietam regulamin) wiec mozesz czekac do 28-mego (o ile poczta jest czynna)

[...] do śniadania drugi po czy przed treningiem ? w DNT kiedy? do sniadania Posiadam również 3kg białka, jak najlepiej spożytkować? Biorąc po 30g dziennie starczy mi na około 100 dni ;) czy lepiej łyknąć rano potem przed snem , ewentualnie po treningu i przed snem? czy tylko przed snem? Dodam że białko to WPC Econo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i [...]